mengjes

Vakti i Mëngjesit – 8 Shkaqet që po ju Bëjnë të Shtoni Peshë

Një mëngjes i mirë dhe i ekuilibruar ju ndihmon të ndiheni të ngopur dhe të kënaqur, ushqen trupin me lëndët...

Mënyrat më të Mira që ju Pengojnë të Hani më Shumë se Duhet

Shumë persona hanë më shumë nga sa iu kërkon trupi i tyre, ndërsa të tjerë nuk ia dalin dot të...

Kur është koha më e mirë për t’u peshuar?

Ndoshta doni të bëheni më të shëndetshëm ose po shpresoni të vishni xhinset e preferuara që ju rrinë ngushtë. Cilado...

Cilat Ushqime Mund të Konsumoni në Mëngjes dhe Cilat Jo?

Mëngjesi është vakti më i rëndësishëm, sepse do të reflektojë në të gjithë vazhdimësinë e ditës tuaj. Dhe pse të...

Bukë të Vogla me Marmalatë – Shija më e Ngrohtë e Tryezës

Sa herë që t’ju duhet një gatim shoqërues për mëngjeset apo pasditet tuaja, kujtoni këtë recetë. Bukët e vogla me...

Receta e Shijshme e Petullave me Qumësht të Ngrohtë

Kush mund ta mohojë nepsin që të ndjellin petullat sapo i sjell ndërmend e që të drejton menjëherë në Kuzhinë...

Të Hash Çdo Ditë të Njëjtin Mëngjes – Ndikimi për Rënien në Peshë

Mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës. Madje ai luan rol kryesor në rënien në peshë. Sipas të dhënave...

Omletë Me Gjizë Për Një Mëngjes Plot Energji

Gjiza është një nga krenaritë më të mëdha të kuzhinës shqiptare. Ajo përbën një bazë fantastike për gatime të ndryshme...

Ushqimet që të Mbushin me Energji Njësoj si Kafeja

Një nga sfidat më të mëdha për shqiptarët gjatë pandemisë ishte pamundësia e shqiptarëve për të shijuar kafenë siç ua...

Petulla me Kunguj Dimri – Receta Ideale për Ditët e Ftohta

Kur gjethet e para fillojnë të bien bashkë me temperaturat, do të thotë se ka ardhur momenti për një mëngjes...

Palaçinka të Fryra me Vezë të Rrahura – Si t’i Përgatisni?

Quhen petullat të fryra, palaçinka sufle ose japoneze dhe kanë një shije të mrekullueshme. Vendi i tyre i origjinës është...

Kungulleshka me Vezë për Mëngjes – Shije e Lehtë dhe Shëndet i Mirë

Omleta është gjithmonë zgjedhja e duhur për një mëngjes të shëndetshëm. Në ka një gatim që qendron në krye të...

Hithra, Karrotë dhe Mollë – Mëngjes Plot Energji

Hithra është një nga bimët më të pasura me ushqyes në mbarë botën. Kjo bimë është e dobishme për trajtimin...

Çfarë nuk Duhet të Bëni Nëse Dëshironi të Humbisni Peshë?

Humbja e peshës është një luftë e vertëtë për shumë njerëz. Numërimi i kalorive dhe ndjekja e një rutine stërvitje...

5 Gjëra Që Nuk Duhet T’i Bëni Kurrë Sapo Të Zgjoheni

Mënyra se si zgjohemi ka një ndikim të rëndësishëm në humorin e gjithë ditës. Nëse zgjohemi keq, humori do të...

3 Mitet e Ushqimit që Nuk Duhet t’i Besoni më Kurrë

Regjimi ushqimor është një nga temat më të diskutuara përsa i përket gatimit, por edhe shëndetit. Të gjitha këto janë...

5 Ushqimet më të Mira për Mëngjes kur Zgjoheni të Fryrë

Gjëja e fundit për të cilën dëshironi të shqetësoheni para një dite të ngarkuar është barku i fryrë ose dhimbja...

Sa Dëm i Shkaktoni Trupit kur nuk Hani Mëngjes?

Mos e lini mëngjesin pa ngrënë është këshilla e përjetëshme e nënave dhe gjysheve. Shpesh konsiderohet si një nga vaktet...

Sallatë për Mëngjes – 3 Mënyra të Shëndetshme për të Nisur Ditën

Çfarë duhet të hani në mëngjes me siguri është një pyetje qe e keni dëgjuar të diskutohet shpesh. Që nga...

Si ta Nisësh Ditën pa Stres? – Mendje e Shëndoshë në Trup të Fortë

Stresi në kohët e sotme është padyshim kryefjala e ditës. Stresi përshkruhet si një gjendje e rënduar mendore ose emocionale që...

Biskota të Buta me Qumësht – Perfekte për Çdo Ditë

Në shtëpi mëngjesi mund të nisë me një kafe, lëng, bukë me reçel apo biskota. Këto të fundit janë zgjedhja...