kalori
Të Mbash Shpinën Drejt – Përse Është e Rëndësishme për Shëndetin
Mënyra e të qëndruarit ulur ose në këmbë dhe ecja janë një pjesë e rëndësishme e një stili të shëndetshëm...
Çfarë të Pini Gjatë Gjithë Ditës Kur Jeni me Dietë?
Kur jeni me dietë ose doni të humbisni në peshë një nga problemet e mëdha të përditshmërisë nis kur jeni...
Çfarë i Ndodh Metabolizmit kur Hani pas Orës Tetë në Darkë
Të gjithë e kemi dëgjuar paralajmërimin se nuk duhet të hash darkë pas orës tetë, ose do të shtosh në...
Mëngjeset me 400 kalori: Shijoni ushqimet tuaja të preferuara pa shtuar në peshë
Jeni në kërkim të ideve të mëngjesit që janë të shijshme dhe të shëndetshme njëkohësisht? Më poshtë do të gjeni...
Zbuloni Ushqimin e Përditshëm që Rrit Dhjamin e Barkut
Një nga armiqtë më të mëdhenj të peshës tuaj ideale mund të jetë një produkt që e konsumoni pothuajse çdo...
Sa kafe duhet të pini për të humbur në peshë? Studimi që vërteton vetitë e kafes
Një studim i kryer nga hulumtuesit në Shkollën e Shëndetit Publik Harvard T.H. Chan ka zbuluar se konsumi i katër...
Pse Shtoni në Peshë Edhe Kur Hani pak – Këshillat që Duhet të Ndiqni
Disa persona janë të predispozuar që të vuajnë nga ngadalësimi i metabolizmit, pra i tretjes. Në raste të tilla, zgjidhja...
Pa Mëngjes – Sa Dëmtohet Zemra dhe Organizmi
Keni ngrënë mëngjes sot? Nëse jo, atëherë duhet të dini diçka serioze Shumë njerëz mendojnë se ngrënia e mëngjesit është...
Me apo pa Lëkurë – Si Duhet ta Gatuani Mishin e Pulës
Ka njerëz që gjatë dhe pas pjekjes së pulës, asaj të cilës i gëzohen më shumë është pikërisht lëkura e...
Sa Vezë Mund të Hani në Një Javë për Shëndetin e Organizmit
Mëngjesi tipik i shumë amvisave shqiptare përfshinë vezët. Ato na serviren të ziera ose të skuqura në forma të ndryshme....
Si të Humbisni Kilogramët e Tepërt Duke Ngrënë Mëngjes
Mëngjesi është padyshim vakti më i rëndësishëm i ditës dhe nuk është një gojëdhënë. Ky vakt është i dobishëm sepse...
Ata Që Nuk Hanë Mëngjes – A Janë të Rrezikuar Nga Zemra
Një studim amerikan ka zbuluar se njerëzit që nuk hanë mëngjes janë më të rrezikuar nga sëmundjet e zemrës. Studimi...
Si të Bini Nga Pesha Duke Konsumuar Kefir Çdo Ditë
Kefiri është një produkt bulmeti i pasur me shumë probiotikë të nevojshëm por edhe me kalcium. Prandaj është dhe produkti...
3 Mitet e Ushqimit që Nuk Duhet t’i Besoni më Kurrë
Regjimi ushqimor është një nga temat më të diskutuara përsa i përket gatimit, por edhe shëndetit. Të gjitha këto janë...
Sallatë për Mëngjes – 3 Mënyra të Shëndetshme për të Nisur Ditën
Çfarë duhet të hani në mëngjes me siguri është një pyetje qe e keni dëgjuar të diskutohet shpesh. Që nga...
Sa Kalori i Duhen Trupit çdo Ditë – Si të Mbani Peshën e Duhur
Në kohët e sotme kur shumë njerëz janë në kërkim të perfeksionit, kaloritë janë si gogoli. Kaloritë janë një term...
Imuniteti i Organizmit Është më i Fortë në Verë
Me rritjen e temperaturave organizmi forcon imunitetin e tij dhe zbeh paksa mundësinë e prekjes nga Covid 19. Një studim...
4 Arsye Përse Duhet të Hani më Shumë Hudhër në Verë
Hudhra është një nga produktet që mund ta gjejmë në tregjet e fruta perimeve gjatë gjithë vitit. Megjithatë, si çdo...
Faktet e Panjohura – Lëkura e Kastravecit Burim për Shëndet të Mirë
Kastravecat janë ndër perimet më freskuese për njeriun. Ato nuk mungojnë kurrë në tryezën e konsumatorit, duke qenë se kombinohen...
Një Mollë në Ditë Kundër Peshës së Tepërt
Ekspertët i kanë klasifikuar mollët si një prej frutave më të mira kundër mbipeshës. Sipas tyre, mollët përmbajnë shumë fibër...
Si Ndikon Konsumi i Kalorive Përpara Gjumit Tek Pesha dhe Shëndeti?
Nuk ka dyshim që sasia dhe llojet e karbohidrateve që hamë, kanë ndikim në shëndetin tonë. Së pari, le të...
