fiber
Cili Është Orizi më i Shëndetshëm që Duhet të Zgjidhni
Një regjim i shëndetshëm ushqimor nuk mund të perceptohet i tillë pa praninë e drithërave të plota siç janë elbi,...
Përse ju Merr Uria Rreth Orës 11 të Paradites
Njeriu shpenzon një pjesë të mirë të ditës duke menduar për ushqim, e për këtë e kanë fajin pjesërisht rrjetet...
8 Mënyra se si të Dobësoni Fytyrën Tuaj
Të humbasësh në peshë është gjithnjë një mission i mundimshëm, por jo i pamundur. Ndër pjesët më sfiduese për ta...
Sallata me Lakër të Bardhë dhe Speca të Pjekur
Përtej shijes fantastike, vlerat e jashtëzakonshme të lakrës së bardhë për shëndetin, janë arsyeja kryesore përse ajo s’duhet të mungojnë...
Këto 3 Lloje Ushqimesh Shkaktojnë Fryrje Në Stomak Që Në Mëngjes
Problemet me tretjen dhe fryrja e stomakut janë me të vërtetë të parehatshme e shpesh plot dhimbje. Shkaktarët më të...
A Mund të Konsumohet Kivi Bashkë me Lëkurë – Zbuloni të Vërtetën
Fruti i kivit është një nga frutat më të veçanta me një lëkurë plot qime dhe tul të athët në...
Ana e Errët e Miellit të Bardhë të Përpunuar – Cila Bukë Këshillohet
Të dhënat e Eurostat tregonë se shqiptarët shpenzojnë më shumë para për bukë dhe drithëra në raport me të ardhurat....
Gështenjat e Pjekura – Përfitimet e Mëdha në Shëndet përtej Shijes Fantastike
Dalja në treg e gështenjave është një lajm i mirëpritur nga të gjithë. Kjo ndodh jo vetëm për faktin se...
Mëngjesi – Disa Ndryshime të Vogla për Rënien në Peshë
Rënia në peshë është një mision i vështirë por jo i pamundur. Ky mision kërkon shumë vullnet dhe mbi të...
Agave e Rivierës Shqiptare – Vlerat Shëndetësore dhe Ushqimore të Bimës së Ëmbël
Agave është një emërtim botanik ku përfshihen 200 specie të ndryshme lulesh dhe bimës që rriten kryesisht në Kanada, Shtetet...
Kura Perfekte për Diabetikët – Si të Përdorni Kastravecin
Diabeti, e sidomos diabeti i tipit 2, është cilësuar nga Organizata Botërore e Shëndetësisë si sëmundja e shekullit pasi prek...
Ushqimet që Duhet të Hani në Mëngjes për Uljen e Tensionit të Lartë
Ushqyerja e shëndetshme është një nga mënyrat më efikase për uljen e tensionit të lartë të gjakut. Mëngjesi, sipas të...
Buka e Bardhë apo Buka e Zezë – Cilën Duhet të Zgjidhni për Organizëm të Fortë
Buka, mund të jetë një produkt i zakonshëm por sipas sipas Raportit Global të Industrisë së Bukës, vazhdon të mbajë...
Mollë Herët Në Mëngjes – Për të Nisur Ditën Shëndetshëm
Deri më tani, kemi dëgjuar dhe besuar në shprehjen popullore: “Një mollë në ditë dhe i thua mjekut ik.” Të...
Një Mollë në Ditë Kundër Peshës së Tepërt
Ekspertët i kanë klasifikuar mollët si një prej frutave më të mira kundër mbipeshës. Sipas tyre, mollët përmbajnë shumë fibër...
Perimet që Largojnë Fryrjen e Stomakut
Nëse ka këshillë që pranohet nga të gjithë ekipet e ekspertëve është që njeriu duhet të hajë sa më shumë...
Mënyrat më të Mira që ju Pengojnë të Hani më Shumë se Duhet
Shumë persona hanë më shumë nga sa iu kërkon trupi i tyre, ndërsa të tjerë nuk ia dalin dot të...
Si të Përmirësoni Qarkullimin e Gjakut në Mënyrë Natyrale
Qarkullimi i gjakut është tepër i rëndësishëm për shëndetin. Nëpërmjet sistemit të qarkullimit, organizmi furnizohet rregullisht me gjak, në mënyrë...
Sasia E Saktë E Karbohidrateve Që Ju Duhen Çdo Ditë – Ushqimet Më Të Mira
Ushqimet e pasura me karbohidrate janë pjesë e rëndësishme e një regjimi ushqimor. Format më kryesore të karbohidrateve janë: sheqernat,...
Ushqimet Që Ndalojnë Oreksin E Tepërt
Njerëzit që dëshirojnë të humbasin në peshë duhet të përqendrohen më shumë tek konsumi i ushqimeve që frenojnë oreksin. Këto...
3 Llojet Më Të Rëndësishme Të Ushqimeve Për Rënien Nga Pesha
Kufizimet e dëmshme të ushqimit janë një sakrificë që nuk duhet ta bëjë askush, veçanërisht ata që duan të humbasin...
