Siç e dimë tensioni i lartë mund të shkaktojë sulm në zemër, goditje në tru dhe sëmundje të zemrës.
Së fundmi është zbuluar se ai gjithashtu mund të dobësojë sistemin imunitar dhe të rrisë rrezikun e infetkimimit me COVID-19.
“Kur presioni i gjakut është i lartë,zemra nuk mund të pompojë gjak në mënyrë efektive.
Kjo mund të shkaktojë inflamacion në enët e gjakut dhe si pasojë sistemi imunitar reagon në mënyrë të menjëhershme,duke u mbingarkuar”, shpjegon kardiologu Steven Gundry.
Sipas tij kur sistemi imunitar mbingarkohet ne bëhemi më të ndjeshëm dhe rreziku i infektimit me COVID-19 rritet. Gjithashtu kjo mund të shoqërohet edhe me ashpërsimin e simptomave.
Por lajmi i mirë është se mbajta nën kontroll e presionit të gjakut,jo vetëm që mbron zemrën por zvogëlon mundësinë e prekjes nga koronavirusi me 60%.
Ja tre mënyra të thjeshta se si mund ta mbani atë nën kontroll
Ushqimi më i mirë: Vaji i Susamit.
Vaji i susamit përmban një përbërje unike (sesamin) që i mban enët e gjakut fleksibël. “Studimet tregojnë se vaji i susamit bllokon efektet e molekulave që nxisin inflamacionin, një shkaktar i presionit të lartë të gjakut”, shton Dr. Gundry.
Ai sygjeron gatimin me vaj susami të thjeshtë, i cili nuk ka shije dhe ka një pikë të lartë nxemje.
Kura më e mirë : Mbajtja e këmbëve në ujë të ngrohtë.
Mbajtja e këmbëve në ujë të ngrohtë për 15 minuta çdo ditë nuk është vetëm një mënyrë qetësuese për tu qetësuar. Ajo gjithashtu mund të reduktojë deri në 15 % presionin e lartë të gjakut në vetëm një javë.
Shkencëtarët kanadezë,tregojnë se ngrohja e gjakut bën që enët e gjakut të çlirojnë oksidin nitrik, një kimikat që relakson muret e arterieve.
Suplementi më i mirë : Ekstrakti i lëvores së pishës.
“Polifenolët në lëvoren e pishës përmirësojnë në mënyrë të ndjeshme fleksibilitetin e enëve të gjakut, e cila rikthen rrjedhën normale të gjakut duke ulur presionin e gjakut”- thotë Dr. Gundry. Gjithashtu ky ekstrakt mund të rrisë efektivitetin e ilaçeve të presionit të gjakut me 75%./AgroWeb.org
