Aktivitet fizik

Si të Largoni Dhimbjen e Mesit me Metoda të Thjeshta në Shtëpi

Dhimbjet e mesit janë një simptomë apo gjendje e trupit që thuajse të gjithë njerëzit e kanë ndjerë një herë...

Si të Humbasësh Peshë Duke Ecur – Këshillat për një Rezultat të Shpejtë

Për të mbajtur një trup të shëndetshëm mënyrat e duhura janë vetëm dy, aktiviteti i vazhdueshëm fizik dhe regjimi i...

Sa Hapa Duhet të Bëni në Ditë për Shëndet të Mirë

Aplikacionet e fundit na mundësojnë që të numërojmë hapat që kryejmë çdo ditë, me shpresën se ky lloj aktiviteti fizik...

Vuani nga Dhimbjet Kronike? Si ju Ndihmon Fizioterapia

Rreth 20.4% e të rriturve në të gjithë botën u prekën nga ndonjë lloj i dhimbjes kronike vetëm përgjatë vitit...

Pas Moshës 40 – Pse Është më e Vështirë Rënia në Peshë dhe Çfarë Duhet të Bëni

Pas të dyzetave, njeriu e ka më të vështirë për të humbur në peshë, pavarësisht përpjekjeve për t’u ushqyer shëndetshëm...

Lodhja e Vazhdueshme dhe Dhimbja e Trupit pa Shkak – Pse Ndodh dhe Çfarë të Bëni

Të dhënat studimore tregojnë se  3 deri në 6 përqind e popullatës së globit vuan nga fibromialgjia, një sëmundje ligështuese...

Si të Ulni Tensionin e Lartë të Gjakut pa Përdorur Ilaçe

Një ndër kërcënimet më serioze të shëndetit është pa dyshim presioni i lartë i gjakut. Kjo gjendje mund t’i sjellë...

Për Vetëm 30 Minuta – Zgjidhja Kundër Ankthit dhe Depresionit

Aktiviteti fizik mund të jetë gjëja e fundit që u shkon ndër mend njerëzve që vuajnë nga depresioni apo ankthi,...

Dhimbja e Kokës nga Aktiviteti Fizik – Çfarë Duhet të Dini?

Dhimbja e kokës është një problem që prek shumë njerëz madje edhe ata që kanë një rutinë të shëndetshme ku...

Mëngjesi – Disa Ndryshime të Vogla për Rënien në Peshë

Rënia në peshë është një mision i vështirë por jo i pamundur. Ky mision kërkon shumë vullnet dhe mbi të...

Disa Mënyra të Thjeshta për të Mbrojtur Gjunjët Tuaj

Gjunjët janë nyjet më të mëdha dhe më të forta në trupin tuaj. Ato mbajnë 80% të peshës tuaj trupore...

Largoni Dhjamin dhe Froconi Muskujt me Këtë Ushtrim Argëtues

Rrathët plastikë të njohur si “hula hoop”, kanë qenë lodra shumë të njohura dhe të krijuara rreth 60 vite më...

Lodhja – Shkaqet dhe Ushqimet që të Japin Krahë dhe Energji

Që nga mëngjesi e deri në mbrëmje shpesh ankohemi që nuk kemi energji. Plogështinë mundohemi ta luftojmë me sakrificë dhe...

7 Hapa si të Nisni Vrapin në Mëngjes për Parandalimin e Sëmundjeve

Edhe nëse nuk jeni një person mëngjesi ka shumë arsye se përse duhet të jeni sa më aktivë në këtë...

Si të Largoni Lodhjen Fizike dhe Mendore – Ushqimet dhe Mënyrat Natyrale

Lodhja mund të mos jetë një çështje mjekësore, megjithatë ajo ka ndikim në jetën tonë. Ajo ndikon negativisht në punë,...

Si Ndryshon Gjatësia e Trupit me Kalimin e Moshës – Çfarë Duhet të Bëni për Parandalim

Studimet shkencore, të cilave u referohet AgroWeb.org kanë konfirmuar se njerëzit mendojnë se janë më të gjatë seç janë në...

Si të Parandaloni Plakjen e Zemrës për të Shmangur Atakun dhe Isheminë

Njerëzit mbi moshën 30 vjeçare duhet të tregohen më të vëmendshëm për zemrën e tyre. Pas kësaj moshe, zemra nis...

5 Mënyra të Thjeshta për Qetësimin e Ankthit Çdo Ditë

Megjithëse mund t’ju tingëllojë si një sëmundje e viteve të fundit, ankthi, depresioni apo të tjera të kësaj familje, kanë...

Aktiviteti Fizik Mbron Trurin nga Demenca dhe Problemet me Kujtesën

Aktiviteti fizik është një nga mënyrat më të mira për të qëndruar të shëndetshëm fizikisht, por edhe mendërisht. Këtë thonë...

Regjimi Ushqimor dhe Aktiviteti Fizik – A e Parandalojnë Alzheimerin?

Vazhdimisht lexojmë se ushtrimet dhe dieta mund të parandalojnë sëmundjen e Alzheimerit dhe rezultatet e ndryshme na bëjnë më konfuzë....

Aktivitetet më të Mira Fizike për Ata që Vuajnë Nga Sëmundjet e Zemrës

Kur bëhet fjalë për gjetjen e ushtrimeve më të mira për sëmundjet e zemrës,gjërat mund të jenë pak të ndërlikuara....