Ushqime të shëndetshme

Bananet të Shkëlqyera për Shëndetin – Mënyrat për t’i Konsumuar ato

Bananet janë një dhuratë e natyrës, sepse përmbajnë një grusht ushqyesish si kaliumi, vitamina C, vitamina B6, magnezi, bakri dhe...

9 Ushqime të Shëndetshme që Mund të Konsumoni pas Orës 8 të Darkës

Të gjithë e kemi përjetuar atë ndjenjën e urisë gjatë orëve të vona të natës. Fatkeqësisht, të ngrënit vonë shpesh...

Supa më e Mirë për Bronkitin

Nëse keni bronkit ose një infeksion tjetër të rrugëve të frymëmarrjes, si ftohja ose gripi, ajo çfarë konsumoni mund t’ju...

Thjerrëza me Xhinxher e Limon – Supa Magjike plot Shëndet

Është pjata ideale për t’i dhënë organizmit dhe trupit imunitet, forcë dhe energji. E shëndetshme, e shijshme dhe pak pikante...

Qofte me Brokoli – Si t’i Përgatisni Vetë në Shtëpi Plot Shije

Një nga perimet më me vlera për organizmin është pikërisht brokoli. Recetat e përgatitjes së tij janë të shumta, duke...

Këshillat më të Mira për të Shmangur Nxirjen e Mollëve

Pse nxihen frutat? Mollët janë të pasura me hekur. Kur prihet një mollë, qelizat e tulit të saj dëmtohen. Ekspozimi...

Lulelakër me Vezë për një Mëngjes Plot Shëndet  

Një mëngjes i lehtë, padyshim i shijshëm e mbi të gjitha i pasur në vlera ushqyese. Një mënyrë fantastike për...

Oriz i Zier pa Kripë – Si ta Përgatisni dhe Rastet Shëndetësore kur Mund ta Përdorni

Gjyshet e përgatisnin kur fëmijët kishin probleme me stomakun. Njihet më së shumti me emrin “llapa” dhe të gjithë e...

Hudhër e Freskët Apo e Gatuar – Cila ka më Shumë Vlera për Shëndetin

Shumë njerëz frenohen nga dëshira për të ngrënë hudhrën e freskët në një orë të caktuar të ditës për shkak...

Cila Pjesë e Pulës Është më e Shëndetshme për Organizmin?

Shpendët dhe pula në veçanti është një nga mishrat më të konsumuar në Shqipëri. Mishi i pulës konsiderohet si një...

Brokoli dhe Patate – Receta e Shëndetshme që Duhet të Provoni

Brokoli dhe patatet janë një pjatë e shijshme dhe ushqyese. Ideale për ditët e vjeshtës dhe dimrit, e cila mund...

Supë e Prerë me Vezë e Limon – Shije dhe Shëndet për Organizmin

Është një supë fantastike, që të kujton fëmijërinë, atëherë kur nëna e përgatiste menjëherë kur përfshiheshim nga ethet apo gripi....

Spinaq i Freskët Apo i Gatuar – Cili ka më Shumë Vlera

A e dini se çfarë duhet të bëni që të përfitoni plotësisht vlerat e spinaqit? Jo të gjithë e dinë...

3 Pije për të Ngrohur Organizmin Gjatë Netëve të Dimrit

Stina e dimrit është tepër romantike. Mbrëmjet dimërore pranë zjarrit ose nën batanije shijohen shumë me një filxhan caji të ngrohtë....

Si të Ruani Djathin Kaçkavall për ta Shijuar më Gjatë

Ashtu si me të gjitha ushqimet, për të shijuar djathërat është e rëndësishme t’i ruani ato në mënyrën e duhur....

Mënyra më e Mirë për të Pastruar Tërësisht Spinaqin

Një sfidë e vërtetë është për amvisat pastrimi i spinaqit, për shkak të përmbajtjes së lartë të mbetjeve të dheut...

Gjithë të Mirat e Lulerradhiqes – Si ta Përdorni për Shëndetin

Lulerradhiqja është një barishte shumë popullore që del në pah në fusha, lëndina e kopshte. Shqiptarët e duan shumë lulerradhiqen,...

10 Superushqimet që Nuk Duhet të Mungojnë në Regjimin Tuaj

Termi “superushqime”është relativisht i ri, megjithëse përshkruan një paketë vlerash për organizmin. Sipas nutricionistëve, i referohet ushqimeve me bazë bimore...

3 Receta të Shëndetshme me Kërpudha të Freskëta

Kërpudhat janë një ushqim shumë i mirë për ata që kujdesen për shëndetin e zemrës. Ato janë shumë të pasura...

Supa me Avokado, Pasuri Ideale për Organizmin

Kënaqësia që zbret në stomak pas një vakti të lehtë e të shijshëm ushqimi pa dyshim ndikon në ngjitjen e...

Regjimi Ushqimor Që Nxit Humorin Dhe Ju Bën Të Lumtur

Lidhja mes trurit dhe stomakut është shumë e fortë dhe ndikimi po aq i madh. Kur vjen çështja tek depresioni,...