ushqim i shendetshem

Ushqimi më i Mirë i Vjeshtës për të Humbur Peshë

Është ajo periudhë e vitit kur ideja për t’u çlodhur mund të tingëllojë pak më tërheqëse sesa të filloni të...

Qofte të Pjekura me Patate dhe Kunguj – Të lehta dhe të Shëndetshme

Një kombinim perfekt mes butësisë së brumit të patateve dhe freskisë që japin kungujt. Jo vetëm të shijshme, por këto...

Si të Ushqeheni Shëndetshëm në Pranverë

Pranvera ka ardhur dhe bashkë me të edhe frutat dhe perimet që e shoqërojnë. Tregjet po mbushen me produkte të...

Lodhja – Shkaqet dhe Ushqimet që të Japin Krahë dhe Energji

Që nga mëngjesi e deri në mbrëmje shpesh ankohemi që nuk kemi energji. Plogështinë mundohemi ta luftojmë me sakrificë dhe...

Të Ushqyerit Mbi të 60-tat Vitaminat Janë Thelbësore

Gjatë kësaj moshe, femrat dhe meshkujt përballen me disa ndryshime psikologjike dhe fiziologjike. Këto ndryshime kanë një ndikim të drejtpërdrejtë...