Gjumi
Kur Duhet të Shkoni tek Dentisti – Shenjat e Para që Duhet të Dini
Njerëzit në përgjithësi e shtyjnë vizitën tek dentisti sa më shumë që të munden, herë nga frika prej dhimbjes, herë...
Banane me Kanellë – Si ta Përdorni për një Gjumë të Patrazuar
Gjumi është shumë i rëndësishëm për shëndetin mendor dhe atë fizik. Që truri të funksionojë siç duhet, ai ka nevojë...
Gjashtë Sinjalet e Trupit të Cilat nuk Duhet t’i Injoroni Kurrë
Angazhimet e përditshme dhe shqetësimet e shpeshta janë të tilla që të humbasin mendjen edhe në rastet kur bëhet fjalë...
Si Ndikon Kohëzgjatja e Ditës në Shëndetin Tonë Fizik dhe Mendor
Kohëzgjatja e ditës ka një ndikim të fortë në shëndetin fizik dhe mendor të njeriut. Të shumtë janë njerëzit që...
Si të Mbani në Kontroll Aciditetin e Stomakut Gjate Agjerimit
Agjërimi besohet të ndihmojë organizmin të vetë-pastrohet nga toksinat. Këto të fundit, janë përgjegjëse për shumë probleme shëndetësore me të...
Rrudhat nuk Shkaktohen Vetëm Prej Moshës – Cilët Janë Faktorët e Tjerë
Qeskat e syve dhe rrudhat perceptohen gjithmonë si probleme që kanë të bëjnë me moshën. Në fund të fundit, me...
Dozat e Duhura të Magnezit Sipas Çdo Moshe – Këshillat e Mjekut
Ndryshimi i stinës dhe temperaturave ndikon ndjeshëm në organizëm, duke shteruar energjitë, përkeqësuar humorin dhe prekur edhe muskujt. Këto të...
Pozicioni i Duhur i Gjumit për një Tretje të Mirë
Darka është një vakt që duhet ngrënë minimalisht 3 orë përpara gjumit. Edhe nëse nuk i frenoheni dëshirës për të...
Pse konsumimi i kafesë mund t’ju bëjë të ndiheni të përgjumur?
Shumica prej nesh nuk mund ta përballojmë ditën pa kafe në mëngjes. Kafeina është një stimulues që supozohet se ju...
Gjumi i Keq Ndikon Tek Qarkullimi i Gjakut – Kujdesi që Duhet të Tregoni
Cilësia e gjumit ka një ndikim të drejtpërdrejtë në sistemin kardiovaskular të organizmit. Këtë e kanë konfirmuar shumë studime sipas...
Llojet e Pagjumësisë – Cilat Janë dhe si t’i Dalloni
Pagjumësia është një çrregullim që manifestohet në mënyra të ndryshme. Vështirësia në të fjetur është vetëm një prej tyre. Ka...
Pse Ndiheni të Lodhur Pasi Keni Ngrënë – Çfarë Ndodh në Organizëm
E keni vënë re sa të plogësht e të përgjumur jeni pas konsumit të një dreke të bollshme? Ngopja dhe...
Si të Kuptoni Nëse Vuani nga Mungesa e Magnezit – Shenjat që Jep Trupi
Magnezi është një nga mineralet më të rëndësishme për shëndetin e njeriut. Ai praktikisht mbështet funksionin e çdo organi dhe...
Mënyrat për Llogaritjen e Moshës së Organizmit
Dita e lindjes konsiderohet si një tregues i saktë i moshës së njeriut. Ndonjëherë, në varësi të gjendjes fizike dhe...
Frymëmarrja Nga Goja Mund T’ju Prishë Gjumin – Çfarë Mund Të Bëni
Ekziston një bazë shkencore shumë e fortë që tregon të gjitha efektet e dëmshme të frymëmarrjes me gojë, që nga...
Si Ndikon Mungesa e Gjumit tek Emocionet Tuaja?
Të paktën shtatë orë gjumë në natë është baza e shëndetit të mirë thonë ekspertët. Sipas tyre, gjumi përbën gurthemelin...
A Prishet Cilësia e Gjumit Nëse Pini Kafe në Mbrëmje
Një studim i Universitetit të Floridës dhe të Harvardit, ku bazohet dhe AgroWeb.org, ka ngritur shumë pikëpyetje dhe ka shkaktuar...
5 Këshilla Si Të Ruani Shëndetin Para Gjumit
Veprimet e mëposhtme mund t’i bëni çdo mbrëmje, përpara gjumit dhe do ju ndihmojnë jo vetëm të flini dhe do...
Gjumi I Keq – Pse Ndodh dhe Çfarë Duhet të Bëni
Kur ditës së lodhshme i vjen fundi, dëshira për t’u strukur në krevatin e ngrohtë është e pamposhtur. Por ka...
Bajame dhe Hurma Arabie – Formula Perfekte për Gjumë të Qetë
Ekspertët rekomandojnë konsumin e rregullt të arrorëve të ndryshëm për të zbutur shqetësimet emocionale gjatë pandemisë por edhe për të...
Kundër Shëndoshjes së Fytyrës – Çfarë Duhet të Bëni
Humbja në peshë mund të jetë sfiduese, sidomos nëse bëhet fjalë për zona specifike të trupit. Humbja e dhjamit në...
