ushtrime fizike
Trajtime & Bukuri
Si të Largoni Dhimbjen e Mesit me Metoda të Thjeshta në Shtëpi
Dhimbjet e mesit janë një simptomë apo gjendje e trupit që thuajse të gjithë njerëzit e kanë ndjerë një herë...
Trupi & Shëndeti
Si të Ndaloni Dhimbjet e Artritit me Disa Ushtrime të Thjeshta
Dhimbjet e trupit nuk ka nevojë të shpjegohen shumë, pasi çdo njeri i ka ndjerë të paktën një herë në...
Trupi & Shëndeti
Çfarë është Pilatesi – Përfitimet e jashtëzakonshme për trupin dhe mendjen
Pilates është një metodë e të ushtruarit të trupit, e krijuar në fillim të shekullit të 20-të. Ushtrimet e kryera...
Trupi & Shëndeti
5 Ushtrimet më të Mira për Shëndetin e Zemrës
Ekzistojnë katër shtylla të një stili jetese për një zemër të shëndetshme dhe ato janë: konsumi i ushqimeve të shëndetshme,...
Shëndet
7 Fitoret Që Duhet Të Festoni Gjatë Rrugëtimit Tuaj Për Të Rënë Nga Pesha
Gjatë përpjekjeve tuaja për humbjen e peshës, me siguri do të përjetoni shumë ulje-ngritje. Një nga ato uljet e mundimshme...
