fiber
Cili Është Orizi më i Shëndetshëm që Duhet të Zgjidhni
Një regjim i shëndetshëm ushqimor nuk mund të perceptohet i tillë pa praninë e drithërave të plota siç janë elbi,...
2 Mollë në Ditë – Përfitimet Shëndetësore në Organizëm
Nëse ekziston një frut që të bën shumë mirë ajo është molla. Nuk është ekzagjerim. Molla njihet për vlera dhe...
Përse ju Merr Uria Rreth Orës 11 të Paradites
Njeriu shpenzon një pjesë të mirë të ditës duke menduar për ushqim, e për këtë e kanë fajin pjesërisht rrjetet...
8 Mënyra se si të Dobësoni Fytyrën Tuaj
Të humbasësh në peshë është gjithnjë një mission i mundimshëm, por jo i pamundur. Ndër pjesët më sfiduese për ta...
Sallata me Lakër të Bardhë dhe Speca të Pjekur
Përtej shijes fantastike, vlerat e jashtëzakonshme të lakrës së bardhë për shëndetin, janë arsyeja kryesore përse ajo s’duhet të mungojnë...
Këto 3 Lloje Ushqimesh Shkaktojnë Fryrje Në Stomak Që Në Mëngjes
Problemet me tretjen dhe fryrja e stomakut janë me të vërtetë të parehatshme e shpesh plot dhimbje. Shkaktarët më të...
A Mund të Konsumohet Kivi Bashkë me Lëkurë – Zbuloni të Vërtetën
Fruti i kivit është një nga frutat më të veçanta me një lëkurë plot qime dhe tul të athët në...
Ana e Errët e Miellit të Bardhë të Përpunuar – Cila Bukë Këshillohet
Të dhënat e Eurostat tregonë se shqiptarët shpenzojnë më shumë para për bukë dhe drithëra në raport me të ardhurat....
Çfarë i Ndodh Organizmit Nëse i Pini Antibiotikët me Qumësht
Përthithja më e mirë e antibiotikëve ndonjëherë mbetet peng i ushqimit të konsumuar bashkë me këto medikamente.Antibiotikët kanë një ndërveprim...
Hurmat e Freskëta të Arabisë – 4 Arsye Pse Duhet t’i Konsumoni Patjetër
Hurmat e Arabisë janë tejet të shëndetshme për organizmin. Ato janë një burim i pasur fibrash të shëndetshme, minerale dhe...
Pse Duhet të Hani Mollë Jeshile me Lëkurë – Përfitimet Direkte për Shëndetin
Mollët jeshile mund të jenë njësoj të shëndetshme me mollët e kuqe, por shija e tyre është pakëz majoshe dhe...
Gështenjat e Pjekura – Përfitimet e Mëdha në Shëndet përtej Shijes Fantastike
Dalja në treg e gështenjave është një lajm i mirëpritur nga të gjithë. Kjo ndodh jo vetëm për faktin se...
Sa feta bukë ju duhen në ditë – Cila bukë është më e mira për shëndetin
Të dhënat e Eurostat tregojnë se shpenzimet e shqiptarëve për bukë dhe drithëra janë shumë të larta në raport me...
Supa Fantastike që Nxit Rënien nga Pesha
Ushqyerja e shëndetshme dhe rënia nga pesha janë të lidhura ngushtë me njëra tjetrën. Njeriu nuk mund të humbasë kilogramët...
Si të Thani Fiqtë Vetë në Kushtet e Shtëpisë
Fiqtë, janë ndër frutat më të dobishme për shëndetin e organizmit të njeriut. Ato janë të pasur me hekur, kalçium...
A Ndihmojnë Arrat për Shëndetin e Zemrës – Sasia që Ju Duhet
Arrorët, si pjesë e një regjimi të shëndetshëm ushqimor janë shumë të dobishme për shëndetin e zemrës. Arrorët përmbajnë acide...
Si të Thani Mollët në Furrë – Receta e Shëndetshme me Shije të Mirë
Mollët janë një frut jashtëzakonisht i pasur me antioksidantë, flavonoidë dhe fibër. Fitoushqyesit dhe antioksidantët tek mollat zbusin rrezikun e...
Mëngjesi – Disa Ndryshime të Vogla për Rënien në Peshë
Rënia në peshë është një mision i vështirë por jo i pamundur. Ky mision kërkon shumë vullnet dhe mbi të...
3 Lëngjet më të Mira Kundër Konstipacionit për Tretjen e Mirë
Fibra është elementi kyç i një sistemi të shëndetshëm tretës. Mungesa e saj ndikon kryesisht në lëvizjen e zorrëve dhe...
Për Stresin dhe Zemrën – Shtatë Ushqime Ideale të Pasura me Magnez
Magnezi është një prej mineraleve më të dobishme për organizmin. Bashkë me kalçiumin dhe kaliumin, magnezi luan një rol thelbësor...
Buka më e Mirë për Diabetikët – Cilën Duhet të Zgjidhni
Aroma e bukës së sapo dalë nga furra ka fuqinë të të ndezë të gjitha shqisat dhe të fton në...
