nga AgroWeb më 23 June, 2022

Cilat sporte luftojnë ankthin? – Këshillat e Mjekëve

Sporti është një mjet shumë efektiv për të luftuar ankthin: lëvizja ju ndihmon të rifreskoni mendjen tuaj dhe të pastroni mendjen tuaj dhe më shumë, shkruan faqja melarossa.it. Në fakt, të bësh sport stimulon prodhimin e endorfinës, molekulave të mirëqenies që të sigurojnë qetësi, por edhe humor të mirë dhe netë të qeta. Endorfinat ndërhyjnë […]

nga AgroWeb më 2 June, 2022

Vrapi, 4 Gabime që Pengojnë Dobësimin

Vrapi është një nga aktivitetet fizike më shpërblyese për shëndetin. Ai rekomandohet jo vetëm për shëndet të mirë por edhe për dobësim. Megjithatë, ka njerëz që thonë se pavarësisht vrapit të rregullt e të përditshëm, ata nuk dobësohen, madje shtojnë në peshë. Në këtë artikull të AgroWeb.org do të mësoni 4 gabimet kryesore në vrap […]

nga AgroWeb më 13 May, 2022

Studimi: Një Orë Vrap Apo Ecje, Shton Shtatë Orë Jetë

Vrapi është një nga aktivitetet më të preferuara dhe më të ushtruara fizike në botë. Ky aktivitet ka një ndikim domethënës në jetëgjatësinë e njeriut. Njerëzit që vrapojnë janë 25-40 përqind më pak të rrezikuar nga vdekshmëria e hershme dhe jetojnë të paktën 3 vjet më shumë se njerëzit që nuk vrapojnë. Një studim i […]

nga AgroWeb më 21 April, 2022

Studimi: Dy Herë në Javë Aktivitet Fizik Kundër Depresionit

Në ditët e sotme, shumë njerëz për shkak të angazhimeve në punë, shkollë apo familje e kanë të vështirë të kryejnë mjaftueshëm aktivitet fizik. Plus depresioni bën që motivimi për tu ushtruar të bierë edhe më tej, thonë ekspertët. Në këtë artikull AgroWeb.org ju njeh si aktiviteti fizik mund t’ju ndihmojë dhe sa shpesh duhet […]

nga AgroWeb më 25 March, 2022

Gabimet Që Bëni Kur Filloni Stërvitjen – Këshillat Që Duhet T’i Dini

Zakonet para stërvitjes mund të çojnë në rezultate të tmerrshme ose të mahnitshme dhe ju jeni i vetmi që mund ta përcaktoni këtë. Mund të jetë aq e thjeshtë sa të shmangni pirjen e kafesë ose të vishni rrobat e duhura. Sido që të jetë, me rutinën e duhur, trupi juaj do të jetë në […]

nga AgroWeb më 8 March, 2022

Vrapi Zgjidhja Për Shëndetin e Trurit Dhe Humorin

Tashmë dihet mirë se sporti është një ilaç për shëndetin kardiovaskular dhe metabolik, shkruan corriere.it. Stërvitja përmirëson mirëqenien psikofizike pasi, pas një ndeshjeje tenisi në mëngjes ose një noti para darkës, çlirimi i endorfinës jep kënaqësi dhe lumturi, aq sa ndihmon në tolerimin më të mirë të stresit. Megjithatë, justifikimi më i popullarizuar për t’u […]

nga AgroWeb më 18 November, 2020

Fakte Interesante – Një Orë Vrap, 7 Orë Jetë Më Shumë

Vrapi është një nga aktivitetet fizike më shpërblyese për shëndetin dhe jetëgjatësinë. Në cdo hap të hedhur gjatë vrapit, në organizëm vihen në punë plot 200 muskuj. Një studim i publikuar në revistën Progress in Cardiovascular Diseases, të cilit i referohet AgroWeb.org, ka zbuluar se për çdo orë që shpenzoni duke vrapuar përfitoni 7 orë shtesë […]

nga AgroWeb më 7 May, 2020

Pandemia, A Duhet Të Mbani Maskë Kur Vraponi?

Vrapi është një nga aktivitetet fizike më shpërblyese për shëndetin, sidomos tani në kohët e izolimit si pasojë e pandemisë së COVID-19. Ekspertët thonë se këto kohë janë një çmenduri e vërtetë dhe vrapi e ndihmon njeriun të mbajë mendjen të mbledhur. Vrapi ndihmon në organizimin e një rutine të shëndetshme edhe në mungesë motivimi. […]

nga AgroWeb më 31 August, 2018

Kur Uji Bëhet i Rrezikshëm për Shëndetin – Kujdesi që Duhet të Tregoni

Hidratimi është shumë i rëndësishëm për organizmin dhe uji është aleati kryesor i njeriut. Por ka raste kur pirja e tepërt e ujit mund të jetë vdekjeprurëse. Intoksikimi nga uji është një problem që ka shkaktuar edhe viktima. Ai ndodh kur njeriu ka pirë aq shumë ujë sa niveli i kripës në gjak bie në […]