nga AgroWeb më 23 July, 2021

Shqipëria e Treta në Europë për Nivelin e Lartë të Obezitetit tek Gratë

24.4% e grave në vend konsiderohen obeze, sipas Anketës Demografike dhe Shëndetësore të INSTAT, të vitit 2018, për grup-moshën 15-59 vjeç. Ky tregues matet me Indeksin e Masës Trupore (BMI), që shpreh raportin e peshës në kg ndaj gjatësisë në metër katror (kg/m2). Niveli mbi 30 konsiderohet obez, 25-29.9 mbipeshë, nga 18.5-24.9 është normal dhe […]

nga AgroWeb më 15 July, 2021

Si Të Humbisni Në Peshë Duke Ngrënë Banane Në Mëngjes

Bananja mund të konsiderohet si një frut i nënvlerësuar në krahasim me frutat e tjera ekzotike, të cilat janë kthyer në trend. Por përfitimet e këtij fruti janë të shumta, sidomos kundër mbipeshës. Banania është mjaft e shijshme. Ajo i jep trupit tonë të gjithë ato gjërat e mira për të cilat ka nevojë. Ato […]

nga AgroWeb më 12 July, 2021

Largoni Dhjamin Dhe Froconi Muskujt Me Këtë Ushtrim Argëtues

Rrathët plastikë të njohur si “hula hoop”, kanë qenë lodra shumë të njohura dhe të krijuara rreth 60 vite më parë. Edhe pse ato u krijuan fillimisht për fëmijë, kjo nuk do të thotë që nuk mund të përdoren si një mjet ushtrimesh argëtuese edhe për të rriturit. Nëse keni provuar të ushtroheni ndonjë herë […]

nga AgroWeb më 12 July, 2021

Si Të Kuptoni Nëse Jeni Mbipeshë? – Këshillat Që Ju Duhen

Të jesh mbipeshë nuk do të thotë vetëm disa kile të bezdisshme rreth belit. Mbipesha mund të çojë në sëmundje të ndryshme, duke filluar nga sëmundjet e zemrës, goditja në tru, diabeti i tipit 2 dhe lloje të caktuara të kancerit. Sëmundje të cilat janë edhe disa nga shkaqet kryesore të vdekjes së parakohshme. Njohja […]

nga AgroWeb më 5 July, 2021

Si Ndikon Konsumi i Kalorive Përpara Gjumit Tek Pesha Dhe Shëndeti?

Nuk ka dyshim që sasia dhe llojet e karbohidrateve që hamë, kanë ndikim në shëndetin tonë. Së pari, le të rishikojmë se çfarë janë karbohidratet dhe si funksionojnë ato në trup. Frutat, perimet dhe drithërat, përmbajnë karbohidrate. Laktoza në qumësht, niseshtja dhe ëmbëlsuesit në bukë, biskota, makarona, karamele dhe pije, janë karbohidrate. Trupi i ndan […]

nga AgroWeb më 5 July, 2021

Këto Produkte Janë Arsyeja Përse Po Shtoni Shumë Në Peshë

Arrorët konsiderohen si një prej ushqimeve më të shëndetshme për organizmin e njeriut. Nëse ato konsumohen sicc duhet dhe në sasinë e duhur, ato mund të ndihmojnë në ruajtjen e një peshe të shëndetshme por nëse nuk ruhen ekuilibrat, ato mund të bëhen armiku më i madh. Arsyet Përse Arrorët Nxisin Shtimin Në Peshë Sipas […]

nga AgroWeb më 4 July, 2021

Të Dobësohesh Duke Ngrënë – Si të Ndryshoni Lehtë Ushqimin?

 Si të dobësoheni? Është një pyetje që mund t’ja bëni shpesh vetes, madje edhe të merrni masa për ta arritur këtë. Këtu flasim për dietat strikte, ushtrimet, medikamentet apo mënyra të tjera që stimulojnë të ngrënin e pakët dhe rënien nga pesha. E megjithatë të gjithë këto mënyra mund të ndodhë që të mos funksionojnë. […]

nga AgroWeb më 17 June, 2021

Sa Gramë Duhet Të Humbisni Në Javë Për Një Peshë Të Qëndrueshme

Rënia nga pesha nuk bëhet sa hap e mbyll sytë. Humbja e kilogramëve të tepërt kërkon shumë mund e djersë dhe arrihet nëpërmjet ushqyerjes së shëndetshme dhe aktivitetit fizik. Çdo metodë tjetër që premton rënie të shpejtë nga pesha është në dëm të shëndetit. Studimet, të cilave u referohet AgroWeb.org, rekomandojnë që njeriu duhet të […]

nga AgroWeb më 16 June, 2021

Gjashtë Sinjalet E Trupit Të Cilat Nuk Duhet T’i Injoroni Kurrë

Angazhimet e përditshme dhe shqetësimet e shpeshta janë të tilla që të humbasin mendjen edhe në rastet kur bëhet fjalë për shëndetin. Dhimbjet e përsëritura të kokës anashkalohen duke pirë nga një paracetamol dhe dhimbjet e mesit i atribuohen ndryshimit të temperaturës. Ndoshta të paktë janë njerëzit që e kuptojnë nevojën urgjente për të shkuar […]

nga AgroWeb më 10 June, 2021

5 Arsye Pse Nuk Humbisni Peshë – Nuk Lidhen me Ushqimin

Pesha trupore mund të themi që është kryefjala e çdo diskutimi sa më shumë që stinët e ngrohta afrohen. Në të shumtën e rasteve njerëzit duan të humbasin në peshë dhe sforcohen shumë për t’a arritur këtë. Problemi fillon kur ndonëse keni mbajtur dieta strikte gjatë gjithë vitit përësëri ndjeni se nuk keni arritur rezultatin […]

nga AgroWeb më 12 May, 2021

5 Ushqime që Shkaktojnë Probleme me Hormonet – Këshillat që ju Duhen

Problemet me hormone janë nga ato gjendje të cilat trupi i përkthen në shenja të menjëhershme. Këtu mund të përmendim problemet me lëkurën si aknet, rënien e flokëve, shtimin në peshë, problemet me dhëmbët e një sërë të tjera. Këto probleme mund t’i përjetoni në faza të ndryshme të jetës dhe mund të prekin këdo […]

nga AgroWeb më 11 May, 2021

8 Arsye Pse Duhet Të Konsumoni Më Shpesh Selino

Selinoja është një nga perimet më të shëndetshme. Edhe pse shija e saj mund të mos jetë e preferuara juaj, ka shumë mënyra për ta kombinuar atë me perime të tjera në mënyrë që të jetë më e këndshëme për t’u ngrënë. Në këtë artikull,  AgroWeb.org ju liston 8 arsye pse ju duhet të konsumoni […]

nga AgroWeb më 27 April, 2021

Si Të Humbisni Kilogramët e Tepërt Duke Ngrënë Mëngjes

Mëngjesi është padyshim vakti më i rëndësishëm i ditës dhe nuk është një gojëdhënë. Ky vakt është i dobishëm sepse vë në punë metabolizmin, i jep trupit ushqyesit e nevojshëm, rrit nivelet e energjisë dhe ju ndihmon të humbisni në peshë. Kjo arrihet duke ngrënë shëndetshëm, pra njeriu nuk mund të humbasë në peshë duke […]

nga AgroWeb më 9 April, 2021

Çfarë Ndodh Nëse Shmangni Vaktin E Mbrëmjes?

Me siguri e keni dëgjuar thënien “Ha mëngjes si një mbret, drekë si një princ dhe darkë si një i varfër”. Por një studim i fundit, në të cilin AgroWeb.org u mbështet, tregon se nëse doni të parandaloni shtimin në peshë, mund t’ju duhet ta vini në dyshim këtë shprehje. Brenda një harku kohor tre […]

nga AgroWeb më 7 April, 2021

Përse Nuk Duhet të Pini Ujë Gjatë Ngrënies së Ushqimit

Nëse shkoni në një restorant në një vend perëndimor, ka të ngjarë të merrni një gotë të madhe me ujë me akull dhe feta limoni, por në Japoni, mund të merrni vetëm një filxhan shumë të vogël uji. Japonezët besojnë se uji mund të ndërhyjë në “zjarrin tuaj të tretjes”, duke e bërë më të […]

nga AgroWeb më 2 April, 2021

Luhatjet e Peshës, Ndikimi i Rrezikshëm Në Organizëm dhe Kujdesi që Ju Duhet

Një studim i Universitetit të Mjekësisë në Stanford të Kalifornisë ka zbuluar se luhatjet e peshës mund të ndryshojnë profilin molekular të trupit në mënyrë drastike. Studimi të cilit i referohet AgroWeb.org tregon se shtimi në peshë dhe humbja e kilogramëve të tepërt në një hapësirë kohore të një muaji shkaktonte një ndryshim dramatik në […]

nga AgroWeb më 29 March, 2021

Tretja E Mirë Apo E Keqe – Si Ndikon Në Peshën Tuaj Dhe Çfarë Të Bëni

Njerëzit që janë të dobët dhe elegantë janë gjithnjë në qendër të vëmendjes. Paraqitjen e tyre të jashtme zakonisht ia atribuojnë metabolizmit, pra tretjes, por kjo sipas ekspertëve nuk është e vërtetë. Sipas tyre, njerëzit që janë të dobët nuk kanë një metabolizëm më të shpejtë se ata mbipeshë. Përkundrazi, sa më trupmadh të jetë […]

nga AgroWeb më 23 March, 2021

Hirra Është Kura e Duhur Shëruese për Mëlçinë dhe Pastrimin e Gjakut

Hirra e qumështit dhe e kosit është një nga produktet më mirëbërëse dhe funksionon shumë mirë si kurë natyrale për shëndetin. Hirra është e pasur me tetë minerale, vitamina kryesisht ato të grupit B, aminoacide, enzima dhe shumë elemente të tjera të shëndetshme. Nga studimet dhe burimet e konsultuara nga AgroWeb.org, rezulton se hirra përman […]

nga AgroWeb më 5 March, 2021

Buka e Bardhë Apo Buka e Zezë – Cilën Duhet Të Zgjidhni Për Organizëm Të Fortë

Buka, mund të jetë një produkt i zakonshëm por sipas sipas Raportit Global të Industrisë së Bukës, vazhdon të mbajë vendin e parë në listën e ushqimeve më të konsumuara në botë. Ajo daton që në kohët e Egjiptit të Lashtë, duke e kthyer në një produkt vërtet të vjetër përsa i përket historisë së […]

nga AgroWeb më 3 March, 2021

Ushqimet Që Ju Ndihmojnë Në Djegien E Dhjamit Të Tepërt

Humbja e dhjamit ndodh vetëm kur digjni më shumë kalori sesa merrni, duke e detyruar trupin tuaj të shfrytëzojë rezervat për më shumë energji. Por krahas një regjimi të duhur fizik, ekzistojnë shumë ushqime që mund t’ju ndihmojnë të digjni më lehtë yndyrnat. Për këtë arsye, AgrWeb.org ka zgjedhur t’ju njohë me disa nga ushqimet […]