Cilesia e gjumit
Si Ndikon Konsumi i Kalorive Përpara Gjumit Tek Pesha dhe Shëndeti?
Nuk ka dyshim që sasia dhe llojet e karbohidrateve që hamë, kanë ndikim në shëndetin tonë. Së pari, le të...
Gjumi i Çrregullt – Përkeqësimi i Shëndetit të Organizmit
Studime të shumta në lidhje me cilësinë e gjumit janë përqendruar tek ndikimet e kohëzgjatjes tek shëndeti i trupit. Sipas...
Çfarë Është Gjumi I Thellë Dhe Pse Është I Rëndësishëm?
Ju tashmë mund të jeni në dijeni se të rriturit kanë nevojë për 7 deri në 9 orë gjumë në...
A Ndihmon Vërtet Gjumi Në Zgjidhjen E Problemeve Tuaja?
Kjo këshillë që shpesh prindërit na jepnin kur ishim të vegjël, thuhej me dashuri por edhe për qëllime të mira....
4 Mënyra Si Ta Përgatisni Dhomën Për Një Gjumë Të Qetë
Kur bëhet fjalë për shëndetin, gjumi është po aq thelbësor sa regjimi ushqimor dhe stërvitja e rregullt. Ai është i...
Si Po Ndikon Pandemia Në Gjumin Tuaj – Çfarë Duhet Të Dini
Një numër në rritje i njerëzve kanë raportuar shqetësime në lidhje me gjumin që në fillim të pandemisë COVID-19. Të...
Kujdesuni Për Shëndetin E Fëmijëve Duke Shpenzuar Sa Më Pak Energji
Në Shqipëri, familjet shpenzojnë rreth 8.5% të të ardhurave të tyre totale për energjinë elektrike. Kjo normë, sipas Raportit të...
