ushqime te shendetshme
Dieta ”poker” që ndihmon shëndetin e zemrës
Makaronat, çokollatat, erëzat dhe kafeja. Ky është ”pokeri” i ushqimeve aleate për shëndetin e zemrës, sipas 4 000 kardiologëve nga...
Cili Është Ushqimi I Duhur Për Të Filluar Ditën Dhe Që Forcon Imunitetin?
Tani është zyrtarisht sezoni i vjeshtës, që vjen me ajrin e freskët dhe sezonin e gripit. Për të mos përmendur...
Të Mirat e 1 Racioni Me Fasule të Kuqe në Javë
Konsumimi i një racioni me fasule të kuqe në javë mund të ketë disa efekte pozitive në shëndet për shkak...
Kombinimi i Mëngjesit Që Ndihmon Në Uljen e Kolesterolit
Trupi ka nevojë për një sasi të caktuar kolesteroli, që të kryejë funksionet e tij. Por nëse mjeku ju ka...
Qumësht i Ngrohtë Para Gjumit – Vlerat për Organizmin
Qumështi është natyralisht i pasur me kalçium, vitaminë D dhe kalium. Ai është shumë i rëndësishëm për organizmin e njeriut...
Musaka Verore me Perime, Kos dhe Vezë – Receta me Shije të Përsosur
Musakaja është një gatim që bashkon në tryezë shumë vende të Ballkanit Perëndimor. Ajo përgatitet kryesisht me patëllxhanë ose patate...
Rreziqet dhe Problemet që Vijnë Nga Akulloret e Vjetëruara
Ditët e ngrohta kanë filluar dhe akulloret rikthehen të preferuara për mjaft konsumatorë. Por duhet të dini diçka me rëndësi....
Domate, Speca dhe Oriz – Receta e Verës për Gjallërimin e Organizmit
Stina e verës shoqërohet me nevojën për ushqime të lehta dhe të shijshme. Ndonjëherë dreka mund të kalohet shumë lehtë...
Kastraveci, Perimja e Njomë Që Rritet Lehtë Në Saksi
Perimet si kastraveci janë ideale për t’u rritur në shtëpi, verandë, ballkon apo kopsht. Mbjellja e tyre në saksi mund...
Ushqimet Pranverore që Ju Dobësojnë – Këshilla të Shëndetshme për një Trup Perfekt
Çdo fillim pranvere sfida mes zgjedhjes së ushqimeve të shëndetshme ose jo bëhet gjithnjë e më e egër sa më shumë...
10 Burime të Pazakonta të Kalciumit – Zbulojini Këtu
Dozat aq të nevojshme të kalciumit, i janë atribuar gjithmonë produkteve të bulmetit jo vetëm në Shqipëri. Megjithatë, gjithkush mund...
Ushqimet Më Të Mira Për Trurin Që Ju Ndihmojnë Me Përqendrimin
Fjalë të shumta rreth ushqimeve dhe suplementeve që thonë se ato mund të bëjnë gjithçka për shëndetin tuaj që nga...
Gabimet që e Bëjnë Supën më pak të Shëndetshme – Si t’i Shmangni ato?
Nuk ka asgjë më të shijshme se sa një pjatë me supë të ngrohtë, për t’ju bërë të ndiheni i...
A Dëmtohet Zemra nga Darka e Vonë – Lexoni Këshillat më të Mira
Studimet e fundit kanë paralajmëruar se ushqyerja e vonë gjatë natës rrit rrezikun e sëmundjeve të zemrës. Koha E Të...
Roli i Vitaminave në Parandalimin e Problemeve me Zemrën
Roli i suplementëve të vitaminave në parandalimin e sëmundjeve të zemrës është diskutuar shumë mes mjekëve. Shumë ekspertë janë të...
A Mund të Humbisni Peshë Vetëm me Anë të Tërshërës?
Nëse po përpiqeni të humbisni peshë dhe dëshironi të frenoni urinë e vazhdueshme, tërshëra mund të jetë perfekte për ju....
Për Uljen e Tensionit të Gjakut – Zbuloni Efektet Magjike të Kakaos
Vlerat shëndetësore të kakaos përfshijnë lehtësim nga një sërë problemesh shëndetësore, si tensioni i lartë i gjakut, kolesteroli, mbipesha, konstipacioni,...
Si të Hiqni Ujin e Tepërt nga Trupi – Zhdukni Ndjesinë e Fryrjes me Disa Hapa
Uji luan një rol kyç në organizmin e njeriut, pasi rreth 60% e trupit përbëhët nga kjo substancë. Në morinë...
Receta me e Shpejtë – Brokoli me Hudhër dhe Limon
Brokoli është një nga ushqimet më të shëndetshme për organizmin dhe mirëqenien e njeriut. Ai është i pasur në vitamina,...
7 Fakte Interesante për Thjerrëzat
Thjerrëzat janë pjesë e pandashme e kuzhinës në çdo cep të botës. Qytetërime të ndryshme i kanë përdorur thjerrëzat si...
Përbërësi që Redukton Ankthin dhe Pagjumësinë – Ushqimet ku Gjendet
Melatonina është një hormon që trupi juaj e prodhon natyralisht. Është përgjegjës për qetësimin e trurit dhe për përmirësimin e...
