aktiviteti fizik
Mënyrat për Llogaritjen e Moshës së Organizmit
Dita e lindjes konsiderohet si një tregues i saktë i moshës së njeriut. Ndonjëherë, në varësi të gjendjes fizike dhe...
Kur Është Koha e Duhur Për të Ngrënë Mëngjes
Mëngjesi është pa kurrfarë dyshimi vakti më i rëndësishëm për shëndetin e njeriut. Falë tij, organizmi merr energjinë dhe ushqyesit...
Mënyrat Natyrale për Zbutjen e Dhimbjeve të Reumatizmës në Shtëpi
Pavarësisht medikamenteve të shumta kundër reumatizmës, e vërteta është se shqetësimet që ajo shkakton janë pjesë e pandashme e jetës...
Këshillat më të Mira si të Largoni Gushën e Varur
Gusha është zona e parë që preket nga mosha dhe shëndeti i tepërt. Ajo përveç se është një shqetësim estetik...
Vitamina B12 Për Funksionet e Trurit Dhe Kujtesën – Ushqimet ku Gjendet
Vitamina B12 luan një rol shumë kompleks në organizëm. Përveç rolit të saj për energjinë, kjo vitaminë është e dobishme...
Sekreti i Dobësimit – Dy Gota Ujë Përpara Vakteve
Humbja nga pesha kërkon një angazhim serioz ndaj një stili të shëndetshëm jetese. Ushqyerja e shëndetshme, aktiviteti fizik, gjumi dhe...
Ndryshimet në Organizëm pas Vetëm 15 Minutash Ecje
Kura më e mirë dhe më e thjeshtë për të kapërcyer një situatë stresuese është ecja. Bëhet fjalë për një...
Roli i Vitaminave në Parandalimin e Problemeve me Zemrën
Roli i suplementëve të vitaminave në parandalimin e sëmundjeve të zemrës është diskutuar shumë mes mjekëve. Shumë ekspertë janë të...
Përgjumja Gjatë Ditës – Pse Ndodh dhe Çfarë Duhet të Bëni
Me stilin modern të jetesës, jo të gjithë mund të flenë menjëherë sapo ndihen të lodhur. Shpesh pavarësisht lodhjes, qëndrimi...
Tri Shenjat Paralajmëruese të Osteoporozës që Duhet t’i Dini Patjetër
Osteoporoza është një sëmundje që mund të prekë çdo kockë të njeriut. Kjo sëmundje diagnostikohet duke matur dendësinë kockore. Një...
Ngërçi i Këmbës Gjatë Natës – Pse Ndodh dhe si ta Parandaloni
Tkurrjet muskulare në pulpën e këmbës shkaktojnë shumë dhimbje të forta, veçanërisht kur ato shfaqen gjatë natës. Këto ngërçe zakonisht...
Kur Aktiviteti Fizik Bën Dëm Për Shëndetin – Shenjat që Duhet të Dini
Aktiviteti fizik është i domosdoshëm për shëndetin e njeriut por në disa raste ai mund të bëhet i dëmshëm. Këto...
Sa Vjeç Është Zemra Juaj? Zbuloni Faktorët që e Dobësojnë Para Kohe
Të dhënat e një viti më parë nga Instituti i Shëndetit Publik, treguan shifra alarmante në lidhje me numrin e...
Si të Zbuloni Nëse Keni Toksina në Trup – Mënyrat Natyrale për t’i Larguar
Toksinat na rrethojnë dhe na kërcënojnë rregullisht çdo ditë. Ato gjenden në ajër, ujin që pijmë dhe ushqimet që hamë...
Gënjeshtrat që nuk Duhet t’i Thuash Kurrë Mjekut
Përballja me doktorin dashje pa dashje mund të ngjallë frikë. Nuk është çështje uniforme por me prospektin e të pasurit...
Si të Ruani Shëndetin e Veshkave në Shtatë Hapa
Veshkat janë një organ tepër i rëndësishëm për organizmin. Një prej funksioneve kryesore të këtij organi në formën e fasules,...
Rreziku nga Qarkullimi i Dobët i Gjakut – Si ta Përmirësoni në Mënyrë Natyrale
Nëse enët e gjakut të organizmit do të shtriheshin në vijë të drejtë ato do të kishin një gjatësi prej...
Si të Mbani në Kontroll Rrahjet e Zemrës
I keni parasysh momentet kur zemra rreh aq fort sa duket sikur do të dalë nga kraharori? Këto e raste...
Dhimbja e Gjurit Gjatë Natës- Si ta Trajtoni në Shtëpi
Dhimbja e gjurit që shfaqet kryesisht natën, mund të prekë kryesisht njerëzit që vuajnë nga artriti. Në raste të tjera...
Dhjamosja në Zona të Ndryshme të Trupit – Metodat më Natyrale si ta Eliminoni
Kur lexon për dhjamin në trup, menjëherë të vjen ndërmend mbipesha, kolesteroli i lartë dhe sëmundje të tjera kronike. Shëndoshja...
Çfarë Duhet të Shmangni për të Larguar Lodhjen Kronike
Nëse ke kohë që vret mendjen përse ndihesh kaq i/e lodhur, atëherë je në vendin e duhur. Lodhja fizike është...
