nga AgroWeb më 31 December, 2021

A Është E Vërtetë Se Gjeli I Detit Ju Bën Të Përgjumur?

Gjeli i detit është një nga ushqimet që nuk mungon pothuasje asnjëherë në mbrëmbjen e fundvitit. Ai është një ndër ushqimet e pasura me triptofan. Triptofani është një aminoacid që trupi e përdor për të ndihmuar në prodhimin e melatoninës dhe serotoninës. Melatonina ndihmon në rregullimin e ciklit gjumë-zgjim dhe serotonina mendohet se ndihmon gjithashtu […]

nga AgroWeb më 7 June, 2021

Pse konsumimi i kafesë mund t’ju bëjë të ndiheni të përgjumur?

Shumica prej nesh nuk mund ta përballojmë ditën pa kafe në mëngjes. Kafeina është një stimulues që supozohet se ju mban zgjuar, por nëse për ju konsumimi i kafesë do të thotë ‘gjumë’, nuk jeni të vetmit. Shumë njerëz thonë se kafeja i bën ata të ndihen të përgjumur. Kafeina nuk ju prish gjumin Nëse […]