Gjumi
Arsyet Përse Duhet të Flini në Një Dhomë të Freskët
Dhoma e gjumit është një oaz qetësie pas një dite të lodhshme. Gjumi është thelbësor për mirëqenien së bashku me...
A Është e Vërtetë që Njerëzit Optimist Bëjnë Gjumë më të Mirë?
Tashmë dihet se mungesa e gjumit shoqërohet me luhatje humori dhe shtim të mendimeve negative, por a mundet që e...
Të Vërtetat që Patjetër Duhet të Dini për Gjumin dhe Rëndësinë e Tij
Njeriu shpenzon një të tretën e jetës së tij duke fjetur. Ekspertët thonë se gjumi ështe aspekti më misterioz i...
Medikamentet që Mund të Rrisin Rrezikun e Demencës – Çfarë Tregojnë Studimet e Reja
Ndërsa plakeni, mundësitë që të përjetoni çrregullime të gjumit rriten. Ato mund të përfshijnë: Reduktim të orëve të gjumit gjatë...
Si Të Mësosh Veten që të Zgjohesh Herët në Mëngjes
Për disa njerëz, zgjimi herët mbetet një veprim i vështirë dhe sfidues, madje ngjan si ndëshkim. Megjithatë, ekspertët thonë se...
Kaktusi, Perimja me Vlera të Habitshme
Vlerat shëndetsore të kaktusit të ngrënshëm janë të shumëanshme. Ato përfshijnë mbrojtjen e zemrës, përmirësimin e tretjes dhe forcimin e...
Efektet në Shëndet Nëse Hani Darkë Vonë – Cilat Ushqime Këshillohen
Angazhimet e ndryshme shoqërore e familjare por edhe oraret e tejzgjatura të punës janë disa ndër faktorët që detyrojnë njerëzit...
Si Ndikon Pagjumësia te Shëndeti i Trurit dhe Shtimi në Peshë – Çfarë Duhet të Bëni
Studime shkencore, të cilave u referohet AgroWeb.org kanë konfirmuar lidhjen e fortë mes pagjumësisë dhe shtimit në peshë. Studimet thonë...
Mënyrat e Duhura për të Larguar Stresin
Kur vjen puna tek parandalimi dhe trajtimi i tensionit të lartë të gjakut, një nga strategjitë më të anashkaluara është...
Një Natë pa Gjumë Rrit Rrezikun e Shfaqjes së Diabetit
Rëndësia e gjumit për organizmin është e vërtetuar shkencërisht. Studimet më të fundit konfirmojnë se mjafton një natë pa gjumë...
Drobitja Mendore dhe Emocionale – Mësoni Shenjat Treguese dhe si ta Trajtoni
Drobitja emocionale është një gjëndje që shkaktohet si pasojë e stresit të akumuluar në jetën personale dhe atë profesionale. Njerëzit...
Pse me Kalimin e Moshës Nisin Vështirësitë me Gjumin
Ka njerëz që besojnë se të moshuarit mjaftohen me pak orë gjumë. Në fakt, kjo është thjesht një legjendë urbane....
Vitaminat Për Zemrën – 6 Mënyrat Më Të Mira Për T’i Marrë Nëpërmjet Ushqimit
Suplementet e vitaminave po bëhen gjithnjë e më popullore në mesin e njerëzve që kërkojnë doza të shpejta të këtyre...
Arsyeja Kryesore Përse Ndiheni të Lodhur Gjatë Javës
Nëse ndiheni të lodhur gjatë gjithë kohës, atëherë duhet të dini se ka një shpjegim shkencor për këtë gjë. Dr...
8 Teknika të Trupit dhe Trurit kundër Dhimbjeve
Dhimbja manifestohet në mënyra të ndryshme dhe nga burime të shumta. Ka njerëz që betohen se dhimbja e dhëmbit është...
Stresi – Simptomat që Nuk Duhet të Injoroni dhe Ndikimi në Organizëm
Stresi i tepërt mund të shkaktojë një sërë pasojash në organizëm, duke prekur imunitetin të parin e më pas sisteme...
Pse melatonina është e rëndësishme për organizmin e njeriut?
Melatonina njihet edhe si hormoni i gjumit, sepse prodhimi i tij lidhet drejtpërdrejt me sasinë e dritës që marrim. Ajo...
Cilat Janë Vitaminat dhe Mineralet më të Mira për Gjumin
Problemet me gjumin, mund të shkaktojnë pasoja të rrezikshme në shëndet. Sipas të dhënave nga AgroWeb.org, nëse njeriu fle më...
Sa Minuta ju Duhen për të Fjetur – Kur Duhet të Shqetësoheni për Problemet me Gjumin
Momenti që shtrihesh për të fjetur në shumë raste shoqërohet me numërimin e pavullnetshëm të minutave deri sa gjumi të...
4 Hapat për një Mendje të Gjallëruar
Pranvera është stina e zgjimit, fillimit të ri dhe gjallërisë. Në ditët e para të kësaj stine, njerëzit pastrojnë shtëpinë,...
Dhimbjet e Pashpjegueshme të Muskujve – Arsyet Shëndetësore Pse Ndodhin
Dhimbjet muskulare përjetohen herë pas here jo vetëm nga të rriturit por edhe fëmijët. Në shumë raste, këto dhimbje nuk...
