Trupi & Shëndeti

Çfarë Duhet të Bëni në Rastet kur Hala e Peshkut Ngec në Fyt

Ngrënia e peshkut shoqërohet shpesh me rrezikun e bllokimit të rrugëve të frymëmarrjes nga ndonjë halë tinëzare. Halat shkaktojnë dhimbje,...

Si ta Kuptoni Nëse Keni Tepricë Hekuri – Çfarë i Ndodh Trurit dhe Organizmit

Njerëzit që kanë nivele të larta të hekurit në organizëm janë më të rrezikuar nga disa goditje ishemike. Ky është...

Çfarë i Ndodh Mëlçisë nga Konsumi i Proshutës dhe Sallamit – Çfarë Rekomandohet

Konsumi i mishrave të përpunuar siç janë sallamrat, proshutat dhe salçicet, rrisin rrezikun e sëmundjeve të mëlçisë apo rezistencës ndaj...

Qumësht Apo Lëng Portokalli, Cili të Duhet në Mëngjes

Nëse ju pëlqen ta nisni ditën me lëngje se sa me ushqim, gjasat janë që të jeni të dyzuar mes...

A Dëmtohet Zemra nga Darka e Vonë – Lexoni Këshillat më të Mira

Studimet e fundit kanë paralajmëruar se ushqyerja e vonë gjatë natës rrit rrezikun e sëmundjeve të zemrës. Koha E Të...

Si të Hidratohesh Shpejt e në Mënyrën e Duhur

Ekspertët thonë se është shumë e rëndësishme që njeriu të mos harrojë të pijë ujë pas çdo aktiviteti që e...

Vitamina B12 Për Funksionet e Trurit Dhe Kujtesën – Ushqimet ku Gjendet

Vitamina B12 luan një rol shumë kompleks në organizëm. Përveç rolit të saj për energjinë, kjo vitaminë është e dobishme...

A Mund të Hani Gjalpë Nëse Keni Diabet? Po, Por Kini Parasysh Këto Këshilla

Diabeti është një sëmundje kronike që kërkon kujdes të veçantë në zgjedhjen e ushqimit. Një nga pyetjet që shpesh vjen...

10 Analizat Shëndetësore që Çdo Burrë Mbi 40 Vjeç Duhet të Kryejë sa më Parë

Kontrollet shëndetësore janë të rëndësishme për mbrojtjen e organizmit dhe parandalimin e sëmundjeve. Pas të dyzetave ato bëhen një domosdoshmëri...

Dëmet që Shkakton Diabeti tek Muskujt – Këshilla si të Parandaloni Dhimbjen

Nëse vuani nga diabeti dhe ndjeni pa pritur dhimbje të muskujve apo gjatë lëvizjes problemi mund të jenë tendinat tuaja....

Kjo Lëndë Ushqyese Lufton Dobësimin e Kockave dhe Ankthin

Plakja mund të jetë një proçes i vështirë për trupat tanë,por nuk ka pse të jetë një luftë e vazhdueshme...

Efektet që një Humbje Peshe Prej 5% ka në Shëndetin Tuaj

Tashmë të gjithë i dinë përfitimet e një peshe ideale. Por edhe nëse nuk jeni në peshën e duhur, mjafton...

Patatet Jeshile – Si të Dallojmë Nëse Janë Helmuese dhe a Duhen Konsumuar

Patatet janë një nga perimet më të përdorura nëpër recetat tradicionale shqiptare. Krahas shijes kanë dhe shumë vlera shëndetësore për...

9 Arsye Pse Kafja Është e Mirë Për Ju – Cilat Janë Përfititmet Shëndetsore

Është e vërtetë se ka diçka tepër qetësuese gjatë konsumit të një filxhani kafeje dhe shumë njerëz as nuk e...

Ekspertët apel “bluzave të bardha”: Informohuni me fakte rreth nikotinës dhe reduktimit të dëmit nga duhani

Reduktimi i dëmit nga duhani synon të vendosi në dispozicon produktet më të sigurta duke ofruar zgjedhje të reja për...

A ju Duhen Vërtetë 8 Orë Gjumë për Trup të Shëndetshëm?

Sa kohë duhet të shpenzoni në krevat? Ju duhet 6 orë gjumë, 7, 8 apo 10? Rekomandimi i përhershëm në...

Para apo pas Ngrënies – Kur Është Koha e Duhur për të Pirë Ujë

Trupi i njeriut humbet ujë çdo moment, madje edhe nëpërmjet frymës. Rrjedhimisht, pirja e ujit është e një rëndësie madhore...

Ushqimet e Darkës që ju Fryjnë pa e Ditur

Darka, si vakti i fundit i ditës, luan një rol të rëndësishëm në mbarëvajtjen e punëve në organizëm jo vetëm...

Lidhja Mes Sëmundjeve të Zemrës Dhe Veshkave – Këshillat që ju Duhen

Të gjitha organet e trupit të njeriut janë të varur nga njëri tjetri. Kjo varësi e ndërsjellë nënkupton që çdo...

Sëmundjet që Shkaktojnë Zhurmë në Zemër – Shenjat që Duhet të Dini

Zhurma në zemër mund të jetë një problem jo i dëmshëm ndonjëherë, por në shumë raste tregon një problem serioz...

Zgjimi Herët në Mëngjes – Si Ndikon për Shëndetin e Trurit

Qetësia vjen në dy nivele: ajo fizike kur ju zgjoheni me diellin dhe nuk ju shqetëson askush; dhe ajo mendore,...