vlerat ushqyese
B6 apo B12, A ka Ndryshim Mes Vitaminave për Shëndetin?
Në përgjithësi, vitaminat B janë të nevojshme për një sërë funksionesh në organizëm. Ato ndihmojnë trupin për të kthyer ushqimin...
Të Ëmblat Hide – Si t’i Thajmë në Shtëpi
Frutat e thata të pemës së hideve janë kultivuar prej më shumë se 4000 vitesh. Hidet mbajnë emrin shkencor Ziziphus...
Kungulli i Artë i Vjeshtës – Pse Duhet Patjetër për Shëndetin
Kungulli është një nga perimet më të dashura të vjeshtës. Ky ushqim i pasur në vlera, vitamina dhe minerale përmban...
Limoni I Gjelbër Apo I Verdhë – Cili Është Më Ushqyes?
Ndryshimi më i dukshëm mes limonëve të gjelbër dhe atyre të verdhë është se këto të fundit janë më të...
Njihuni Me Vetitë, Përfitimet Dhe Përdorimet E Marules Në Gatim
E freskët, me pak kalori dhe me një sasi të lartë fibrash, kripërash minerale dhe vitaminash, marulja jo vetëm që...
Fiq apo Hurma Arabie – Kë të Zgjidhni Për Shëndetin?
Të dy këto lloje frutash që njëzit i konsumojnë si fruta të thata apo të freskëta, janë plot me lëndë...
Mos i Hidhni Bananet Ngjyrë Kafe – Arsyet Pse Ato Janë të Mira
Përpara se të hidhni një banane vetëm sepse ajo është kthyer në ngjyrë kafe ose ka njolla të zeza brenda,...
Bajame Para se të Flini – Më Mirë se Ilaçet e Gjumit
Gjumë jo i qetë, i parehatshëm dhe jo çlodhës. Të gjithë hasim probleme me gjumin ndërkohë që një nga faktorët...
Midhjet Shqiptare, Mbretëreshat e Vlerave!
Midhjet do të shënjojnë të ardhmen e industrisë së produkteve të detit në Shqipëri. Eksporti i këtyre produkteve pritet ta...
Gjethet e Fikut – Si t’i Përdorni për Tensionin e Lartë
Fiku është një frut i shijshëm dhe i ëmbël i familjes botanike ku bëjnë pjesë edhe manat. Fiqtë mund të...
Pjepri i Hidhur – Fruti Gjysëm Kastravec Gjysëm Kungulleshkë
Pjepri i hidhur, identifikohet si një frut i veçantë dhe me një shije të thartë por me shumë përfitime shëndetësore....
Të Ngrohtë apo të Ftohtë – Si Duhet ta Konsumoni Qumështin
Qumështi është burim i shkëlqyer i kalçiumit, kaliumit dhe vitaminës D. Ai i ofron organizmit shumë përfitime shëndetësore. Sigurisht, qumështi...
Brokoli – Vlerat më të Forta i Përfitoni Nëse e Hani të Pagatuar
Brokoli është një ndër perimet të pasura me vlera të fuqishme ushqyese. Por shpesh mënyra e konsumimit të saj, në...
Si të Largoni Pushin e Bamjeve për t’i Shijuar Plotësisht
Bamjet janë perimet e stinës më të pasura në vlera ushqyese. Krahas vlerave të larta ato kanë një shije fantastike kur...
A i Njihni Dallimet Midis Domateve Qershi dhe Atyre Formë Rrushi?
Të dyja këto lloje janë një familje domatesh karakterizohen nga një formë e vogël e ngjashme me atë të qershive...
A Është e Dëmshme Zierja e Perimeve? Si t’i Ruani Lëndët Ushqyese
Perimet e ziera janë më të këndshme për t’u ngrënë sesa perimet e gjalla dhe mund të jenë më të...
Si të Merrni Lëndët Ushqyese Kur Nuk Konsumoni Vaktet e Rëndësishme
Ju mund të gjendeni në një periudhë të jetës ku jeni shumë të zënë dhe të stresuar saqë harroni edhe...
12 Perimet më të Pasura me Lëndë Ushqyese që Duhet të Konsumoni
Tashmë dihet se perimet janë të pasura me fibra, vitamina, minerale dhe antioksidantë dhe se janë të domosdoshme për një...
A Është e Shëndetshme ta Konsumonsh Lëkurën e Portokallit?
Ngrënia e lëkurës së portokallit është krejtësisht e shëndetshme dhe e sigurt por duke qenë mjaft e hidhur, nuk është...
A Kane Karbohidrate Kartotat dhe Barishtet Jeshile?
Karotat dhe marulet nuk klasifikohen si ushqime të pasura me karbohidrate, por ato mund t’ju ndihmojnë të plotësoni nevojat tuaja...
Gjethet e Kungullit – Si t’i Përdorni në Gatim dhe Cilat Janë Përfitimet Shëndetësore
Shumë preferojnë që çdo vjeshtë, të përgatisin sa më shumë receta në të cilat përfshihet kungulli. Por çfarë ndodh me...
