nga AgroWeb më 11 Shtator, 2020

Frutat Që Të Shëndoshin – Cilat Kanë Më Shumë Kalori?

Frutat i bëjnë shumë mirë organizmit dhe shëndetit. Kjo vështirë të mohohet apo kundërshtohet. Frutat përmbajnë shumë minerale, vitamina, antioksidantë dhe fibër. Kjo pasuri vlerash është arsyeja përse shkencëtarët insistojnë se rritja e konsumit të frutave dhe perimeve mund të përgjysmojë rrezikun e vdekjes së parakohshme nga sëmundjet kronike. Ndaj ju duhet të hani shumë […]

nga AgroWeb më 3 Shtator, 2020

6 Këshilla Si Të Humbisni Peshë Pa Nevojën e Dietave

Ne mund të humbasim kilogramët e tepërt në mënyrë të shpejtë falë dietave drastike, por ato shoqërohen me efekte anësore të rrezikshme për organizmin. Dieta të tilla ju mbajnë të uritur gjatë gjithë kohës dhe lejojnë që edhe pas rënies në peshë, ju ta fitoni atë në një kohë mjaft të shkurtër. Mënyra ideale për […]

nga AgroWeb më 2 Shtator, 2020

A Ndihmojnë Arrat Për Shëndetin E Zemrës – Sasia Që Ju Duhet

Arrorët, si pjesë e një regjimi të shëndetshëm ushqimor janë shumë të dobishme për shëndetin e zemrës. Arrorët përmbajnë acide yndyrore mono-të-pangopura dhe shumë ushqyes të tjerë. Për më tepër, ato mund t’i konsumoni ndërmjet vakteve shumë lehtë, ndonëse përmbajnë shumë kalori. Për këtë arsye, AgroWeb.org rekomandon që të jeni të kursyer në racione. Pavarësisht […]

nga AgroWeb më 27 Gusht, 2020

Sekreti i Rënies Nga Pesha – Kur Duhet Të Hani Mëngjesin Dhe Darkën

Ushqyerja është një aspekt shumë i rëndësishëm i shëndetit të organizmit. Krahas saj, koha e ushqyerjes është po aq e rëndësishme, thonë ekspertët. Një studim i publikuar në revistën Nutritional Science, të cilit i referohet AgroWeb.org, këshillon se ushqyerja në bazë të kohës mund t’ju vijë në ndihmë për të humbur kilogramët e tepërt. Ushqyerja […]

nga AgroWeb më 13 Gusht, 2020

Vaj Luledielli Apo Vaj Misri – Çfarë Duhet të Dini Për Ndryshimin Mes tyre

Në ditët e sotme, tregjet ofrojnë një larmi vajrash gatimi. Në supermarket mund të gjesh vaj ulliri, vaj luledielli, vaj misri, vaj të arrës së kokosit apo vaj kikiriku të cilët gjejnë përdorim të gjerë në kuzhinë. Nga të gjithë vajrat që gjenden në treg, më të përdorurat nga amvisat shqiptare janë vaji i ullirit, […]

nga AgroWeb më 11 Gusht, 2020

Pas Moshës 40 vjeç – Ushqimet Më Të Mira Për Muskujt Të Fortë Për Meshkujt

Mirëmbajtja e masës muskulare pas moshës 40 vjeç kërkon punë dhe ushqimet e duhura, sidomos ato të pasura me energji. Formula e ndërtimit të një trupi në formë të mirë e të shëndetshëm, kërkon më shumë vëmendje ndaj muskujve. AgroWeb.org sjell më poshtë listën me ushqimet më Ushqimet Më Të Mira Për Muskujt Frutat Dhe […]

nga AgroWeb më 27 Korrik, 2020

A Dëmtohet Zemra Nga Darka E Vonë – Lexoni Këshillat Më Të Mira

Studimet e fundit kanë paralajmëruar se ushqyerja e vonë gjatë natës rrit rrezikun e sëmundjeve të zemrës. Koha E Të Ngrënit Dhe Shëndeti  Zemrës Shumë njerëz hanë edhe pas orës 19.00 dhe akoma më shumë preferojnë diçka të shpejtë edhe përpara gjumit. Mjekët paralajmërojnë se koha e të ngrënit mund të përbëjë faktor rreziku për […]

nga AgroWeb më 25 Korrik, 2020

Si Ndikon Dielli Tek Organizmi dhe Pesha e Trupit

Dielli mund të ketë të këqijat e veta kur njeriu ekspozohet në pikun e tij, e megjithatë ekspertët thonë se ai ofron shumë përfitime për rënien nga pesha. Le të kuptohemi drejt, njeriu nuk humbet në peshë vetëm duke qëndruar në diell. Megjithatë, ky i fundit krijon kushtet e përshtatshme në trup për rënien nga […]

nga AgroWeb më 2 Korrik, 2020

Ushqyerja Në Këmbë Apo Ulur – Si Ndikon Në Tretje Dhe në Shëndet

Me stilin kaotik të jetesës në ditët e sotme, ka shumë njerëz që kur vjen puna tek e ngrëna, ushqehen duke qëndruar në këmbë ose shtrirë. Një stil i tillë i të ngrënit ka qenë shumë i përhapur në epokën e Greqisë apo Romës së lashtë. Miëra vite më vonë, ekspertët këshilluan shmangien e një […]

nga AgroWeb më 26 Qershor, 2020

Përse Ju Merr Uria Rreth Orës 11 Të Paradites

Njeriu shpenzon një pjesë të mirë të ditës duke menduar për ushqim, e për këtë e kanë fajin pjesërisht rrjetet sociale. Ndjesia e urisë na shoqëron gjatë gjithë kohën ndonëse nuk kemi kohë të analizojmë nëse bëhet fjalë për një uri të vërtetë apo të manipuluar. Njeriu zakonisht e nis ditën duke ngrënë mëngjes dhe […]

nga AgroWeb më 19 Maj, 2020

Kos, Banane Dhe Kanellë – Mëngjesi i Duhur Për Fuqi Gjatë Ditës

Ekspertët e Ushqimit kanë konfirmuar se njerëzit që hanë më shumë kos në vaktin e parë të ditës, janë më të predispozuar të humbasin në peshë. Kosi është shumë i pasur me proteina dhe përmban pak kalori, sipas informacioneve të AgroWeb.org. Idea e të ngrënit kos çdo ditë për të rënë në peshë, tingëllon pak […]

nga AgroWeb më 28 Prill, 2020

Cilat Janë Ushqimet Me Kalori Negative – Si Ju Ndihmojnë Me Peshën

Strategjitë për ushqyerjen e shëndetshme dhe rënien në peshë janë të larmishme. Një prej tyre ka të bëjë me konsumin e ushqimeve me kalori negative, të cilat supozohet të kërkojnë më shumë energji për tu tretur. Në teori, njeriu mund të humbasë në peshë duke ngrënë ushqime me kalori negative. Kjo nuk do të thotë […]

nga AgroWeb më 27 Prill, 2020

Perimja e Duhur Për Rënien e Shëndetshme Nga Pesha – Si ta Përdorni

Rënia e shëndetshme nga pesha varet nga tre aspekte të rëndësishme: kaloritë, ushqyerja dhe aktiviteti fizik. Regjimet e tjera drastike jo vetëm që nuk janë të shëndetshme por edhe shkaktojnë probleme të rënda shëndetësore. Sa i përket ushqyerjes, njeriu mund të konsumojë shumë produkte natyrale, drithëra, fruta e perime. Megjithatë, jo të gjitha prej tyre […]

nga AgroWeb më 27 Prill, 2020

Pas Moshës 40 – Pse Është Më e Vështirë Rënia Në Peshë Dhe Çfarë Duhet Të Bëni

Pas të dyzetave, njeriu e ka më të vështirë për të humbur në peshë, pavarësisht përpjekjeve për t’u ushqyer shëndetshëm apo kryer aktivitet fizik. Vështirësia në arritjen e këtij objektivi ka një shpjegim shkencor. Për gratë, kjo grupmoshë nënkupton futjen në periudhën e menopauzës dhe rënien e nivelit të estrogjenit. Kjo i bën gratë më […]

nga AgroWeb më 24 Prill, 2020

Rënia Në Peshë – Sekretet dhe Gabimet Që Duhet Të Mësoni

Rënia në peshë është një proces që nuk ka të bëjë vetëm me aktivitetin fizik. Ajo ka të bëjë edhe me konsumin e më pak kalorive. Megjithatë, kjo nuk do të thotë se për të rënë në dorë duhet të hiqni dorë nga ushqimet që ju pëlqejnë. Lexoni më poshtë këshillat e AgroWeb.org se si […]

nga AgroWeb më 25 Shkurt, 2020

Tretja E Mirë Apo E Keqe – Si Ndikon Në Peshën Tuaj Dhe Çfarë Të Bëni

Njerëzit që janë të dobët dhe elegantë janë gjithnjë në qendër të vëmendjes. Paraqitjen e tyre të jashtme zakonisht ia atribuojnë metabolizmit, pra tretjes, por kjo sipas ekspertëve nuk është e vërtetë. Sipas tyre, njerëzit që janë të dobët nuk kanë një metabolizëm më të shpejtë se ata mbipeshë. Përkundrazi, sa më trupmadh të jetë […]

nga AgroWeb më 8 Janar, 2020

Si Ndikon I Ftohti Në Rënien Në Peshë Dhe Eleminimin e Dhjamit Të Tepërt

Në dimër, ditët janë më të ftohta dhe të shkurtra. Kjo nënkupton se njeriu kalon më shumë kohë në ambiente të brendshme duke qenë i predispozuar ndaj shtimit në peshë. Megjithatë, studimet të cilave u referohet AgroWeb.org, thonë se dimri është stina më e mirë për të humbur në peshë. Mesa duket, i ftohti ju […]

nga AgroWeb më 27 Dhjetor, 2019

Sa Kilogramë Shtojnë Mesatarisht Njerëzit Gjatë Festave të Fundvitit

Studimet të cilave u referohet AgroWeb.org thonë se periudha e festave është kritike për ata që i druhen mbipeshës. Gjasat që njeriu ta teprojë me ushqimin gjatë ditëve të festave janë shumë të larta. Nepsi për bakllava, trigona, mish, sallatë ruse e gjithçka të mirë të gatuar prej amvisave duararta, është në nivele të larta […]

nga AgroWeb më 24 Dhjetor, 2019

Si Ndikon Dimri tek Shëndeti i Të Gjithë Organizmit

Kur flasim për dimrin përjetimet dhe mendimet mund të jenë të ndryshme. Ka persona që stinën e ftohtë e pëlqejnë dhe ka të tjerë që nuk e preferojnë aspak. Përtej preferencave, dimri njihet si stina ku viruse të ndryshme gripale prekin organizmin për shkak të motit të ftohtë. Temperatura të cilat kanë shumë ndikim tek […]

nga AgroWeb më 24 Dhjetor, 2019

Sa Arra Duhet Të Konsumoni Në Ditë – Cila Është Sasia e Duhur

Arrat janë shumë të shëndetshme për organizmin por nëse e teproni me to, do të përballeni me dhimbje koke, fryrje të stomakut dhe diarre. Konsumi i tepërt i arrave në një periudhë afatgjatë mund t’ju shëndoshë, thonë ekspertët. Sipas të dhënave të AgroWeb.org bazuar në studime të nutricionistëve, racioni ideal ditor i arrave është 28 […]