Renia nga pesha
Si Ndikon Orari Midis Vakteve në Humbjen e Peshës? Zbulojeni Këtu
Shkenca vazhdon të na tregojë se koha kur zgjedhim të konsumojmë vaktet tona mund të ndikojë në objektivat për humbjen...
Përse është i domosdoshëm konsumi i proteinave në mëngjes?
Trupit i duhet më shumë kohë për të zbërthyer proteinat dhe prandaj një mëngjes i pasur me proteina mund t’ju...
Si të Bini Nga Pesha Duke Mos Ngrënë Pas Orës Pesë Pasdite
Mund ta keni dëgjuar shpesh se nuk ka rëndësi se në çfarë ore i hamë vaktet. Ajo që ka rëndësi...
Si të Humbisni në Peshë me Dietën e Kastravecit
Kjo është një dietë e thjeshtë, e shëndetshme dhe mbi të gjitha e pasur në vlera. Në këtë artikull të...
Në Vetëm 14 Ditë – Ujë me Limon për Rënien nga Pesha
Shtyllat kryesore të misionit për rënien nga pesha janë: ushqyerja e shëndetshme dhe aktiviteti fizik. Nëpërmjet tyre, rënia nga pesha...
Për të Humbur në Peshë Gjatë Dimrit ju Duhet Kjo Vitaminë
Mes Vitaminave, disa janë më të rëndësishmet në kohë të caktuara të vitit. Gjatë stinës së dimrit sidomos, vitaminat janë...
Uji i Arrave – Si ta Përdorni për Shëndetin e Organizmit
Arrat janë shumë të pasura me acidet yndyrore omega-3 të cilat mbrojnë shëndetin e zemrës dhe trurit. Ato ulin rrezikun...
9 Kombinime Që Mund T’i Konsumoni Çdo Vakt Për Humbjen e Peshës
Për shumë njerëz humbja e peshës nuk është aq e lehtë sa thuhet. Mendimi se duhet të ndryshosh regjimin ushqimor...
Ujë me Qimnon – Pija për Humbjen e Shpejtë të Peshës
Ju tashmë e dini se uji është pija më e mirë për shëndet të mirë dhe gjithashtu për të humbur...
Ushqimi më i Mirë i Vjeshtës për të Humbur Peshë
Është ajo periudhë e vitit kur ideja për t’u çlodhur mund të tingëllojë pak më tërheqëse sesa të filloni të...
Kafeja – Mikja apo Rivalja e një Diete?
Njerëzit zgjohen çdo mëngjes me aromën dhe shijen e kafesë së nxehtë. Kafeja është një mënyrë e shijshme për të...
A është Vërtet e Dëmshme të Konsumosh Sheqer Para Gjumit?
Shumë njerëz preferojnë të shijojnë një ëmbëlsirë pas konsumit të vaktit të fundit të ditës. Kjo mund të jetë një...
7 Mënyra Për Të Qëndruar Më Pak Ulur Dhe Për Të Lëvizur Më Tepër
Siç mund ta dini tashmë, qëndrimi ulur për periudha të shkurtra dhe lëvizja në mënyrë të rregullt, mund të përmirësojnë...
A Mund t’ju Ndihmojnë Ullinjtë të Humbisni Peshë?
Ullinjtë shpesh konsumohen si një meze e lehtë dhe e kripur. Ato janë të njohur për përmbajtjen e yndyrnave të...
Perimja e Duhur për Rënien e Shëndetshme nga Pesha – Si ta Përdorni
Rënia e shëndetshme nga pesha varet nga tre aspekte të rëndësishme: kaloritë, ushqyerja dhe aktiviteti fizik. Regjimet e tjera drastike...
Gjysma e Popullsisë së Botës Do të Jetë Mbipeshë Deri në Vitin 2035
Federata Botërore e Obezitetit ka publikuar një raport në të cilin shkruhet se deri në vitin 2035, më shumë se...
7 Këshilla Për Të Humbur Peshë Më Shpejt
Këto ndryshime të vogla në rutinën tuaj të mëngjesit dhe në kuzhinë mund të bëjnë një ndryshim të madh. Nëse...
Perimja që ju Ndihmon të Humbisni Peshë më Shpejt
Ekzistojnë shumë arsye për të konsumuar më shumë perime me gjethe jeshile. Të tilla janë faktet se ato mund të...
Pse Agjërimi Mund të Mos Jetë Metoda më e Mirë Për Rënien nga Pesha
Për të humubr kilet e tepërta ekzistojnë shumë mënyra, që nga kufizimi i orareve të ngrënies, e deri tek numërimi...
Tretja e Mirë apo e Keqe – Si Ndikon në Peshën Tuaj dhe Çfarë të Bëni
Njerëzit që janë të dobët dhe elegantë janë gjithnjë në qendër të vëmendjes. Paraqitjen e tyre të jashtme zakonisht ia...
Rënia Nga Pesha – Mjekët Rekomandojnë Mënyrën Më Të Mirë
Sot më shumë se kurrë, shqiptarët po përpiqen të humbasin kilogramët e tepërt. E njëjta gjë po ndodh në të...
