Ushqime të shëndetshme
Si të Përgatisni Djathin e Njomë në Shtëpi – I Butë, i Freskët Plot Shëndet
Është një nga llojet më të veçanta të djathrave që prodhohen në Shqipëri. Në zonat e jugut të vendit njihet...
Si Të Zgjidhni Kosin Më Të Mirë Për Shëndetin Tuaj
Kosi shpesh tregtohet si një ushqim i shëndetshëm. Megjithatë, sheqeri dhe aromatizuesit e shtuar, mund të ndryshojnë vetitë e tij,...
Këshilla Se Si Të Dalloni Nëse Peshku Është Apo Jo Frekskët
Të njohësh shenjat që tregojnë se peshku nuk është i freskët është diçka që duhet të dini për të blerë...
Sallata Mesdhetare që të Mban të Ngopur Gjatë
Kinoa konsiderohet si një prej ushqimeve më të shëndetshme për njeriun. Atë rëndom e përshkruajmë si një drith, por në...
Qofte me Gjizë të Pjekura në Furrë – Të Buta e të Shëndetshme
Të gjithë jemi në kërkim të recetave të shpejta dhe që nuk kërkojnë shumë mund në përgatitje. E tillë është...
Çfarë Duhet të Bësh Përpara se të Ruash Pulën në Ngrirje
Mishi i pulës përveçse ndër më të shëndetshmit, hyn edhe tek mishrat më të parapëlqyer për shumicën e njerëzve. Gatuhet...
Byrek me Miell Misri dhe Spinaq – Shije dhe Shëndet
Një recetë fantastike, e cila shijon pa masë sidomos kur përgatitet në shtëpi e serviret e ngrohtë, shoqëruar me kos...
Fërgesë me Spinaq, Gjizë dhe Vezë – E Lehtë, e Shijshme Plot Shëndet
Kjo është një recetë fantastike për shijen ashtu si edhe për shëndetin. Mjaftojnë produkte të thjeshta që jo vetëm ju...
Si t’i Bëni Krepat më të Shëndetshëm e Dietikë
Kur jeni në dietë apo dëshironi të nisni ndonjë regjim, është shumë e thjeshtë që gatimi të kthehet në një...
Mëngjes i Shëndetshëm – Biskota Shtëpie me Tërshërë
Kjo shije ngjall kujtimet e fëmijërisë ku çdo gjë që të gatuante gjyshja ishte një copë parajsë. Biskotat me tërshërë...
Kinoa me Mish Pule dhe Brokoli – Receta e Shëndetshme
Kinoa është futur masivisht në tregun shqiptar dhe ka krijuar një grup të madh dashamirësish të cilët kanë ushqyerjen e...
Tavë me Spinaq dhe Qumësht – Shije e Lehtë dhe Shëndet
Një recetë e lehtë, e shijshme e pasur në vlera ushqyese, e thjeshtë për t’u përgatitur dhe fantastike. Më poshtë...
Buka e Bardhë apo Buka e Zezë – Cilën Duhet të Zgjidhni për Organizëm të Fortë
Buka, mund të jetë një produkt i zakonshëm por sipas sipas Raportit Global të Industrisë së Bukës, vazhdon të mbajë...
Pazia e Gjelbër e Pranverës Duhet Konsumuar më Shpesh
Vlerat shëndetësore të pazisë janë me të vërtetë të shkëlqyera. Në to përfshihet aftësia për të rregulluar nivelet e sheqerit...
Omletë me Patate dhe Djathë – Mëngjes plot Shije dhe Shëndet
Një ushqim i shijshëm por mbi të gjitha i pasur me vlera ushqyese, me përbërës kryesor vezët, vijon të mbetet...
Gjithçka që Nuk Dini për Vajin e Palmës – Vlerat e Fshehura Shëndetësore
Psonisja është një lloj meditimi për mua, sidomos kur bëhet fjalë për “shëtitjen” mes rafteve të supermarketit duke lexuar përbërësit...
Buka e Bardhë – Efektet Anësore në Organizëm
Buka është ai ushqim që nuk mungon kurrë në shtëpitë e Shqiptarëve, e me siguri as në tuajën. E ajo...
Sallatë agrumesh me shegë dhe nenexhik – Perfekte për rritjen e imunitetit
Kjo sallatë me agrume, e bërë me qitro, mandarina dhe portokalle, mund të shërbehet si pjesë e vaktit të mëngjesit...
Mënyra më e Mirë për Zënien e Kosit në Shtëpi – Krejt Shëndetshëm
Kosi është një nga ushqimet që nuk mungon kurrë në frigoriferin e një amvise shqiptare. Kosi është një produkt mirëbërës...
Briosh Integral me Mjaltë – Të Ëmbla dhe Dietike
Brioshët janë sinonim i mëngjeseve të bukura të një ditë të dielë. Megjithatë kjo traditë e veçantë e shijimit të...
Sallata Shëruese me Kastravec Dhe Hudhër – Ul Kolesterolin dhe Tensionin e Lartë
Sipas Shoqërisë Amerikanë të Shëndetit të zemrës çdo vit e më shumë po shtohen rastet e personave të prekur nga...