Kalorite
Si Ndikon I Ftohti Në Rënien Në Peshë Dhe Eleminimin E Dhjamit Të Tepërt
Në dimër, ditët janë më të ftohta dhe të shkurtra. Kjo nënkupton se njeriu kalon më shumë kohë në ambiente...
Sa Arra Duhet Të Konsumoni Në Ditë – Cila Është Sasia e Duhur
Arrat janë shumë të shëndetshme për organizmin por nëse e teproni me to, do të përballeni me dhimbje koke, fryrje...
Pas Moshës 40 vjeç – Ushqimet Më Të Mira Për Muskujt Të Fortë Për Meshkujt
Mirëmbajtja e masës muskulare pas moshës 40 vjeç kërkon punë dhe ushqimet e duhura, sidomos ato të pasura me energji....
Perimja e Duhur Për Rënien e Shëndetshme Nga Pesha – Si ta Përdorni
Rënia e shëndetshme nga pesha varet nga tre aspekte të rëndësishme: kaloritë, ushqyerja dhe aktiviteti fizik. Regjimet e tjera drastike...
Cilat Janë Ushqimet Me Kalori Negative – Si Ju Ndihmojnë Me Peshën
Strategjitë për ushqyerjen e shëndetshme dhe rënien në peshë janë të larmishme. Një prej tyre ka të bëjë me konsumin...
Rënia Në Peshë – Sekretet dhe Gabimet Që Duhet Të Mësoni
Rënia në peshë është një proces që nuk ka të bëjë vetëm me aktivitetin fizik. Ajo ka të bëjë edhe...
Pas Moshës 40 – Pse Është Më e Vështirë Rënia Në Peshë Dhe Çfarë Duhet Të Bëni
Pas të dyzetave, njeriu e ka më të vështirë për të humbur në peshë, pavarësisht përpjekjeve për t’u ushqyer shëndetshëm...
