Ushqyerja e shendetshme
Mëngjesi i Shëndetshëm – A ju Ndihmon të Mbani Trupin në Formë?
Shkencëtarët në mbarë globin kanë kryer me dhjetëra e qindra studime në lidhje me çështjen e nxehtë të mbipeshës. Ata...
Tensioni i Gjakut Nxit Humbjen e Kujtesës – Çfarë Duhet të Bëni
Tensioni i gjakut duhet të jetë i ulët. Kështu e kërkon shëndeti i trurit dhe zemrës. Një studim i kohëve...
Të Hash Çdo Ditë të Njëjtën Gjë – Çfarë i Ndodh Organizmit
Ka shumë njerëz në Shqipëri por edhe jashtë saj që preferojnë të hanë të njëjtin ushqim çdo ditë të jetës....
Vitamina B12 Për Funksionet e Trurit Dhe Kujtesën – Ushqimet ku Gjendet
Vitamina B12 luan një rol shumë kompleks në organizëm. Përveç rolit të saj për energjinë, kjo vitaminë është e dobishme...
Sa Vjeç Është Zemra Juaj? Zbuloni Faktorët që e Dobësojnë Para Kohe
Të dhënat e një viti më parë nga Instituti i Shëndetit Publik, treguan shifra alarmante në lidhje me numrin e...
Dhjamosja në Zona të Ndryshme të Trupit – Metodat më Natyrale si ta Eliminoni
Kur lexon për dhjamin në trup, menjëherë të vjen ndërmend mbipesha, kolesteroli i lartë dhe sëmundje të tjera kronike. Shëndoshja...
Si të Ulni Tensionin e Gjakut pa Ilaçe
Nëse vuani nga tensioni i lartë i gjakut, atëherë është shumë e rëndësishme që të bëni ndryshime thelbësore në stilin...
Përse Trupi Kërkon më Shumë Ushqim në Dimër?
Trupi i njeriut është në gjendje të flasë e të shprehet qartë për atë që ka nevojë. Nëse njeriu është...
Ndikimi i Reumatizmës te Kyçet e Këmbëve – Kurat Natyrale dhe Ushqimet e Duhura
Reumatizma mund të prekë kyçet në të njëjtën mënyrë siç ndodh me gjymtyrët. Ajo shkakton mpirje, enjtje dhe dhimbje. Prekja...
Rënia në Peshë – Çfarë Ndodh me Dhjamin kur Dobësohemi
Për disa njerëz, rënia në peshë kalon kufinjtë e fiksimit. Për disa të tjerë, rënia në peshë është objektiv i...
Vjeshta – Koha më e Mirë për të Humbur Peshë, Çfarë Duhet të Bëni
Fillimi i vjeshtës është periudha ideale për të përmbushur qëllimet e vëna në të mirë të shëndetit, punës, bukurisë e...
Si të Ruani Shëndetin Tuaj në Këtë Stinë Virozash – Masat Parandaluese
Gripi është një sëmundje ngjitëse e rrugëve të frymëmarrjes. Viruset infektojnë hundën, fytin dhe ndonjëherë mushkëritë e njeriut. Në raste...
Metodat e Shëndetshme të Gatimit – Rregullat e Arta që Duhet të Dini
Ushqyerja e shëndetshme është një hap i rëndësishëm i përkujdesjes vetjake. Ajo nuk ka të bëjë me kufizime drastike apo...
Sa Gramë Duhet të Humbisni në Javë Për Një Peshë të Qëndrueshme
Rënia nga pesha nuk bëhet sa hap e mbyll sytë. Humbja e kilogramëve të tepërt kërkon shumë mund e djersë...
Arsyet Përse Shëndosheni që Nuk Kanë të Bëjnë me Palestrën apo Ushqimin
Akumulimi i depozitave dhjamore në zonën e barkut është një sfidë për shumë njerëz të cilët janë të gatshëm të...
Stresi Tkurr Trurin – Mënyrat Më Të Mira Si Ta Mposhtni Atë
Thuhet se çka nuk na vret na bën më të fortë dhe shpesh na leverdis ta besojmë, sidomos kur bëhet...
Imuniteti i Organizmit Është më i Fortë në Verë
Me rritjen e temperaturave organizmi forcon imunitetin e tij dhe zbeh paksa mundësinë e prekjes nga Covid 19. Një studim...
Tensioni i Syrit – Shkaqet, Shenjat dhe Kur Duhet të Shkoni Patjetër te Mjeku
Sytë janë të brishtë e të rrezikuar nga një sërë problemesh shëndetësore që shkaktojnë dhimbje e probleme me shikimin. Një...
A Bie Nga Pesha Duke Mos Ngrënë?
Një nga këshillat më të përsëritura në mesin e njerëzve që duan të bien në peshë është që nuk duhet...
Çfarë i Ndodh Trupit Nëse Flini të Uritur
E keni parasysh atë zhurmën karakteristike të urisë? Të duket sikur në stomak kanë plasur trazirat të cilat gjithësesi mendoni...
Si të Parandaloni Plakjen e Zemrës për të Shmangur Atakun dhe Isheminë
Njerëzit mbi moshën 30 vjeçare duhet të tregohen më të vëmendshëm për zemrën e tyre. Pas kësaj moshe, zemra nis...
