Gjumi
Nëse Ndiheni të Lodhur Çdo Ditë ju Duhet më Shumë Hekur – Ushqimet ku Mund ta Gjeni
Lodhja është pjesë e pandashme e përditshmërisë sonë, por në disa raste ajo është drobitëse, e vazhdueshme dhe pengon kryerjen...
Gjumi jo i Mirë – Si Ndikon në Rritjen e Rrezikut të Prekjes nga Gripi
Mjekët nuk reshtin së përsërituri rëndësinë e gjumit për mirëqenien tonë fizike dhe mendore. Shumë studime konfirmojnë sa nevojë ka...
Hudhër Poshtë Jastëkut – A Ndihmon Vërtet Këshilla e Vjetër nga Gjyshet?
Hudhra është një perime shumë e zakonshme në shumë kuzhina dhe përdoret në të gjithë botën. Por, a e dini...
Dhimbja e Gjurit Gjatë Natës- Si ta Trajtoni në Shtëpi
Dhimbja e gjurit që shfaqet kryesisht natën, mund të prekë kryesisht njerëzit që vuajnë nga artriti. Në raste të tjera...
Çfarë Tregon Dhimbja e Kokës në Mëngjes
Zgjimi në mëngjes me dhimbje koke, është mënyra më e keqe për të nisur ditën. Dhimbjet e kokës në mëngjes...
Sa Ndikon Mungesa e Gjumit në Shëndetin e Syve – Efektet në Shikim
Gjumi është thelbësor për rimëkëmbien e trurit, shërimin e trupit dhe shëndetin e syve. Mungesa e tij ka ndikim të...
Ja se si Ndikon Cilësia e Gjumit në Shëndetin Tuaj
Trupi juaj e përdor gjumin për të forcuar sistemin imunitar, për të përpunuar informacionin dhe për të rimarrë energji para...
Çfarë i Ndodh Organizmit Nëse Hani 2 Kivi në Ditë
Kivi është një super frut dhe kjo i atribuohet përmbajtjes së lartë të vitaminës C, kaliumit dhe bakrit, të cilat...
Çfarë Duhet të Shmangni për të Larguar Lodhjen Kronike
Nëse ke kohë që vret mendjen përse ndihesh kaq i/e lodhur, atëherë je në vendin e duhur. Lodhja fizike është...
Pagjumësia dhe Reumatizma, Vështirësitë dhe Zgjidhjet Natyrale
Reumatizma shoqërohet me dhimbje të vazhdueshme e të forta të cilat shpesh pengojnë dhe prishin gjumin. Mungesa e këtij të...
Çfarë Duhet të Bëni Për më Shumë Energji Gjatë Ditës
Të qenit energjikë është e nevojshme për të kryer aktivitetet që mbushin ditën. Por në rastin e njeriut, energjia nuk...
Rruga Drejt Gjumit të Qetë Nis Nga Hunda
Kur flini mirë, jeni më energjikë dhe më të përqendruar në punë. Por gjumi, për fat të keq nuk vjen...
Fjetja në Anën e Majtë dhe Ndikimi në Shëndet
Është e pamundur që njeriu të mos mbajë një anë në jetë. Kjo vlen edhe në pozicionin e fjetjes. Ka...
Të Flesh Herët apo Vonë – Si Mund të Jetoni më Gjatë?
Kur vjen puna tek gjumi, njerëzit përgjithësisht janë të ndarë në dy kategori: njerëzit e natës dhe njerëzit e mëngjesit....
Ndryshimi i Stinëve e Bën më të Vështirë Zgjimin në Mëngjes
Ka njerëz që zgjohen me zilen e parë të alarmit e ka të tjerë që rrotullohen pa fund në shtrat...
A është Vërtet e Dëmshme të Konsumosh Sheqer Para Gjumit?
Shumë njerëz preferojnë të shijojnë një ëmbëlsirë pas konsumit të vaktit të fundit të ditës. Kjo mund të jetë një...
Shenjat e Fshehura të Depresionit – Si t’i Dalloni
Depresioni është një sëmundje mjekësore që shfaqet me disa simptoma të cilat ndikojnë në mënyrën e të menduarit, ndjenjave dhe...
Pse Problemet me Gjumin Rrisin Rrezikun e Tensionit të Lartë
Tensioni i lartë i gjakut është një nga rreziqet që i kanosen njeriut nga mungesa e një gjumi cilësor. Studime...
Cila është Mbrojtja më e Mirë për Trurin dhe Cilësinë e Jetës!
Ekspertët kanë paralajmëruar prej kohësh që ndërprerjet e vazhdueshme të gjumit rrisin ndjeshëm rrezikun e sëmundjes së Alzheimerit. Gjumi ndahet...
A të lë Kafja pa Gjumë? Zbuloni të Vërtetat
Gjumi është një proces që ndikohet nga shumë faktorë të brendshëm dhe të jashtëm. Kafeina është një prej këtyre faktorëve....
8 Hapa Të Thjeshtë Që Mund Të Ndiqni Çdo Natë Për Të Mbajtur Nën Kontroll Inflamacionin
Orët e mbrëmjes janë një kohë për t’u çlodhur dhe për t’u argëtuar me familjarët. Por ato mund të jenë...
