VITAMINA

3 Vitamina që Ju Japin Energji Gjatë Ditës

Rregulli i parë i shëndetit është regjimi i duhur ushqimor, gjumi i mirë, aktiviteti fizik dhe qetësia mendore. Të gjitha...

Tre Sallata Ideale për të Mbajtur Diabetin nën Kontroll

Sallatat mund të konsiderohen shumë mirë si një ‘minierë ari’ për sa i përket ushqyesve që u nevojiten diabetikëve për...

Vitaminat që Ndihmojnë me Marramendjen dhe Mpirjen

Marramendja dhe mpirja e trupit janë dy gjendje të trupit që thuajse të gjithë njerëit i kalojnë. Ato mund të...

6 Ushqimet e Stinës që Ndihmojnë Mushkëritë

Përfshirja e këtyre ushqimeve në dietën tuaj mund të ofrojë përfitime të ndryshme për shëndetin e mushkërive, por është gjithashtu...

Arsyet Përse nuk Duhet t’i Hidhni Fijet e Bananeve

Bananet janë ndër frutat më të mira për shëndetin e organizmit. Si fruti ashtu edhe lëkura ofrojnë një sërë vlerash...

Si të Përdorni Kosin për Shëndetin dhe Shkëlqimin e Flokëve

Shëndeti flokëve nuk kërkon domosdoshmërisht trajtime të shtrenjta kozmetike. Ekspertët thonë se disa prej trajtimeve më efikase mund të bëhen...

Si të Pasuroni me Vitamina Kafenë Tuaj për Energji në Mëngjes

Ky është një lajm për njerëzit që kanë nevojë për energji në mëngjes dhe duan ta nisin ditën edhe me...

Brokoli dhe Lulelakër në Kos e Hudhra – Shije dhe Shëndet i Mirë

Recetat me perimet si brokoli dhe lulelakër janë aq të shëndetshme sa duhet të përbëjnë shtyllat kryesore të një regjimi...

Çfarë i Ndodh Organizmit Nëse Hani Një Dardhë në Ditë

Dardha është një nga ato fruta që nuk zhgënjen kurrë. Ajo është padyshim një nga frutat më të shijshme dhe...

Cilat Janë Vitaminat e Duhura për të Luftuar Lëkurën e Thatë?

Askush nuk preferon një lëkurë të thatë të plasaritur apo të skuqur dhe kjo nuk ka diskutim. Ajo çfarë kërkon...

Luftoni Virozat dhe Gripin me Këto Produkte të Lira

Njerëzit që kolliten, tështijnë dhe që nuk vijnë në punë prej virozave na rrethojnë ngado. Madje edhe më të fiksuarit...

Cilat janë Ushqimet e Pasura me Vitamina nga A-ja tek K-ja

Këshilla dhe informacione shumë të vlefshme që duhet t’i zbatoni edhe në praktikë.  Vitaminat janë të domosdoshme për organizmin, këtë e di çdo lexues i...

Vitamina Çdo Ditë? Çfarë Duhet të Dini Përpara se t’i Merrni

Shumë njerëz marrin çdo ditë suplemente për të përmirësuar shëndetin  e përgjithshëm, por a ndihmojnë ato në të vërtetë? Cilat...

Si të Humbisni në Peshë me Dietën e Kastravecit

Kjo është një dietë e thjeshtë, e shëndetshme dhe mbi të gjitha e pasur në vlera. Në këtë artikull të...

Astma Luftohet edhe në Tavolinë – Ushqimet që Duhet të Konsumoni

Azma është një sëmundje inflamatore e cila prek rrugët e frymemarrjes dhe mushkritë. Ajo karkaterizohet nga simptoma të ndryshme dhe...

Vitamina që i Duhet Trupit për një Sistem Imunitar të Shëndetshëm

Të kesh një sistem imunitar të fortë nuk është vetëm meritë e gjeneve apo natyrës, por edhe e stilit të...

Vuani nga Mungesa e Magnezit? Zbulojeni Këtu

Magnezi luan një rol thelbësor për sistemin imunitar, nervat, muskujt, zemrën dhe kockat. Ai është i përfshirë në më shumë se...

Pse Nuk Duhet ta Hidhni Ujin që Keni Zier Patatet – Mënyrat si ta Përdorni

Shumica prej nesh thjesht e hedhin ujin në të cilin patatet kanë zier. Por me sa duket, zgjedhja më e...

Speci Djegës – Si ta Përdorni për Shëndetin e Zemrës

Speci i kuq djegës është përdorur prej mijëra vitesh kundër disa problemeve shëndetsore. Këtu përfshihet urthi, kllapia, sëmundjet e stomakut,...

Si të Përgatisni Vitaminën B në Mënyrë Natyrale për më Shumë Energji

Uji me vitamina që gjendet në shumë dyqane në vend tingëllon një alternativë shumë e shëndetshme në krahasim me pijet...

Xhenxhefil, Mjaltë dhe Kanellë – Për Diabetin, Stomakun, Ftohjet

Çajrat janë një aleat  i rëndësishëm për organizmin në këtë stinë të ftohtë. Çajrat kanë vlera të forta mjekësore dhe...