Gjumi
Kafeina – Sa Orë e Largon Gjumin
Kafeina mund të përshkruhet si një ilaç me efekt stimulues për sistemin nervor. Kur ajo futet në organizëm, stimulon rrahjet...
Si të Fitoni më Tepër Energji pas një Gjumi jo të Mirë?
Sipas ekspertëve, gjumi përbën gurthemelin e të jetuarit shëndetshëm. Mungesa e gjumit ndikon jo vetëm tek humori dhe temperamenti por...
Gjashtë Mënyra si të Flini më Mirë Natën
Gjumi është shumë i rëndësishëm për mirëqenien dhe organizmin. Në mungesë të tij, njeriu stresohet më lehtë, acarohet, por përballet...
Ushqimet që ju Ndihmojnë të Bëni Gjumë të Qetë
Një nga këshillat më të rëndësishme që na kanë thënë gjyshërit është që të mos hamë shumë rëndë në mbrëmje...
Arsyet Përse Flisni në Gjumë – Rastet që Paralajmërojnë Probleme
E folura në gjumë është një nga fenomenet më interesante në organizmin e njeriut. Pavarësisht se shumë njerëz në botë...
Një Lugë Uthull Molle Para Gjumit për Shëndetin të Mirë
Lajmi se uthulla është e shkëlqyer për shëndetin ka marrë dhenë, por ky produkt të befason çdo ditë. Kur vjen...
Më Thuaj sa Vjeç je të të Them sa Orë Gjumë të Duhen
Ndërgjegjësimi për rolin e gjumit në shëndetin tonë është gjithnjë e në rritje. Gjumi është thelbësor për mirëqenien fizike por...
Llojet e Shtresave të Dyshekut – Zbuloni Cila Është më e Mira për ju
Shtresat e dyshekut shpesh përdoren për të kompensuar të metat e sipërfaqes së dyshekut tuaj aktual. Nëse keni vështirësi në...
Magnezi për një Gjumë të Rehatshëm – Këshillat e Duhura për Përdorimin e tij
Gjumi në të vërtetë, është miku më i mirë i trupit dhe i mendjes. Megjithatë shumë njerëz vuajnë nga çrregullime...
Si të Kuptoni që Vuani Nga Pagjumësia – Disa Metoda si ta Trajtoni në Shtëpi
Pagjumësia ka të bëjë me vështirësinë në të fjetur. Ajo mund të bëhet kronike nëse njeriu nuk bën dot një...
Pse Duhet të Bëni Banjë me Ujë të Ngrohtë për Zemër të Fortë
Të bërit banjë është një veprim i përditshëm shumë i rëndësishëm për higjenën, por jo vetëm. Ky ritual anti-stres i...
Si të Flini Mirë Gjatë Netëve të Nxehta
Një gjumë i rehatshëm gjatë stinës së verës është padyshim një ëndërr që vështirë të bëhet realitet. Fjetja me ajër...
Si Ndikon Kafja tek Njerëzit që Vuajnë Nga Ankthi
Njerëzit që vuajnë nga ankthi duhet të tregojnë kujdes me kafenë. Ekspertët thonë se kafeja i vjen në ndihmë njeriut...
Stresi Tkurr Trurin – Mënyrat më të Mira si ta Mposhtni atë
Thuhet se çka nuk na vret na bën më të fortë dhe shpesh na leverdis ta besojmë, sidomos kur bëhet...
4 Hapat për një Mendje të Gjallëruar
Pranvera është stina e zgjimit, fillimit të ri dhe gjallërisë. Në ditët e para të kësaj stine, njerëzit pastrojnë shtëpinë,...
Dhimbjet e Pashpjegueshme të Muskujve – Arsyet Shëndetësore Pse Ndodhin
Dhimbjet muskulare përjetohen herë pas here jo vetëm nga të rriturit por edhe fëmijët. Në shumë raste, këto dhimbje nuk...
Lëngu i Pjeprit Zgjidhja e Freskët për Rënien nga Pesha
Pjepri është nga frutat më të pasura me ushqyes të dobishëm për shëndetin e njeriut. Ai është i pasur me...
Pse nuk ju zë gjumi dhe pse zgjoheni natën – Si të flini të qetë
Gjumi i mirë, i qetë dhe i patrazuar nuk ka të paguar. Megjithatë, me kalimin e moshës të fjeturit për...
Ilaçet që Duhet të Marrësh Patjetër kur Shkon me Pushime
Përgatitja e valixhes kur bëheni gati për pushime është një mision i vështirë. Valixhja juaj duhet të përmbajë gjithmonë gjërat...
Pesë Gjëra Fantastike që Bën Truri Kur je në Gjumë
Njeriu shpenzon një të tretën e jetës së tij duke fjetur gjumë. Ky informacion është mjaft domethënës, sidomos për faktin...
Problemet me Gjumin – Sa e Afrojnë Goditjen në Tru dhe Isheminë
Një studim i publikuar së fundmi ka zbuluar se pagjumësia dhe çrregullimet me gjumin rrisin rrezikun e Ishemisë. Nga të...
