Shtendosja muskulare

Ngërçi i Këmbës Gjatë Natës – Pse Ndodh dhe si ta Parandaloni

Tkurrjet muskulare në pulpën e këmbës shkaktojnë shumë dhimbje të forta, veçanërisht kur ato shfaqen gjatë natës. Këto ngërçe zakonisht...

3 Ushtrime për Dhimbjen e Shpinës që Mund t’i Bëni në Shtëpi

Shumë aktivitete të përditshme mund të çojnë në dhimbje shpine, duke filluar nga qëndrimi ulur për orë të gjata e...