nga AgroWeb më 14 Tetor, 2020

7 Hapa Si Të Nisni Vrapin Në Mëngjes Për Parandalimin e Sëmundjeve

Edhe nëse nuk jeni një person mëngjesi ka shumë arsye se përse duhet të jeni sa më aktivë në këtë pjesë të ditës. Mëngjesi i hershëm në lëvizje mund t’ju sigurojë një sërë vlerash për shëndetin tuaj. Duke filluar qe nga pesha ideale, aktivizimi i metabolizmit dhe parandalimi i sëmundjeve kardiovaskulare apo diabetit. AgroWeb.org j’ua […]

nga AgroWeb më 9 Tetor, 2020

Ushqimet Që Të Mbushin Me Energji Njësoj Si Kafeja

Një nga sfidat më të mëdha për shqiptarët gjatë pandemisë ishte pamundësia e shqiptarëve për të shijuar kafenë siç ua kishte ënda përpara këtij realiteti të ri. Për më tepër, dëshira për të marrë dozën e energjisë së nevojshme i shtyu shumë shqiptarë të ndërmerrnin akte ‘rebelizmi’ duke shkelur edhe orarin e kufizimit të lëvizjes. […]

nga AgroWeb më 5 Tetor, 2020

Të Hash Çdo Ditë Të Njëjtin Mëngjes – Ndikimi Për Rënien Në Peshë

Mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës. Madje ai luan rol kryesor në rënien në peshë. Sipas të dhënave të AgroWeb.org, personat të cilët hanë mëngjes kanë një metabolizëm më të shëndetshëm. Por çfarë duhet ngrënë dhe si ndikon ngrënia e të njëjtit ushqim çdo mëngjes. Lexoni më poshtë këshillat nga AgroWeb.org. Ja përse […]

nga AgroWeb më 28 Shtator, 2020

Si Ta Nisësh Ditën Pa Stres? – Mendje e Shëndoshë në Trup të Fortë

Stresi në kohët e sotme është padyshim kryefjala e ditës. Pak kohë më parë, Komiteti Ndërkombëtar i Kryqit të Kuq paralajmëroi se pandemia e COVID-19 po rrit nivelet e stresit në mbarë globin me ritme shumë të shpejta. Stresi përshkruhet si një gjendje e rënduar mendore ose emocionale që shkaktohet nga rrethana të caktuara armiqësore. Për […]

nga AgroWeb më 9 Shtator, 2020

5 Gjëra Që Nuk Duhet T’i Bëni Kurrë Sapo Të Zgjoheni

Mënyra se si zgjohemi ka një ndikim të rëndësishëm në humorin e gjithë ditës. Nëse zgjohemi keq, humori do të jetë i keq në vazhdim të ditës. Për rrjedhojë, ndjekja e strategjive të duhura dhe krijimi i një rutine pozitive të zgjimit, ka një ndikim të fortë në rritjen e produktivitetit, uljen e stresit dhe […]

nga AgroWeb më 8 Shtator, 2020

Sa Dëm i Shkaktoni Trupit Kur Nuk Hani Mëngjes?

Mos e lini mëngjesin pa ngrënë është këshilla e përjetëshme e nënave dhe gjysheve. Shpesh konsiderohet si një nga vaktet më të rëndësishme të ditës i cili ju mban të ngopur e të fortë për gjatë gjithë ditës. Por si qëndron e vërteta për këtë vakt të ditës? A është vertëtë mëngjesi kaq i rëndësishëm […]

nga AgroWeb më 2 Shtator, 2020

Kungulleshka me Vezë për Mëngjes – Shije e Lehtë dhe Shëndet i Mirë

Omleta është gjithmonë zgjedhja e duhur për një mëngjes të shëndetshëm. Në ka një gatim që qendron në krye të recetave për një mëngjes të shijshëm, plot vlera ushqyese e të shëndetshme pa asnjë dyshim ato janë omletat. Të kombinuara me perime të ndryshme, të miksuara apo thjeshtë me një prej tyre, spinaq a brokoli, […]

nga AgroWeb më 17 Gusht, 2020

Receta e Shijshme e Petullave me Qumësht të Ngrohtë

Kush mund ta mohojë nepsin që të ndjellin petullat sapo i sjell ndërmend e që të drejton menjëherë në Kuzhinë për të nisur përgatitjen. Ato janë receta më familjare për të gjitha amvisat dhe më e preferuara e të gjithëve ne. Të ngrohta me djathë a me reçel në mëngjes por edhe gjatë ditës ato […]

nga AgroWeb më 5 Gusht, 2020

Omletë Me Gjizë Për Një Mëngjes Plot Energji

Gjiza është një nga krenaritë më të mëdha të kuzhinës shqiptare. Ajo përbën një bazë fantastike për gatime të ndryshme e të shijshme por mund të serviret edhe si një vakt i vetëm. Një pjatë me gjizë, domate, qepë të njoma e kos është një vakt veror por jo vetëm që të ngop në vlera […]

nga AgroWeb më 21 Korrik, 2020

Tri Receta Të Shijshme me Kungulleshka – Më Të Lehtat e Stinës

Tani që jemi në mes të stinës së verës është pothuaj e pamundur që të mos kemi kungulleshka ngado. AgroWeb.org ju tregon në këtë artikull tre receta speciale, ku kungulli i vogël është përbërësi kryesor, të cilat duhet t’i provoni patjetër. Të shijshme dhe të shpejta, recetat do t’i japin një tjetër pamje tryezës suaj. […]

nga AgroWeb më 16 Korrik, 2020

Si Të Shmangni Vonesat e Mëngjesit Në Punë

Një nga këshillat më të  përdorura rëndom nga gjyshet dhe nënat fisnike shqiptare është që “zgjohu herët, që ta kesh ditën përpara.” Megjithatë, të paktë janë ata që zgjohen shënd e verë në mëngjes, sidomos kur bëhet fjala për të shkuar në punë. Nëse zgjimi herët në mëngjes për të shkuar në orar në punë, ju […]

nga AgroWeb më 28 Maj, 2020

Patate Krokante Për Mëngjes – Receta Që Ju Mban Të Ngopur Gjatë

Patatet zakonisht i përdorim vetëm për sallatra dhe gjellëra të ndryshme, por në shumë vende të botës ato konsumohen edhe në mëngjes. Jo nuk po flasim për omletën, por për një recetë krejt të veçantë e cila disa truke të vogla kthehet në mengjesin që do t’ju mbajë të ngopur me gjatë dhe do ju […]

nga AgroWeb më 8 Maj, 2020

Hithra, Karrotë Dhe Mollë – Mëngjes Plot Energji

Hithra është një nga bimët më të pasura me ushqyes në mbarë botën. Kjo bimë është e dobishme për trajtimin e disa sëmundjeve. Studimet kanë treguar se hithra ka plot antioksidantë, lufton mikrobet, kuron ulçerën dhe luan rol të rëndësishëm kundër dhimbjeve. Hithrat ofrojnë shumë energji dhe mposhtin dëshirën për ushqim të tepërt. Hithrat stimulojnë […]

nga AgroWeb më 7 Prill, 2020

Pa Mëngjes – Sa Dëmtohet Zemra dhe Organizmi

Keni ngrënë mëngjes sot? Nëse jo, atëherë duhet të dini diçka serioze Shumë njerëz mendojnë se ngrënia e mëngjesit është pa shije dhe një humbje kohe. Të tjerë mendojnë se mëngjesi është një mënyrë e rëndësishme për të filluar ditën dhe se ky është vakti më i rëndësishëm nga të gjithë. Njerëzit që qëndrojnë larg […]

nga AgroWeb më 18 Shkurt, 2020

Mënyrat Më Të Mira Që Ju Pengojnë Të Hani Më Shumë Se Duhet

Shumë persona hanë më shumë nga sa iu kërkon trupi i tyre, ndërsa të tjerë nuk ia dalin dot të kontrollojnë nepsin e tyre. Arsyet janë të shumta. Disa hanë shumë sepse ndihen në stres, ndërsa disa të tjerë vetëm sepse nuk e kishin planifikuar vaktin e tyre të radhës. Nuk ka nevojë për panik, […]

nga AgroWeb më 15 Janar, 2020

Bukë të Vogla me Marmalatë – Shija Më e Ngrohtë e Tryezës

Sa herë që t’ju duhet një gatim shoqërues për mëngjeset apo pasditet tuaja, kujtoni këtë recetë. Bukët e vogla me marmalatë janë ndër më interesantet e kuzhinës, jo vetëm sepse përgatiten shumë shpejt, por edhe sepse shija e tyre është sa familjare aq dhe e veçantë. Marmalta e freskët dhe brumi i ngrohtë do t’ju […]

nga AgroWeb më 21 Dhjetor, 2019

Si Të Humbisni Kilogramët e Tepërt Duke Ngrënë Mëngjes

Mëngjesi është padyshim vakti më i rëndësishëm i ditës dhe nuk është një gojëdhënë. Ky vakt është i dobishëm sepse vë në punë metabolizmin, i jep trupit ushqyesit e nevojshëm, rrit nivelet e energjisë dhe ju ndihmon të humbisni në peshë. Kjo arrihet duke ngrënë shëndetshëm, pra njeriu nuk mund të humbasë në peshë duke […]