nga AgroWeb më 7 January, 2022

Cilat Ushqime Mund Të Konsumoni Në Mëngjes Dhe Cilat Jo?

Mëngjesi është vakti më i rëndësishëm, sepse do të reflektojë në të gjithë vazhdimësinë e ditës tuaj. Dhe pse të mos e filloni ditën tuaj me energji pozitive dhe ushqim të shëndetshëm? Është e vërtetë që dreka duhet të jetë më e pasur dhe më e gjallë, megjithatë mëngjesi ka të bëjë vetëm me zgjedhjen […]

nga AgroWeb më 30 December, 2021

Bukë të Vogla me Marmalatë – Shija Më e Ngrohtë e Tryezës

Sa herë që t’ju duhet një gatim shoqërues për mëngjeset apo pasditet tuaja, kujtoni këtë recetë. Bukët e vogla me marmalatë janë ndër më interesantet e kuzhinës, jo vetëm sepse përgatiten shumë shpejt, por edhe sepse shija e tyre është sa familjare aq dhe e veçantë. Marmalta e freskët dhe brumi i ngrohtë do t’ju […]

nga AgroWeb më 23 December, 2021

6 Arsye Shëndetësore Përse Nuk Jeni Të Uritur Në Mëngjes

Me siguri dëgjoni shpesh që mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës. Por kjo mund të mos jetë e vërtetë për të gjithë njerëzit, duke qenë se disa nuk konsumojnë thuajse asgjë sapo zgjohen. Shpesh mund të mos ndiheni të uritur në mëngjes dhe kjo mund të lidhet me një sërë arsyet të cilat […]

nga AgroWeb më 16 December, 2021

Vakti I Mëngjesit – 8 Shkaqet Që Po Ju Bëjnë Të Shtoni Peshë

Një mëngjes i mirë dhe i ekuilibruar ju ndihmon të ndiheni të ngopur dhe të kënaqur, ushqen trupin me lëndët e duhura ushqyese dhe ju jep energji gjatë gjithë ditës. Megjithatë ende shumë njerëz gabojnë në mënyrën se si e përgatisin mëngjesin dhe këto gabime mund të jenë shakaku i peshës së tepërt trupore. Më […]

nga AgroWeb më 7 December, 2021

Të Hash Çdo Ditë Të Njëjtin Mëngjes – Ndikimi Për Rënien Në Peshë

Mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës. Madje ai luan rol kryesor në rënien në peshë. Sipas të dhënave të AgroWeb.org, personat të cilët hanë mëngjes kanë një metabolizëm më të shëndetshëm. Por çfarë duhet ngrënë dhe si ndikon ngrënia e të njëjtit ushqim çdo mëngjes. Lexoni më poshtë këshillat nga AgroWeb.org. Ja përse […]

nga AgroWeb më 3 December, 2021

Omletë Me Gjizë Për Një Mëngjes Plot Energji

Gjiza është një nga krenaritë më të mëdha të kuzhinës shqiptare. Ajo përbën një bazë fantastike për gatime të ndryshme e të shijshme por mund të serviret edhe si një vakt i vetëm. Një pjatë me gjizë, domate, qepë të njoma e kos është një vakt veror por jo vetëm që të ngop në vlera […]

nga AgroWeb më 2 December, 2021

Flini Vonë Apo Zgjoheni Herët – Çfarë i Ndan Njerëzit Në Dy Grupe?

Dilema mes personave që flenë në orët e vona të natës dhe atyre që zgjohen herët nis pikërisht tek çështjet e shëndetit. Kjo mënyrë e të jetuarit është aq e përhapur sa mund t’i ndani njerëzit lehtësisht në dy grupe të mëdha. Ata që flenë natën vonë kanë tendencën të zgjohen më vonë në mëngjes […]

nga AgroWeb më 11 November, 2021

Palaçinka Të Fryra Me Vezë të Rrahura – Si t’i Përgatisni?

Quhen petullat të fryra, palaçinka sufle ose japoneze dhe kanë një shije të mrekullueshme. Vendi i tyre i origjinës është pikërisht Japonia, por ju mund t’i përgatisni fare lehtë në shtëpitë tuaja. I gjithë sekreti i këtyre palaçinkave qëndron tek rrahja e duhur e vezëve dhe skuqja e veçantë në tigan. Nuk kërkojnë vaj dhe […]

nga AgroWeb më 5 November, 2021

5 Ushqimet Më Të Mira Për Mëngjes Kur Zgjoheni Të Fryrë

Gjëja e fundit për të cilën dëshironi të shqetësoheni para një dite të ngarkuar është barku i fryrë ose dhimbja e stomakut. Fryrja e barkut mund të lidhet me një numër faktorësh, prandaj është ide e mirë të gjendet shkaku kryesor i problemit. Mënyra se si ushqehemi, ndonjëherë mund të shkaktojë shqetësime dhe ënjtje në […]

nga AgroWeb më 15 October, 2021

Ky Ushqim Në Mëngjes Mbron Imunitetin Dhe Mban Larg Gripin

Me ardhjen e vjeshtës vijnë edhe infeksionet virale të cilat tashmë në periudhë pandemie bëhen akoma më të rënda. Covid-19 me variantet e reja të tij dhe gripi stinor pritet të përhapen me shpejtësi përgjatë vjeshtës dhe dimrit. Për t’u mbrojtur ekspertët fillimisht sugjerojnë forcimin e imunitetit nëpërmjet jetesës së shëndetshme nëpërmjet ushqimeve. Nisni që […]

nga AgroWeb më 14 October, 2021

Zgjohuni 1 Orë më Herët në Mëngjes Për të Larguar Depresionin

Orët e rregullta të gjumit janë hapi i parë drejt një jete sa më të shëndetshme. Nëse flini herët do të zgjoheni herët dhe kjo ju jep mundësi jo vetëm që të keni një ditë të gjatë, por edhe mendje të kthjellët e organizëm të shëndetshëm. Studime të fundit tregojnë se mënyra dhe ora kur […]

nga AgroWeb më 14 October, 2021

Ushqimet Që Të Mbushin Me Energji Njësoj Si Kafeja

Një nga sfidat më të mëdha për shqiptarët gjatë pandemisë ishte pamundësia e shqiptarëve për të shijuar kafenë siç ua kishte ënda përpara këtij realiteti të ri. Për më tepër, dëshira për të marrë dozën e energjisë së nevojshme i shtyu shumë shqiptarë të ndërmerrnin akte ‘rebelizmi’ duke shkelur edhe orarin e kufizimit të lëvizjes. […]

nga AgroWeb më 8 October, 2021

Si Të Shmangni Vonesat e Mëngjesit Në Punë

Një nga këshillat më të  përdorura rëndom nga gjyshet dhe nënat fisnike shqiptare është që “zgjohu herët, që ta kesh ditën përpara.” Megjithatë, të paktë janë ata që zgjohen shënd e verë në mëngjes, sidomos kur bëhet fjala për të shkuar në punë. Nëse zgjimi herët në mëngjes për të shkuar në orar në punë, ju […]

nga AgroWeb më 6 October, 2021

7 Hapa Si Të Nisni Vrapin Në Mëngjes Për Parandalimin e Sëmundjeve

Edhe nëse nuk jeni një person mëngjesi ka shumë arsye se përse duhet të jeni sa më aktivë në këtë pjesë të ditës. Mëngjesi i hershëm në lëvizje mund t’ju sigurojë një sërë vlerash për shëndetin tuaj. Duke filluar qe nga pesha ideale, aktivizimi i metabolizmit dhe parandalimi i sëmundjeve kardiovaskulare apo diabetit. AgroWeb.org j’ua […]

nga AgroWeb më 6 October, 2021

Çfarë Duhet Të Hajë Një Burrë Për Mëngjes Për Shëndet të Fortë?

Ekspertët thonë se genet janë përcaktuese për vetëm 30% të shëndetit të një burri. Pjesa tjetër përcaktohet nga stili i jetesës.  Tek ky i fundit përfshihet padyshim edhe ushqyerja, racionet dhe vaktet. Ndër vaktet më të rëndësishme për shëndetin e një burri (por edhe të cdo njeriu patjetër) është mëngjesi. Një studim i vitit 2019  të cilit […]

nga AgroWeb më 22 September, 2021

Çfarë Nuk Duhet Të Bëni Nëse Dëshironi Të Humbisni Peshë?

Humbja e peshës është një luftë e vertëtë për shumë njerëz. Numërimi i kalorive dhe ndjekja e një rutine stërvitje mund të jetë e mërzitshme edhe për personin më të përkushtuar. AgroWeb.org në këtë artikull ju jep disa këshilla të zakonshme që mund t’ju ndihmojnë për të humbur peshë. Mos e kufizo ushqimin  Edhe pse […]

nga AgroWeb më 21 September, 2021

5 Gjëra Që Nuk Duhet T’i Bëni Kurrë Sapo Të Zgjoheni

Mënyra se si zgjohemi ka një ndikim të rëndësishëm në humorin e gjithë ditës. Nëse zgjohemi keq, humori do të jetë i keq në vazhdim të ditës. Për rrjedhojë, ndjekja e strategjive të duhura dhe krijimi i një rutine pozitive të zgjimit, ka një ndikim të fortë në rritjen e produktivitetit, uljen e stresit dhe […]

nga AgroWeb më 20 September, 2021

Çfarë Tregon Studimi I Ri Për Njerëzit Që Shmangin Vaktin E Mëngjesit?

Në përpjekje për të ulur numurin e kalorive, kapërcimi i mëngjesit mund të jetë një zakon i lehtë për t’u mësuar. Por një studim i ri nga Universitetin Shtetëror të Ohajos, në të cilin AgroWeb.org u mbështet, tregoi se nëse nuk hani mëngjes, kjo mund të sjellë pasoja negative në shëndetin tuaj. AgroWeb.org iu fton […]

nga AgroWeb më 16 September, 2021

Hithra, Karrotë Dhe Mollë – Mëngjes Plot Energji

Hithra është një nga bimët më të pasura me ushqyes në mbarë botën. Kjo bimë është e dobishme për trajtimin e disa sëmundjeve. Studimet kanë treguar se hithra ka plot antioksidantë, lufton mikrobet, kuron ulçerën dhe luan rol të rëndësishëm kundër dhimbjeve. Hithrat ofrojnë shumë energji dhe mposhtin dëshirën për ushqim të tepërt. Hithrat stimulojnë […]

nga AgroWeb më 13 September, 2021

Si Ta Nisësh Ditën Pa Stres? – Mendje e Shëndoshë në Trup të Fortë

Stresi në kohët e sotme është padyshim kryefjala e ditës. Pak kohë më parë, Komiteti Ndërkombëtar i Kryqit të Kuq paralajmëroi se pandemia e COVID-19 po rrit nivelet e stresit në mbarë globin me ritme shumë të shpejta. Stresi përshkruhet si një gjendje e rënduar mendore ose emocionale që shkaktohet nga rrethana të caktuara armiqësore. Për […]