nga AgroWeb më 23 June, 2022

Si Ndikon Dielli tek Organizmi dhe Pesha e Trupit

Dielli mund të ketë të këqijat e veta kur njeriu ekspozohet në pikun e tij, e megjithatë ekspertët thonë se ai ofron shumë përfitime për rënien nga pesha. Le të kuptohemi drejt, njeriu nuk humbet në peshë vetëm duke qëndruar në diell. Megjithatë, ky i fundit krijon kushtet e përshtatshme në trup për rënien nga […]

nga AgroWeb më 23 June, 2022

Si të Bini Nga Pesha Duke Mos Ngrënë Pas Orës Pesë Pasdite

Mund ta keni dëgjuar shpesh se nuk ka rëndësi se në çfarë ore i hamë vaktet. Ajo që ka rëndësi është të ruhet një ekuilibër mes kalorive që konsumon dhe atyre që djeg. Një këshillë e tillë nuk është gabim: për të humbud peshë duhet të konsumojmë më pak kalori nga ato që harxhojmë. Por […]

nga AgroWeb më 9 May, 2022

Pse Agjërimi Mund të Mos Jetë Metoda Më e Mirë Për Rënien Nga Pesha

Për të humubr kilet e tepërta ekzistojnë shumë mënyra, që nga kufizimi i orareve të ngrënies, e deri tek numërimi dhe kufizimi i kalorive. Ju mund të pyesni veten se cila nga këto dy metoda gjerësisht të përdorura, është më efikase. AgroWeb.org ju njeh më poshtë me rezultatet e studimit më të fundit, por edhe […]

nga AgroWeb më 21 April, 2022

A Mund T’ju Ndihmojnë Ullinjtë Të Humbisni Peshë?

Ullinjtë shpesh konsumohen si një meze e lehtë dhe e kripur. Ato janë të njohur për përmbajtjen e yndyrnave të dobishme dhe janë një nga ushqimet më të njohura të regjimit ushqimor mesdhetar. Por a mund të ndihmojnë në reduktimin e peshës? AgroWeb.org ju njeh më poshtë me mënyrat se si ullinjtë mund të jenë […]

nga AgroWeb më 14 April, 2022

Faktori I Fshehur Që Nuk Ju Lë Të Humbisni Peshë

Rënia nga pesha nuk ndodh kurrë sa hap e mbyll sytë dhe mbi të gjitha kërkon shumë mund, sakrificë dhe djersë. Megjithatë, përpos tyre, ka disa faktorë të tjerë që mund të lehtësojnë ose pengojnë humbjen nga pesha. Një prej tyre është ankthi. Ankthi Prish Gjumin Dhe Rjedhimisht Vështirëson Rënien Nga Pesha Cilësia e gjumit […]

nga AgroWeb më 31 March, 2022

Fruti Më I Mirë Që Ju Ndihmon Të Keni Një Bark Të Sheshtë

Përpjekja për të humbur peshë mund të jetë një udhëtim i vështirë, veçanërisht nëse po përpiqeni të hiqni dorë nga të gjitha ushqimet që ju pëlqejnë. Dhe ky është një gabim që njerëzit bëjnë zakonisht kur përpiqen të humbasin peshë. Por a e keni menduar ndonjëherë se çfarë mund të ndodhë nëse përqendroheni tek ato […]

nga AgroWeb më 23 March, 2022

Perimja Që Ju Ndihmon Të Humbisni Peshë Më Shpejt

Ekzistojnë shumë arsye për të konsumuar më shumë perime me gjethe jeshile. Të tilla janë faktet se ato mund të zvogëlojnë rrezikun e sëmundjeve të zemrës, të ulin presionin e gjakut dhe kolesterolin dhe mbajnë trurin tuaj të mprehtë. Në treg ju mund të gjeni perime të ndryshme me gjethe jeshile që mund t’ju ofrojnë […]

nga AgroWeb më 3 March, 2022

Tretja E Mirë Apo E Keqe – Si Ndikon Në Peshën Tuaj Dhe Çfarë Të Bëni

Njerëzit që janë të dobët dhe elegantë janë gjithnjë në qendër të vëmendjes. Paraqitjen e tyre të jashtme zakonisht ia atribuojnë metabolizmit, pra tretjes, por kjo sipas ekspertëve nuk është e vërtetë. Sipas tyre, njerëzit që janë të dobët nuk kanë një metabolizëm më të shpejtë se ata mbipeshë. Përkundrazi, sa më trupmadh të jetë […]

nga AgroWeb më 21 February, 2022

Si Të Humbisni Peshë Duke Ngrënë 5-6 Herë Në Ditë

Humbja e peshës vjen nga menaxhimi i kalorive që konsumoni gjatë ditës. Vetëm në një kilogram të vetëm të peshës trupore gjenden 3500 kalori. Një deficit në kalori prej afro 500 kalorish në ditë do të rezultojnë në një humbjen e një kg të peshës në javë. Ngrënia e vakteve të shpeshta gjatë ditës është […]

nga AgroWeb më 16 February, 2022

Gjumi mënyrë e dobishme për të hequr kilogramët e tepërt

Të bërit më shumë gjumë mund të jetë një mënyrë e dobishme për të hequr kilogramët e tepërt, sugjeron një studim i ri. Ekspertët zbuluan se shtimi i një ore ose më shumë gjumë në natë mund të reduktojë rreth 270 kalori nga dietat ditore të njerëzve, ekuivalent me rreth tre biskota me çokollatë. Gjatë […]

nga AgroWeb më 3 February, 2022

Kafeja – Mikja Apo Rivalja E Një Diete?

Njerëzit zgjohen çdo mëngjes me aromën dhe shijen e kafesë së nxehtë. Kafeja është një mënyrë e shijshme për të nisur ditën, kështu që nuk është çudi se rreth 400 miliardë filxhanë kafeje konsumohen në mbarë botën çdo vit. Shumë njerëz pinë kafe me shpresën se do t’i ndihmojë për të humbur peshë. Edhe pse […]

nga AgroWeb më 31 January, 2022

Buka Ju Ndihmon Të Bini Nga Pesha Nëse Shmangni Këto Gabime

Buka është shpesh i pari ushqim që hiqet nga regjimi ushqimor I njerëzve që duan të humbasin kilogramët e tepërt. Por sipas ekspertëve kjo frikë është e pa bazë sepse karbohidratet tek buka nuk përkthehen automatikisht në shtim në peshë. Nga ana tjetër, privimi i vetes nga karbohidratet, veçanërisht nga ato që i preferoni, mund […]

nga AgroWeb më 11 January, 2022

Si Të Humbisni Në Peshë Me Dietën E Kastravecit

Kjo është një dietë e thjeshtë, e shëndetshme dhe mbi të gjitha e pasur në vlera. Në këtë artikull të AgroWeb.org do të mësoni se si të shfrytëzoni kastravecin për të humbur disa kilogramë në një hark kohor prej 14 ditësh. Si Të Humbisni Në Peshë Me Dietën e Kastravevcit. Për këtë regjim ushqimor ju […]

nga AgroWeb më 10 January, 2022

Në Vetëm 14 Ditë – Ujë Me Limon Për Rënien Nga Pesha

Shtyllat kryesore të misionit  për rënien nga pesha janë: ushqyerja e shëndetshme dhe aktiviteti fizik. Nëpërmjet tyre, rënia nga pesha është e shëndetshme dhe nuk shkakton dëme të forta në organizëm. Limoni është një nga aleatët më të mirë të njeriut për rënien nga pesha. Atë mund ta konsumoni çdo ditë, jo vetëm për të […]

nga AgroWeb më 23 December, 2021

Ushqimet Që Ndihmojnë Të Digjni Më Shumë Kalori

Lëvizja dhe aktiviteti fizik përbëjnë një nga mënyrat më të mira për djegien e kalorive dhe dobësimin. Megjithatë, djegia e kalorive nuk është ekskluzivitet vetëm i aktivitetit fizik. Të dhënat e  AgroWeb.org tregojnë se ka ushqime të caktuara që ndihmojnë në djegien e kalorive dhe rënien nga pesha. Fundja, ku ka më mirë se të […]

nga AgroWeb më 10 December, 2021

Për të Humbur në Peshë Gjatë Dimrit ju Duhet Kjo Vitaminë

Mes Vitaminave, disa janë më të rëndësishmet në kohë të caktuara të vitit. Gjatë stinës së dimrit sidomos, vitaminat janë veçanërisht të rëndësishme pasi virozat e ndryshme dhe mirëmbajtja e organizmit kërkojnë një kujdes të shtuar. Studime të reja tregojnë se konsumimi i ushqimeve dhe vitaminave të duhura në të gjithë stinët e ftohta, përveç […]

nga AgroWeb më 6 December, 2021

Uji I Arrave – Si Ta Përdorni Për Shëndetin E Organizmit

Arrat janë shumë të pasura me acidet yndyrore omega-3 të cilat mbrojnë shëndetin e zemrës dhe trurit. Ato ulin rrezikun e sëmundjeve të trurit, sklerozës dhe Alzheimerit. Arrat janë të vetmet që përmbajnë sasi domethënëse të omega-3 me bazë bimore, dhe acidit alfa linolenik, për të cilat trupi ka kaq shumë nevojë. Përveç acideve yndyrore, […]

nga AgroWeb më 1 December, 2021

Rënia Nga Pesha – Mjekët Rekomandojnë Mënyrën Më Të Mirë

Sot më shumë se kurrë, shqiptarët po përpiqen të humbasin kilogramët e tepërt. E njëjta gjë po ndodh në të gjithë botën, por një pjesë e mirë ankohen se pavarësisht përkushtimit, regjimit ushqimor apo kufizimeve të caktuara, nuk ia dalin të humbasin nga pesha. Nëse jeni një prej tyre, mos u shkurajoni, sepse ekziston edhe […]

nga AgroWeb më 26 November, 2021

Ushqimi Më I Mirë I Vjeshtës Për Të Humbur Peshë

Është ajo periudhë e vitit kur ideja për t’u çlodhur mund të tingëllojë pak më tërheqëse sesa të filloni të ushtroheni për të rënë nga pesha. Por në fakt, a do të mund t’a besonit që ekziston një ushqmin i caktuar i kësaj stine, që mund të jetë një mënyrë shumë e mirë për të […]

nga AgroWeb më 1 November, 2021

Ujë Me Qimnon – Pija Për Humbjen e Shpejtë Të Peshës

Ju tashmë e dini se uji është pija më e mirë për shëndet të mirë dhe gjithashtu për të humbur peshë. Një nga mënyrat se si uji ndihmon në humbjen e peshës është duke larguar oreksin. Meqenëse e njëjta pjesë e trurit tuaj interpreton sinjalet e urisë dhe të etjes, është e lehtë për trurin […]