Sardelet

Tre Ushqime që Pastrojnë Rrënjësisht Mushkëritë

Mushkëritë luajnë një rol thelbësor në sistemin e frymëmarrjes. Ato marrin oksigjenin dhe filtrojnë jashtë organizmit toksinat. Ruajtja e shëndetit...

Problemet Shëndetësore që Shkakton Mungesa e Vitaminës B12

Suplementët e vitaminës B12 përdoren kryesisht kundër stresit dhe për rritjen e nivelit të energjisë në organizëm. Kjo vitaminë ka...

Vitaminat e Nevojshme për Lëkurë të Pastër dhe të Shëndetshme

Misioni i ushqimit nuk është vetëm të kënaqë shijen, por edhe të na japë energji. Ushqimi ka një tjetër mision...

A Jeni Duke Marrë Mjaftueshëm Kalcium? Ushqimet Ku Mund Ta Gjeni

Kalçiumi është një mineral shumë i rëndësishëm për shëndetin e kockave. Ndonëse ai merret kryesisht nga ushqimet, shpesh mund të...

Si ta Gatuani Peshkun pa e Mbushur Shtëpinë me Aromë të Fortë

Një nga arsyet përse amvisat hezitojnë të gatuajnë peshk në shtëpi, është aroma e tij që zapton të gjitha hapësirat...

Gjashtë Ushqime Që Forcojnë Shëndetin E Zemrës

Ushqimet e shëndetshme për zemrën garantojnë një formë të mirë të organizmit gjatë gjithë fazave të jetës. Ekspertët nënvizojnë se...

Përfitimet e Omega 3 – Si T’i Merrni Në Mënyrë të Shëndetshme

Acidet yndyrore omega-3 janë kryefjala e një regjimi të shëndetshëm ushqimor për shëndetin e zemrës dhe jo vetëm. Kërkimet shkencore,...

Vaji i Peshkut Për Shëndetin E Fëmijëve

Fëmijëria është një nga periudhat më kritike në jetën e njeriut. Pikërisht në këtë kohë, ushqyerja luan një rol thelbësor...

Ushqimet Më Të Mira Kundër Simptomave Të Reumatizmës

Reumatizma është një sëmundje që prek më shumë se 20% të popullsisë së globit. Për fat të keq, shkencëtarët nuk...