nga AgroWeb më 8 October, 2021

Si Të Zgjidhni Rrobat e Duhura Për Trupin Tuaj

Le ta pranojmë! Jo të gjithë prej nesh kanë lindur për të qenë model. Format e trupit janë të ndryshme tek çdo njeri, por në shumë raste, zgjedhjet në garderobë, mund të përmirësojnë, por edhe të përkeqësojnë paraqitjen tuaj të jashtme. Forma Drejtkëndore Nëse shpatullat me ijet kanë të njëjtat përmasa, atëherë duhet të zgjidhni […]

nga AgroWeb më 6 October, 2021

7 Hapa Si Të Nisni Vrapin Në Mëngjes Për Parandalimin e Sëmundjeve

Edhe nëse nuk jeni një person mëngjesi ka shumë arsye se përse duhet të jeni sa më aktivë në këtë pjesë të ditës. Mëngjesi i hershëm në lëvizje mund t’ju sigurojë një sërë vlerash për shëndetin tuaj. Duke filluar qe nga pesha ideale, aktivizimi i metabolizmit dhe parandalimi i sëmundjeve kardiovaskulare apo diabetit. AgroWeb.org j’ua […]

nga AgroWeb më 4 October, 2021

Sa Hapa Duhet të Bëni Në Ditë Për Shëndet të Mirë

Aplikacionet e fundit na mundësojnë që të numërojmë hapat që kryejmë çdo ditë, me shpresën se ky lloj aktiviteti fizik përmirëson shëndetin. Ekspertët kanë rekomanduar gjithnjë që njeriu duhet të kryejë aktivitet fizik çdo ditë dhe të paktën të kryejë disa mijëra hapa. A mjaftojnë 10,000 hapa për të përmirësuar shëndetin? A duhet të ecni […]

nga AgroWeb më 24 September, 2021

Si Të Mësosh Veten Që Të Zgjohesh Herët në Mëngjes

Për disa njerëz, zgjimi herët mbetet një veprim i vështirë dhe sfidues, madje ngjan si ndëshkim. Megjithatë, ekspertët  thonë se njerëzit që zgjohen herët kanë shumë avantazhe. Ata rekomandojnë disa mënyra shumë të veçanta të cilat do t’ju ndihmojnë të zgjoheni herët çdo mëngjes e të shijoni ditët tuaja të plota. Njerëzit që zgjohen herët […]

nga AgroWeb më 14 September, 2021

Shenjat Që Tregojnë Se Trupit i Duhet Të Pushojë dhe Çlodhet

Pavarësisht dëshirës, energjisë, mundësive dhe motivimit për të punuar e për t’u përballur me sfidat e përditshmërisë, trupi ka nevojë për kohën e duhur për rikuperim, qetësi dhe pushim. Nëse njeriu nuk i dëgjon ‘thirrjet’ e organizmit, atëherë përballet me lodhje kronike, dhimbje e shumë simptoma të tjera. Në këtë artikull të AgroWeb.org do të […]

nga AgroWeb më 8 September, 2021

Nga 20 Deri në 60 Vjeç – Ushiqmet më Të Mira Për Çdo Moshë

Ushqimi është një nga pikat e forta ose të dobëta të shëndetit tuaj. Edhe sipas mjekëve një pjesë e madhe e miqenies dhe shëndetit të të gjithë organizmit tuaj vjen nga kujdesi për atë çfarë fusni në trupin tuaj. Me moshën ndryshon oreksi, ushqimet dhe kujdesi për trupin, ndaj në këtë artikull AgroWeb ju këshillon […]

nga AgroWeb më 16 August, 2021

Çfarë Duhet Të Konsumoni Dhe Çfarë Jo Bazuar Në Formën E Trupit Tuaj

Kur bëhet fjalë për shëndetin, forma e trupit mund t’ju japë të dhëna të rëndësishme për pikat tuaja të forta dhe të dobta. Për shembull, një studim në të cilit AgroWeb.org bazohet, zbuloi se një regjim ushqimor ku konsumi i karbohidrateve është i ulët, rezultoi në humbje më të madhe të dhjamit në zonën e […]

nga AgroWeb më 11 August, 2021

Çfarë Do Të Thotë Të Jesh I Shëndetshëm?

Të qenurit i shëndetshëm kurrë nuk ka zënë një vend kaq të rëndësishëm në ndërgjegjen e shoqërisë sonë sesa vitin e kaluar. Arsyeja për këtë është e dyfishtë. E para sepse kemi kaluar një pandemi vdekjeprurëse dhe së dyti sepse stresi i bën natyrshëm njerëzit të konsumojnë ushqime më pak të shëndetshme. AgroWeb.org në këtë […]

nga AgroWeb më 10 August, 2021

Gjuha e Trupit – Sa e Rëndësishme Është dhe Si ta Kuptoni

Gjuha e trupit ofron shumë informacion, për atë që di të lexojë e të kuptojë. Sigurisht që nuk është e njëjta gjë me leximin e mendjes, por gjuha e trupit është shumë e qartë dhe e lexueshme. Sipas ekspertëve, vetëm 7 përqind e komunikimit të njeriut bazohet tek fjala e thënë. 38 përqind e mesazheve […]

nga AgroWeb më 3 July, 2021

5 Mënyra Të Thjeshta Si Të Humbisni Dhjamin Rreth Belit

Të humbasësh kilogramët e tepërt nuk është gjithnjë një mision shumë i thjeshtë prandaj ekspertët gjejnë mënyra të reja për ta arritur këtë. Vështirësia më e madhe është largimi i dhjamit në zonën rreth barkut dhe belit e për këtë do të flasim edhe në këtë artikull. AgroWeb.org ju tregon 5 mënyra efikase të cilat […]

nga AgroWeb më 15 June, 2021

Dieta Dimagra – Si të Dobësoni Shpejt Belin dhe Kofshët

Një nga mënyrat më të shpejta për të humbur në peshë është të konsumoni shumë proteina. Ato ndihmojnë në përshpejtimin e metabolizmit dhe ulin ndjenjën e urisë që përkthet më pas në masa dhjamore të humbura. Po këtu futen edhe mineralet e vitaminat të cilat janë përgjegjëse jo vetëm për shëndetin e organeve, por edhe […]

nga AgroWeb më 14 June, 2021

Cilat Janë Mënyrat E Duhura Për Të Marrë Hekurin Në Mëngjes?

Mungesa e hekurit në organizëm mund të jetë për shkaqe të ndryshme, ku përfshihet keq ushqyerja, sëmundjet kronike, mosha dhe gjinia. Trupi e përdor hekurin për të prodhuar hemoglobinë, e cila transferon oksigjenin në të gjithë trupin. Mungesa e hekurit nënkupton më pak oksigjen në organizëm dhe fillimin e anemisë. Pavarësisht përpjekjeve tuaja për të […]

nga AgroWeb më 7 June, 2021

Çfarë mund të ndodhë me trupin tuaj nëse zgjoheni në të njëjtën kohë çdo ditë?

Disa studime kanë treguar se netët e vazhdueshme të gjumit dhe rutinat në mëngjes kontribuojnë në një mënyrë jetese më të shëndetshme.   Do të jeni më vigjilent dhe më pak të shqetësuar Të qenit më pak i shqetësuar ka të bëjë shumë me zakonet tuaja të gjumit. Zgjimi herët ka përfitimet e tij, ju […]

nga AgroWeb më 4 June, 2021

Sallatë me Kinoa, Mollë dhe Bajame – Një Recetë e Veçantë dhe e Shëndetshme

Kinoa është një nga farat më natyrale e të shëndtetshme që mund të gjeni në treg. Po kaq të shëndetshme janë dhe përdorimet e saj në kuzhinë me receta të cilat të ngopin dhe ofrojnë shije. Në artikullin e sotëm, AgroWeb.org ju këshillon ta provoni në formën e një sallate të veçantë e cila përzien […]

nga AgroWeb më 27 May, 2021

Uri apo Neps – Si të Kuptoni Diferencën Mes Tyre dhe Sinjalet që Jep Trupi

Kur ju merr uria apo kur ju shkon mendja për një ushqim të preferuar që e doni me patjetër përfundimi në të shumtën e rasteve është konsumi. Mund ta quani uri ose neps megjithëse të dyja janë reagime të ndryshme të trupit të cilat lidhen me gjendje të caktuara fizike dhe emocionale. Konsumimi i ushqimeve […]

nga AgroWeb më 21 May, 2021

Pozicioni i Trupit Gjatë Gjumit Dhe Ndikimi Tek Dhimbjet

Pozicioni i gabuar gjatë gjumit ndikon jashtëzakonisht shumë tek trupi dhe mund të shkaktojë jo vetëm dhimbje por edhe dëmtime afatgjata. Nëse njeriu vuan nga një problem siç është osteoartriti, ai përkeqësohet si pasojë e pozicionit të gjumit. Pozicioni i gjumit mund të ndikojë tek muskujt, gjymtyrët, organet dhe nervat. Ai nxit dhimbje të ndryshme […]

nga AgroWeb më 31 March, 2021

Pesë Mënyrat Se Si Pranvera Ndikon Në Shëndetin Tuaj

Pranvera është padyshim stina më festive për njeriun. Rrobat e trasha paketohen ‘larg syve, larg trupit’ dhe garderoba bëhet gati për rroba të lehta e plot ngjyra. Megjithatë, ndikimi i pranverës shtrihet përtej garderobës. I gjithë organizmi përmirëoshet a thua se sistemi imunitar ka fituar llotarinë. Gëzimi i pranverës ndihet në ajër dhe ekspertët besojnë […]

nga AgroWeb më 29 March, 2021

Buka Me Qiqra Dhe Vlerat E Saj Ushqyese

Buka me qiqra është një bukë e shijshme, pa gluten dhe plot me lëndë ushqyese. Kjo bukë është pjesë e ushqimeve tradicionale të lashta të Shqipërisë dhe Turqisë. Në vendin tonë, buka me qiqra ishte e njohur dhe prodhohej me shumë mjeshtëri në qytetin e Korçës. Duke qenë se në ditët e sotme, mielli i […]

nga AgroWeb më 11 March, 2021

Kërpudhat – Ushqimi Më I Mirë Që Përmban Vitaminë D

Ekspertët e shëndetit, theksojnë shpesh se sa e rëndësishme është marrja e vitaminës D çdo ditë. Edhe pse nuk ka shumë ushqime që të pasura me vitaminë D, suplementet janë një mënyrë e shkëlqyeshme për të siguruar marrjen e rekomanduar të saj. Sidoqoftë, një kërkim i ri, në të cilin AgroWeb.org u mbështet, tregoi se […]

nga AgroWeb më 3 March, 2021

Oksigjeni, po aq i rëndësishëm sa menaxhimi i stresit

Covid -19, i kthyer në një pandemi globale, po shkakton dëme të mëdha jetësh njerëzore dhe recesion të thelluar ekonomik. Por, gradualisht aktiviteti i tij po ulet, edhe për meritë të imunitetit të tufës. Ky është një gur kilometrik, i cili po kalohet gradualisht. Vaksina është finalizimi që do të ndërpresë zinxhirin Covid. Të vetmet […]