proteina
Të Hash çdo Ditë të Njëjtin Mëngjes – Ndikimi për Rënien në Peshë
Mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës. Madje ai luan rol kryesor në rënien në peshë. Sipas të dhënave...
Vezët, të Skuqura apo të Ziera – Vlerat Ballë për Ballë
Veza është një ushqim i pasur në ushqyes që gjen përdorim të larmishëm në kuzhinat tona. Vezët mund t’i ziejmë,...
Si të Përdorni të Bardhat e Vezës për Flokët dhe Lëkurën
Mirëmbajtja e lëkurës dhe flokut nuk ka përse të kushtojë një tufë me para. Nëna Natyrë i ka ofruar njeriut...
Sa Minuta ju Duhen për Zierjen Perfekte të Vezës
Zierja, është mënyra më e mirë e gatimit të një veze. Kjo metodë ruan shijen e plotë të vezës, por edhe...
Sa Vezë Mund të Hani në Një Javë për Shëndetin e Organizmit
Mëngjesi tipik i shumë amvisave shqiptare përfshinë vezët. Ato na serviren të ziera ose të skuqura në forma të ndryshme....
Të Uritur Pas Drekës – Zbuloni Arsyet Befasuese Pse Ju Ndodh
Shumë njerëz ankohen se i merr uria menjëherë pas vaktit të drekës. Kjo mund të ndodhë pak minuta pas kafshatës...
Pas Moshës 40 Vjeçare – Rregullat e Arta Për Fizik Të Fortë Dhe Të Shëndetshëm
Mënyra më efikase për të pasur një metabolizëm të shpejtë pas të dyzetave është të keni një masë solide muskulare....
A Ndihmojnë Arrat për Shëndetin e Zemrës – Sasia që Ju Duhet
Arrorët, si pjesë e një regjimi të shëndetshëm ushqimor janë shumë të dobishme për shëndetin e zemrës. Arrorët përmbajnë acide...
Ushqimet më të Mira për të Nisur Ditën me Energji
Mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës. Pavarësisht orës kur e konsumoni, përfitimet e tij janë të panumërta për...
Çfarë Ndodh në Organizëm kur nuk Hani Bulmet
Debatet për avantazhet dhe disavantazhet e produkteve të bulmetit vazhdojnë prej shumë vitesh. Njerëzit ndahen në tre grupe: ata që...
Çfarë Tret më Parë Stomaku Juaj nga Vlerat Ushqimore?
Tretja është mënyra se si trupi juaj e kthen ushqimin në karburant. Mesatarisht ky proces zgjat 24 deri në 72...
Për Stresin dhe Zemrën – Shtatë Ushqime Ideale të Pasura me Magnez
Magnezi është një prej mineraleve më të dobishme për organizmin. Bashkë me kalçiumin dhe kaliumin, magnezi luan një rol thelbësor...
Nga Perimet tek Arrorët e Frutat – Më të Mirat për Shëndetin e Mëlçisë
Mëlçia është instrumenti më i rëndësishëm i organizmit për largimin e toksinave. Ajo filtron gjakun por edhe prodhon hormone, ruan...
Buka më e Mirë për Diabetikët – Cilën Duhet të Zgjidhni
Aroma e bukës së sapo dalë nga furra ka fuqinë të të ndezë të gjitha shqisat dhe të fton në...
5 Vlerat E Mëdha Që Gjiza Ofron Për Shëndetin Tuaj
Shqipëria krenohet me shumë produkte të veçanta dhe tradicionale dhe gjiza është padyshim ndër më të mirat. Gjizën e përdorim...
Si të Përmirësoni Tretjen – Dëmet nga Dietat Drastike dhe Çfarë Duhet të Bëni
Metabolizmi apo tretja është një sistem mjaft kompleks. Ai përcakton hapat që trupi ndërmerr për djegien e kalorive dhe sasinë...
Mëngjesi Është Hapi Kryesor për Humbjen e Peshës
Ritmi kaotik i një dite të zakonshme në Shqipëri, shpesh shkakton dilema tek konsumatorët. Të hash apo të mos hash...
Cilat Janë Perimet më të Mira për Diabetikët
Sëmundja e diabetit të tipit 2 jo domosdoshmërisht nënkupton nevojën për kufizimin e shumë ushqimeve të shijshme. I tillë është...
Pesë Arsye Përse Duhet Të Hani Vezë Më Shpesh
Veza është një nga ushqimet më të shëndetshme për njeriun që ka pësuar një rikthim triumfues, pas pretendimeve për rolin...
Si Të Bini Nga Pesha në Dy Javë Duke Konsumuar Vezë Të Ziera
Vera ende pritet të vijë dhe akoma jemi në kërkim për metodat më të shpejta për të humbur kilogramët e...
5 Mënyra të Thjeshta si të Humbisni Dhjamin Rreth Belit
Të humbasësh kilogramët e tepërt nuk është gjithnjë një mision shumë i thjeshtë prandaj ekspertët gjejnë mënyra të reja për...
