omega 3

Problemet që Shkaktojnë me Zemrën Acidet Yndyrore Omega 6

Për vite me rradhë, shkencëtarët kanë dhënë mesazhe të qarta kundër yndyrnave. Sipas tyre, njeriu duhet të kufizojë sasinë e...

Sa e Dëmshme Është Për Organizmin të Mos Konsumoni Kurrë Peshk?

Peshqit si salmoni, sardelet dhe trofta janë ndër burimet më të mira të omega-3, që vijnë me përfitime të panumërta...

Salmon i Pjekur në Furrë me Erëza – Shije e Veçantë dhe Shëndet

Salmoni është një nga ato ushqime që nuk mund t’i ngatërrosh as për nga pamja dhe as për nga shija....

Mënyra Perfekte e Pjekjes së Peshkut në Furrë – Gati në 30 Minuta

Konsiderohet si një nga pjatat më të shijshme dhe të shëndetshme për t’u konsumuar. Po flasim për peshkun, të cilin...

Vaji i Peshkut për Shëndetin e Fëmijëve

Fëmijëria është një nga periudhat më kritike në jetën e njeriut. Pikërisht në këtë kohë, ushqyerja luan një rol thelbësor...

Tre Ushqime që Pastrojnë Rrënjësisht Mushkëritë

Mushkëritë luajnë një rol thelbësor në sistemin e frymëmarrjes. Ato marrin oksigjenin dhe filtrojnë jashtë organizmit toksinat. Ruajtja e shëndetit...

Regjimi Ushqimor Që Nxit Humorin Dhe Ju Bën Të Lumtur

Lidhja mes trurit dhe stomakut është shumë e fortë dhe ndikimi po aq i madh. Kur vjen çështja tek depresioni,...

Vaji i Peshkut – Si ta Përdorni për Shëndetin e Fytyrës

Ajo ikën shpejt ndonëse pas saj rendin të gjithë. Bëhet fjalë për rininë, përkëdheljen e së cilës duam ta kemi...

Gabimet që Ju Plakin më Shpejt – Çfarë Duhet të Shmangni

Plakja është një proces natyral të cilin njeriu nuk e eviton dot. Megjithatë, njeriu dhe zgjedhjet e tij mund të...

Tavë me Peshk dhe Perime – Shija e Vërtetë e Shëndetit

Peshkun e pjekur mund ta gatuani në shumë mënyra, por më e shëndetshmja padyshim që është në tavë me perime....

Sardele të Pjekura me Hudhër dhe Dafinë – Shija që nuk Duhet të Humbisni

Krenaria e detit Shqiptar dhe jo vetëm. Sardelet janë ndër peshqit më të vegjël, por që mbajnë brenda tyre shije...

Koliti – Cilat Ushqime e Shkaktojnë dhe Kujdesi që Ju Duhet

Koliti, ose  inflamacioni i zorrës së trashë është një nga patologjitë që haset më shpesh në Shqipëri. Të dhënat tregojnë se një...

Vaji i Peshkut – Si ta Përdorni Kundër Atakut në Zemër

Vlerat shëndetësore që vaji i peshkut i jep organizmit të njeriut janë të shumta. AgroWeb.org ka publikuar artikuj të shumtë...

Uji i Arrave – Si ta Përdorni për Shëndetin e Organizmit

Arrat janë shumë të pasura me acidet yndyrore omega-3 të cilat mbrojnë shëndetin e zemrës dhe trurit. Ato ulin rrezikun...

Roli i Arrave për Shëndetin e Sistemit Tretës

Arrat ofrojnë një larmi përfitimesh shëndetësore për organizmin. Ato forcojnë zemrën dhe ulin rrezikun e shfaqjes së sëmundjeve tumorale. Arrat janë...

Pse Dhembin Muskujt në Mëngjes – Çfarë Duhet të Bëni

Vështirësit në lëvizje si pasojë e ngurtësimit ose kontraktimit të muskujve njerëzit zakonisht ia atribuojnë moshës ose plakjes. Megjithatë studimet...

Flokë të Thinjur Para Kohe? – Rastet Kur Tregojnë Probleme Shëndetësore

Tradita shqiptare i quan flokët e bardhë si shenjë fisnikërie. Por ata që i mbajnë thinjat, sidomos në moshë të...

Si të Rimerrni Veten pas një Periudhe Stresi

Sistemi nervor ka një ndikim shumë të fortë në mbajtjen nën fre të stresit. Falë tij, njeriu ka aftësinë të...

Shija Delikate, Gatimi dhe Super Vlerat e Këmbëve të Bretkosave

Ndonëse disa njerëzve idea e të ngrënit bretkosa mund t’ua ngrejë qimet përpjetë, ato kanë vlera të mëdha ushqimore. Bretkosat...

Shtrëngimet në Kraharor, Pse Ndodh dhe Cilat Janë Mjekimet Natyrale

Të shumtë janë ata njerëz që shkojnë të frikësuar në urgjencë sepse vuajnë nga dhimbjet e forta në kraharor. Këto...

Omega 3 – Cilat janë format më të përhapura dhe më të Sigurta?

Acidet yndyrore Omega-3 janë shumë të rëndësishme për shëndetin. Mënyra më e mirë për të marrë mjaftueshëm omega 3 është...