Ushqimet e shendetshme

Si të Ruani Shëndetin e Veshkave në Shtatë Hapa

Veshkat janë një organ tepër i rëndësishëm për organizmin. Një prej funksioneve kryesore të këtij organi në formën e fasules,...

A Duhet Ngrënë Qepa në Darkë – Çfarë i Ndodh Organizmit

Qepa është një perime shumë e shëndetshme. Konsumi i rregullt i qepës ndihmon në mbajtjen nën kontroll të diabetit, azmës...

Jeni me Grip? Zbuloni Ushqimet që ju Bëjnë Mirë dhe Cilat ju Dëmtojnë

Oreksi është i pari që ikën kur trupi dhe organizmi përfshihet nga gripi dhe virozat. Megjithatë, ushqimet luajnë një rol...

Gjashtë Gabimet në Mëngjes që Pengojnë Rënien në Peshë

‘Fillimi i mbarë, gjysma e punës,’ thotë një shprehje mjaft popullore shqiptare. Kjo shprehje vlen shumë edhe për mëngjesin, një...

4 Llojet e Ushqimeve që Duhet të Shmangni Kur Jeni të Stresuar

Hulumtimet e reja sugjerojnë se ajo që hamë ka fuqinë për të qetësuar ose nxitur stresin. Ushqimi që hamë transformohet...

Gabimet në Kuzhinë që Helmojnë Ushqimin

Rreziqet që i kanosen shëndetit tonë e kanë shpesh pikënisjen nga vendi ynë i preferuar, kuzhina. Sado që të përpiqemi...

Perimja më e Çmuar për Shëndetin e Trurit Edhe në Moshë të Thyer

Gjithnjë e më shumë njerëz janë në kërkim të ushqimeve më të mira për shëndetin e trurit. Kombinimi i një...

A Mundet Që Ushqimet e Fermentuara T’ju Bëjnë Të Ndiheni Më Pak Të Stresuar – Çfarë Zbulon Studimi

Ushqmiet e fermentuara njihen për përfitimet e tyre shëndetësore, por tani studiuesit kanë zbuluar se ato falin edhe benefit për...

Nga Perimet tek Arrorët e Frutat – Më të Mirat për Shëndetin e Mëlçisë

Mëlçia është instrumenti më i rëndësishëm i organizmit për largimin e toksinave. Ajo filtron gjakun por edhe prodhon hormone, ruan...

Fuqia e Trurit – Sekreti Qëndron tek Vitaminat

Shëndeti i mendjes bazohet ndjeshëm në një regjim të pasur ushqimor me produkte që stimulojnë çdo qelizë të tij. Më...

4 Kombinime Ushqimesh Që I Falin Organizmit Tuaj Shëndet Të Plotë

Sipas studimeve të shumta të kryera ndër vite, kombinimi i disa ushqimeve të caktuara, mund të bëjë që lëndët ushqyese...

Nëse jo mish, çfarë duhet të konsumojmë?

Shqiptarët përgjithësisht anojnë mes një diete mesdhetare dhe asaj me bazë mishi. Të dhënat e fundit tregojnë një lidhje mes...

Kurat dhe Ushqimet e Duhura për Pankreas të Shëndetshëm

Pankreasi është një organ i vogël që rrallë herë të vjen ndër mend. Pankreasi ka dy funksione bazë. Ky organ...

Nepsi Gjatë Shtatzanisë – Një Mit apo Realitet ?

Frutat, ëmbëlsirat, çokollatat e madje edhe racionet e mëdha me patate të skuqura, janë ndër ushqimet e zakonshme për të...

Sa Vakte Duhet të Hani në Ditë – Zbuloni të Vërtetën Interesante

Mëngjesi, dreka dhe darka janë konsideruar gjithmonë vakte të mjaftueshme për të plotësuar nevojat për ushqim të njeriut. Kohët e...

Vitaminat Për Zemrën – 6 Mënyrat Më Të Mira Për T’i Marrë Nëpërmjet Ushqimit

Suplementet e vitaminave po bëhen gjithnjë e më popullore në mesin e njerëzve që kërkojnë doza të shpejta të këtyre...

Metalet e Rënda Toksike – Tek Cilat Produkte që Përdorim Gjenden

Metalet toksike përbëjnë një kërcënim serioz për shëndetin e trupit dhe trurit të njeriut. Këto substanca gjenden në ushqim, ujë...

A të Bën të Lumtur Ushqimi? Të Dhënat e Fundit

Ushqimi dhe Truri – Lidhja e Pashmangshme e Mirëqenies. Specialistët kanë folur prej kohësh për lidhjen e fortë mes ushqyerjes...

Si Të Ulni Stresin Dhe Të Rrisni Humorin Në Mënyrë Natyrale

Serotonina është përgjegjëse për ndjenjën e lumturisë dhe mirëqenies, ndaj edhe shpesh njihet si hormoni apo transmetuesi i lumturisë. Ajo...

5 Shenjat E Fshehura Të Atakut Në Zemër Që Çdo Grua Duhet T’i Dijë

Gjinia ka një ndikim të fortë në prevalencën e sëmundjeve të ndryshme. Për shembull, sëmundjet e zemrës mendohet se prekin...

Ushqimet Më Të Mira Dhe Më Të Dëmshme Para Se Të Flini

Ekspertët e shëndetit mund të mos bien dakord për vlerat dhe kundërvlerat e produkteve të bylmetit apo kohës së duhur...