Ushqime të shëndetshme

Buka e Zezë me Drithëra të Plota – Zbuloni Pasuritë për Shëndetin

Buka me 100 përqind drithëra të plota e të papërpunuar është më e shëndetshmja për njeriun. Ajo dallon ndjeshëm nga...

Bananet të Shkëlqyera për Shëndetin – Mënyrat për t’i Konsumuar ato

Bananet janë një dhuratë e natyrës, sepse përmbajnë një grusht ushqyesish si kaliumi, vitamina C, vitamina B6, magnezi, bakri dhe...

Zëvendësoni Konsumin e Kripës me Këto Receta Natyrale

Konsumi i tepruar i kripës është përgjegjës për shumë sëmundje kardiovaskulare, tensionin e lartë të gjakut, ngushtimin e enëve të...

Këshillat më të Mira për të Shmangur Nxirjen e Mollëve

Pse nxihen frutat? Mollët janë të pasura me hekur. Kur prihet një mollë, qelizat e tulit të saj dëmtohen. Ekspozimi...

Supë me Kos dhe Lëng Mishi – E Pasur në Vlera Ushqyese me Shije Fantastike

Kjo është një supë e lehtë, e pasur në vlera ushqyese dhe me një shije fantastike gjithashtu. Kjo është recetë...

Brokoli dhe Patate – Receta e Shëndetshme që Duhet të Provoni

Brokoli dhe patatet janë një pjatë e shijshme dhe ushqyese. Ideale për ditët e vjeshtës dhe dimrit, e cila mund...

Kundër Stresit Pro Zemrës – Ushqimet Që Garantojnë Vlera

A e dini cilat janë frutat dhe perimet më të pasura me antioksidantë? Është koha t’i zbuloni tani. Të gjithë...

Supë e Prerë me Vezë e Limon – Shije dhe Shëndet për Organizmin

Është një supë fantastike, që të kujton fëmijërinë, atëherë kur nëna e përgatiste menjëherë kur përfshiheshim nga ethet apo gripi....

Role me Miell Misri e Mbushur me Spinaq

Një shije krejt e veçantë e cila do t’ju lëri të kënaqur. Bashkimi i mbushjes kremoze me miell misri dhe...

Gabimet që po Bëni në Përgatitjen e Lëngjeve të Freskëta

Lëngjet e frutave dhe të perimeve janë një nga mënyrat më të mira dhe të shpejta për të marrë vitaminat,...

Qofte Speciale pa Mish – Të Shpejta, të Lehta Plot Shije

Kuzhina shqiptare është fantastike në larminë e gatimeve të saj. Të kripura apo të ëmbla, çdo recetë tradicionale shqiptare ka...

Produkti Surprizë për një Jetë të Gjatë dhe të Shëndetshme

Njeriu dëshiron të jetojë sa më gjatë, mundësisht të kapërcejë të njëqindat. Për të arritur këtë rezultat, ekspertët japin shumë...

Cila Pjesë e Pulës Është më e Shëndetshme për Organizmin?

Shpendët dhe pula në veçanti është një nga mishrat më të konsumuar në Shqipëri. Mishi i pulës konsiderohet si një...

Supa e Peshkut – Vlera Befasuese për Shëndetin

Lëngu i peshkut është një alternativë vegjetariane e lëngut të kockave të mishit që ofron një larmi befasuese vlerash shëndetsore....

Hudhër e Freskët Apo e Gatuar – Cila ka më Shumë Vlera për Shëndetin

Shumë njerëz frenohen nga dëshira për të ngrënë hudhrën e freskët në një orë të caktuar të ditës për shkak...

7 ushqime natyralisht të pasura me kripë

Kufiri ditor i konsumit të kripës këshillohet të mos i kalojë 5 gramë. Por, duke qenë se kripa fshihet në...

Disa Mënyra Si të Shijoni Hurmat e Arabisë Në Çdo Vakt

Në ditët e sotme origjina e saktë e palmës së hurmës mbetet e mbuluar me mister, hulumtimet dëshmojnë se ajo...

Kos, Banane dhe Kanellë – Mëngjesi i Duhur për Fuqi Gjatë Ditës

Ekspertët e Ushqimit kanë konfirmuar se njerëzit që hanë më shumë kos në vaktin e parë të ditës, janë më...

Sallata Plot Hekur dhe Vitaminë C, Mbrojtësja e Imunitetit Gjatë Virozave

Kur nënat thonë se duhet të hash patjetër sallatën, përveç ushqyerjes ato kanë në mendje edhe vitaminat dhe mineralet. Përveç...

3 Receta të Shëndetshme me Kërpudha të Freskëta

Kërpudhat janë një ushqim shumë i mirë për ata që kujdesen për shëndetin e zemrës. Ato janë shumë të pasura...

10 Superushqimet që Nuk Duhet të Mungojnë në Regjimin Tuaj

Termi “superushqime”është relativisht i ri, megjithëse përshkruan një paketë vlerash për organizmin. Sipas nutricionistëve, i referohet ushqimeve me bazë bimore...