Mbipesha
Banane me Kanellë – Si ta Përdorni për një Gjumë të Patrazuar
Gjumi është shumë i rëndësishëm për shëndetin mendor dhe atë fizik. Që truri të funksionojë siç duhet, ai ka nevojë...
Si Ndikon Kohëzgjatja e Ditës në Shëndetin Tonë Fizik dhe Mendor
Kohëzgjatja e ditës ka një ndikim të fortë në shëndetin fizik dhe mendor të njeriut. Të shumtë janë njerëzit që...
Çfarë Është Dieta me Vezë – A Është e Sigurt?
Gjetja e mënyrave për të humbur peshë është diçka që njerëzit kanë bërë për dekada. Një dietë e re që...
Lidhja e Fortë Mes Mbipeshës, Problemeve të Frymëmarres dhe Azmës – Çfarë të Bëni
Mjekët kanë paralajmëruar prej kohësh se mbipesha rrit rrezikun e shfaqjes së azmës. Megjithatë, një kërkim i ri shkencor sugjeron...
Nëse Hani Një Qepë në Ditë – Çfarë i Ndodh Organizmit Tuaj
Qepa është një nga perimet më të lashta në të gjithë historinë e njerëzimit. Përdorimi i saj daton plot 3,500...
Farat e Susamit – Përfitimet e Mëdha për Shëndet të Mirë
Fara e susamit është një nga farat vajore më të lashta në mbarë rruzullin tokësor. Vlerat e këtyre farave përmenden...
Uji me Kanellë – Rëndësia për Rënien në Peshë dhe Tretjen e Mirë
Shija dhe aroma e kanellës është një kënaqësi e paharrueshme. Kanella është një nga erëzat më popullore jo vetëm në...
Çfarë i Ndodh Shëndetit nga Dhjami në Zonën e Belit – Si ta Eleminoni
Një nga këshillat dhe rekomandimet që dëgjohen shpesh është humbja e kilogramëve dhe dhjamit të tepërt të akumuluar në zonën...
A Përkeqësohet Urthi me Kalimin e Moshës – Cilat Janë Ushqimet më të Mira
Njerëzit po vuajnë gjithnjë e më shumë nga aciditeti i lartë në stomak ose urthi. Urthi është një çrregullim tretës...
Sa Shpesh Duhet të Hani Nëse Dëshironi të Humbisni në Peshë
Studimet kanë treguar se ndarja e ushqyerjes në tre vakte nuk është një term shumë i vjetëruar nëse misioni juaj...
Roli i Vitaminës D Për Rënien në Peshë – Ushqimet ku Mund ta Gjeni
Njerëzit mbipeshë që kanë një akumulim të përqendruar të dhjamit në zonën përreth belit, janë më të rrezikuar nga mungesa...
Kundër Problemeve të Kockave – Trajtimet Natyrale dhe Ushqimet e Duhura
Një nga problemet më të mëdha me kockat është Osteoartriti. Dhimbjet dhe simptomat e saj mund të trajtohen me disa...
Çfarë i Ndodh Mëlçisë nga Konsumi i Proshutës dhe Sallamit – Çfarë Rekomandohet
Konsumi i mishrave të përpunuar siç janë sallamrat, proshutat dhe salçicet, rrisin rrezikun e sëmundjeve të mëlçisë apo rezistencës ndaj...
Banane, Mollë, Portokall, Lëngu Që Ju Nevojitet Kundër Mbipeshës
Problemet me peshën dhe mbipeshën janë një çështje që ka të bëjë jo vetëm me modën dhe paraqitjen fizike por...
Sekreti i Dobësimit – Dy Gota Ujë Përpara Vakteve
Humbja nga pesha kërkon një angazhim serioz ndaj një stili të shëndetshëm jetese. Ushqyerja e shëndetshme, aktiviteti fizik, gjumi dhe...
Efektet që një Humbje Peshe Prej 5% ka në Shëndetin Tuaj
Tashmë të gjithë i dinë përfitimet e një peshe ideale. Por edhe nëse nuk jeni në peshën e duhur, mjafton...
Ndryshimet në Organizëm pas Vetëm 15 Minutash Ecje
Kura më e mirë dhe më e thjeshtë për të kapërcyer një situatë stresuese është ecja. Bëhet fjalë për një...
Mënyrat Natyrale për Uljen e Yndyrnave në Gjak
Niveli i lartë i yndyrnave në gjak rrit rrezikun e sëmundjeve të zemrës dhe rezistencën ndaj insulinës. Ai përbën pikënisjen...
Mbipesha dhe Diabeti – Dy Problemet e Mëdha Shëndetësore në Shqipëri
Barra e kequshqyerjes ndër vite po ndihet në mesin e shqiptarëve, teksa një studim i fundit nënvizon se Shqipëria ka...