karbohidrate
Çfarë Janë Karbohidratet e Mira? Mësoni Gjithçka që Duhet të Dini Për To
Karbohidratet janë një grup i rëndësishëm i ushqimit në dietën tonë të përditshme. Ata janë burimi kryesor i energjisë për...
Si Mund të Shijoni një Ëmbëlsirë kur Keni Diabet?
Fatmirësisht, ju mund të hani gjithçka që dëshironi për sa kohë që e bëni këtë në mënyrë të moderuar. Falë...
Për Muskuj të Fortë dhe Shëndet të Plotë – Frutat që Duhet të Zgjidhni Patjetër
Nëse po përpiqeni të mirëmbani ose të shëroni muskujt, frutat janë të vetmet që nuk ju vijnë ndërmend. Por gaboheni....
Karbohidratet apo Yndyrnat – Cilat Ju Pengojnë për të Humbur Peshë?
Keni menduar ndonjëherë se cila është dieta e duhur për ju? Të humbasësh në peshë duket se është mision i...
Makarona me Bukë – Sekreti i Jetëgjatësisë
Secili prej nesh njeh dikë që preferon t’i hajë makaronat me bukë. Në periudha të ndryshme, kjo është perceptuar si...
Osteoartriti i Gjurit – Si ta Lehtësoni me Ushqimet e Duhura
Osteoartiti është një nga format më të përhapura të artritit tek të rriturit. Njihet si sëmundje reumatizmale e cila prek...
Kur Është Koha e Duhur Për të Ngrënë Mëngjes
Mëngjesi është pa kurrfarë dyshimi vakti më i rëndësishëm për shëndetin e njeriut. Falë tij, organizmi merr energjinë dhe ushqyesit...
Pse Makaronat Janë një Ushqim i Pazëvendësueshëm Gjatë Agjërimit
Në periudhat e agjërimit apo mugesës së gjatë të ushqimit, organizmi përballet me sfida të ndryshme, siç janë nevoja për...
Çfarë i Ndodh Metabolizmit kur Hani pas Orës Tetë në Darkë
Të gjithë e kemi dëgjuar paralajmërimin se nuk duhet të hash darkë pas orës tetë, ose do të shtosh në...
Problemet që Shkaktojnë me Zemrën Acidet Yndyrore Omega 6
Për vite me rradhë, shkencëtarët kanë dhënë mesazhe të qarta kundër yndyrnave. Sipas tyre, njeriu duhet të kufizojë sasinë e...
Ana e Errët e Miellit të Bardhë të Përpunuar – Cila Bukë Këshillohet
Të dhënat e Eurostat tregonë se shqiptarët shpenzojnë më shumë para për bukë dhe drithëra në raport me të ardhurat....
Ushqimet që Largojnë Nepsin për të Ëmblat dhe Karbohidratet
Një nga gjërat më të vështira që mund të bëni kur mbani një dietë apo qoftë edhe në jetën tuaj...
Plogështia e Vjeshtës – Përse Ndihemi Kaq të Lodhur me Ndryshimin e Stinës
Vjeshta është padyshim një nga stinët më të bukura të vitit. Ajo ka një ushtri adhuruesish dhe të apasionuarish pas...
Ushqimet më të Mira për të Nisur Ditën me Energji
Mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës. Pavarësisht orës kur e konsumoni, përfitimet e tij janë të panumërta për...
Te ëmbla apo të kripura – Çfarë fsheh nepsi i tepruar për këto ushqime
Të gjithë e keni provuar ndjesinë e të dëshiruarit nje ushqim në një moment të caktuar. Kjo dëshirë e shtuar...
Çfarë Tret më Parë Stomaku Juaj nga Vlerat Ushqimore?
Tretja është mënyra se si trupi juaj e kthen ushqimin në karburant. Mesatarisht ky proces zgjat 24 deri në 72...
Çfarë Duhet të Përfshini në Mëngjesin Tuaj që të Jeni të Ngopur më Gjatë
I mbani mend gjyshet kur këmbëngulnin për rëndësinë e një mëngjesi të pltoë? Epo kanë patur një të drejtë. Pavarësisht...
Niveli i Ulët i Sheqerit në Mëngjes – Çfarë Duhet të Bëni
Ulja e nivelit të sheqerit në mëngjes mund të shkaktojë marramendje, rënie të fikëti dhe konfuzion. Ky problem mjekësor shfaqet...
Nëse Keni Probleme me Tretjen Konsumoni më Shumë Fibër – Ushqimet ku ta Gjeni
Fibra është një element thelbësor i një regjimi të shëndetshëm ushqimor. Pavarësisht domosdoshmërisë së saj, njerëzit nuk marrin sasi të...
Përse Omleta është Zgjedhja më e Mirë për Mëngjes
Mëngjesi është një vakt që nuk mund të bëhet kurrë i mërzitshëm. Alternativat e ushqimeve që mund të konsumohen gjatë...
Qepët Kundër Kolesterolit
Qepa renditet ndër 10 perimet më kryesore që prodhohet në botë. Ekspertët numërojnë plot 500 varietete të qepës. Ngjyra është...
