Ushqime të shëndetshme

Kos me Hudhër dhe Vaj Ulliri – Receta e Shëndetshme e Darkës

Një kombinim perfekt për një darkë të lehtë, të shijshme plot vlera ushqyese e shëndetësore. Përgatitja e kosit me hudhra...

Brokoli të Pjekur me Djathë – Fantastike për Shijen dhe Shëndetin

Vlerat ushqimore të tij, e bëjnë brokolin një nga perimet e gjelbra më të shëndetshme në botë. Bëhet fjalë për...

Spinaq dhe Luleshtrydhe – Kënaqësi e Dyfishtë Vlerash

Gjethet jeshile të spinaqit kombinohen shkëlqyeshëm me luleshtrydhet e kuqe. Por vlerat e këtij kombinimi shkojnë përtej dëshirës për të...

Lakra Turshi për Energji dhe Kocka të Forta – Si ta Përgatisni

Lakra turshi ka aftësinë të mbushë organizmin me energji, të forcojë imunitetin dhe të mbrojë zemrën. Përtej shijes fantastike, vlerat...

Supa me Lëngun e Kockave për Organizëm të Fuqishëm

Supa me lëngun e kockave mbron shëndetin e trurit, forcon kockat, largon dhimbjet e kyçeve dhe pastron organizmin.   Lëngu i...

Shëndeti i Mëlçisë – Sallata që ju Duhet për Pastrimin nga Toksinat

Mëlçia është organi që kryen disa prej funksioneve më thelbësore në organizëm. Ajo shërben si baza e çdo procesi të...

Kinoa me Perime – Pjata e Shëndetshme për Rënien nga Pesha

Nëse po kërkonit një recetë të lehtë e cila ju ndihmon për të ruajtur linjat, ato që ju vijnë në...

12 Perimet më të Pasura me Lëndë Ushqyese që Duhet të Konsumoni

Tashmë dihet se perimet janë të pasura me fibra, vitamina, minerale dhe antioksidantë dhe se janë të domosdoshme për një...

Kek pa Vezë dhe pa Gjalpë

Receta e kekut pa vezë dhe pa gjalpë është një recetë unike, e cila i shton edhe më shumë shije...

Omletë në Furrë – Receta e Lehtë dhe e Shëndetshme

Omleta është një ndër ushqimet më të shijshme që ju shoqëron çdo mëngjes dhe ka me dhjetra mënyra gatimi. Për...

10 Ushqime të Zakonshme që Mund të Jenë Shumë Helmuese

Shumë ushqime që i konsumojmë në përditshmëri vijnë me disa rreziqe për të cilat mund të mos jeni të vetëdijshëm....

Disa Mënyra Si të Shijoni Hurmat e Arabisë Në Çdo Vakt

Në ditët e sotme origjina e saktë e palmës së hurmës mbetet e mbuluar me mister, hulumtimet dëshmojnë se ajo...

Receta Fantastike e Kungujve me Uthull – Shije Delikate dhe Plot Shëndet

Çdo vakt i cili përfshin kungujt ka përfitime të mëdha shëndetësore,të cilat sigurisht që ia vlejnë t’i konsumoni. Dihet që...

Speca në Kos dhe Hudhër për një Drekë të Lehtë

Kuzhina shqiptare është e pasur me receta të thjeshta e shumë interesante që na ushqejnë stomakun dhe shpirtin çdo ditë....

Qofte Speciale pa Mish – Të Shpejta, të Lehta Plot Shije

Kuzhina shqiptare është fantastike në larminë e gatimeve të saj. Të kripura apo të ëmbla, çdo recetë tradicionale shqiptare ka...

Komposto Molle për më Shumë Energji dhe Shëndet – Receta e Plotë

Organizmi duhet të jetë gjithnjë i hidratuar në mënyrë që të funksionojë siç duhet. Nëse mendoni se kur teperaturat janë...

Tre Sallata Ideale për të Mbajtur Diabetin nën Kontroll

Sallatat mund të konsiderohen shumë mirë si një ‘minierë ari’ për sa i përket ushqyesve që u nevojiten diabetikëve për...

Vezë të Pjekura me Lulelakër – Receta e Lehtë që ju Jep Energji

Zakonisht omëletën e përgatisim të skuqur, pasi kërkon më pak kohë por edhe është shumë e thjeshtë. Por të skuqurat...

Omleta me Djathë dhe Erëza – Mëngjes plot Shije e Shëndet

Omleta është një ndër recetat më të hershme jo vetëm të kuzhinës shqiptare por gjithë kuzhinës botërore. Një ushqim i...

Çfarë Duhet të Bësh Përpara se të Ruash Pulën në Ngrirje

Mishi i pulës përveçse ndër më të shëndetshmit, hyn edhe tek mishrat më të parapëlqyer për shumicën e njerëzve. Gatuhet...

Parandalimi i Diabetit me Anë të Ushqimeve – Dieta e Saktë që ju Duhet

Diabeti është ndër sëmundjet më të përhapura dhe shqetësuese, e përhapur me shpejtësi në të gjithë globin. Kjo sëmundje shfaqet...