Ushqime të shëndetshme

Omleta me Djathë dhe Erëza – Mëngjes plot Shije e Shëndet

Omleta është një ndër recetat më të hershme jo vetëm të kuzhinës shqiptare por gjithë kuzhinës botërore. Një ushqim i...

Çfarë Duhet të Bësh Përpara se të Ruash Pulën në Ngrirje

Mishi i pulës përveçse ndër më të shëndetshmit, hyn edhe tek mishrat më të parapëlqyer për shumicën e njerëzve. Gatuhet...

Parandalimi i Diabetit me Anë të Ushqimeve – Dieta e Saktë që ju Duhet

Diabeti është ndër sëmundjet më të përhapura dhe shqetësuese, e përhapur me shpejtësi në të gjithë globin. Kjo sëmundje shfaqet...

Supë Krem me Brokoli, e Shëndetshme Plot Vlera – Ndiqeni Këtu

Kjo supë është një alternativë shumë e mirë për të mposhtur virozat e stinës.   E lehtë dhe shumë e...

Lulelakër me Vezë Për Një Vakt të Lehtë e Plot Shëndet  

Një darkë e lehtë, padyshim e shijshme e mbi të gjitha e pasur në vlera ushqyese. Një mënyrë fantastike për...

Brokoli dhe Lulelakra – Cila ka më Shumë Vlera

Lulelakra dhe brokoli janë pjesë të së njëjtës familje. Konsumatorët shqiptarë kanë një traditë shumëvjeçare në përdorimin e lulelakrës, ndërkohë...

Pekmezi, Ëmbëlsuesi më i Mirë Natyral që Vjen nga Frutat

Lëngu i ëmbël i pekmezit ka qenë pjesë e traditës shqiptare prej shekujsh. Ai është përdorur jo vetëm për t’i...

Si të Skuqni Patëllxhanët pa Thithur Vaj

Patëllxhani është një nga perimet që gjendet thuajse gjithmonë në tregjet e fruta perimeve. Recetat që përgatiten me të janë...

Si të Përgatisni Supën e Ngrohtë me Roshnica në Vetëm 30 Minuta

Supa është një nga recetat më të shijshme dhe të shëndetshme. Ajo ka një shumëllojshmëri mënyrash përgatitjeje, sa çdo ditë...

Kek pa Miell Dhe Sheqer – Përbërësit Sekret të një Ëmbëlsire të Shëndetshme

Kjo është receta që çdo amvisë duhet të ketë patjetër në listën e recetave të ëmbla të saj. Pa miell,...

Kinoa me Mish Pule dhe Brokoli – Receta e Shëndetshme

Kinoa është futur masivisht në tregun shqiptar dhe ka krijuar një grup të madh dashamirësish të cilët kanë ushqyerjen e...

Tavë me Spinaq dhe Qumësht – Shije e Lehtë dhe Shëndet

Një recetë e lehtë, e shijshme e pasur në vlera ushqyese, e thjeshtë për t’u përgatitur dhe fantastike. Më poshtë...

Fërgesë me Qepë të Njoma – Receta plot Shije dhe Shëndet  

Kjo është një recetë e thjeshtë në përgatitje, e lehtë në shije dhe fantastike për të shoqëruar çdo gatim. Fërgesa...

Mëngjes i Ëmbël – Syltjash me Tërshërë dhe Turmerik

Mëngjeset e ngrohta dhe të shijshme janë gjithnjë një ide e mirë. E tillë është edhe receta e syltjazhit me...

Supë Pule me Brokoli dhe Karrota – Shija e Shëndetit të Mirë

E lehtë dhe shumë e shëndetshme. Supa me mish pule, brokoli dhe karrota është receta më e mirë për të...

Pure Patatesh dhe Qofte Shtëpie – Pjata Plot Shije dhe Shëndet

Pureja me patate është një nga ushqimet më të shijshme për fëmijë e të rritur. Ajo jo vetëm që gatuhet...

Qumështi pa Laktozë – Si Përgatitet Dhe Kush Mund ta Përdorë

I ushqyeshëm, lehtësisht i tretshëm dhe i përshtatshëm për të gjithë: po flasim për qumështin pa laktozë, zgjidhja perfekte për...

Sallata e Shëndetshme me Lakër të Bardhë dhe Kastravec

Kastravecat janë ndër dhuratat më të mrekullueshme të natyrës. Ky frut është shumë  i rëndësishëm për ushqyerjen tonë. Po, kastraveci...

Vezë me Domate dhe Speca – Receta Perfekte për një Drekë të Lehtë

Një pjatë fantastike me bazë vezët dhe perimet që do të kthehet shpejt në të preferuarën e të gjithë familjes....

Supë Krem Karrote me Rozmarinë dhe Kos – Shije dhe Shëndet i Mirë

Supa është një ushqim shumë i shijshëm dhe i shëndetshëm për organizmin, sidomos për njerëzit që duan të humbasin kilogramët...

Receta e Thjeshtë me Limon Hudhër dhe Spinaq

Kur emërtuam këtë recetë,qëllimisht vendosëm fjalën “spinaq” në fund sepse shumë njerëz i tremben shijes së tij. Spinaqi mori reputacion...