nga AgroWeb më 13 September, 2021

Si Ta Nisësh Ditën Pa Stres? – Mendje e Shëndoshë në Trup të Fortë

Stresi në kohët e sotme është padyshim kryefjala e ditës. Pak kohë më parë, Komiteti Ndërkombëtar i Kryqit të Kuq paralajmëroi se pandemia e COVID-19 po rrit nivelet e stresit në mbarë globin me ritme shumë të shpejta. Stresi përshkruhet si një gjendje e rënduar mendore ose emocionale që shkaktohet nga rrethana të caktuara armiqësore. Për […]

nga AgroWeb më 8 September, 2021

Mungesa e Përqëndrimit – Normalitet apo Një Sëmundje e Re Mendore?

Me siguri nuk ju ndodh rrallë herë që të humbsini krejt pa pritur në mendime teksa jeni duke kryer një punë. Madje kjo mund të ndodhë edhe kur nuk jeni duke bërë asgjë apo aktivitete të thjeshta si ecjet në natyrë. Po flasim pikërisht për përhumbjet në mendime që shpesh duken si një krejt proces […]

nga AgroWeb më 7 September, 2021

Hapat Që Ndihmojnë Të Rikuperoni Veten Pas Një Periudhe Të Vështirë Emocionale

Rikuperimi pas një periudhe vështirësie është pjesë e natyrës njerëzore, por duket se për disa njerëz është më e thjeshtë dhe për të tjerë jo. Pse shumë prej nesh luftojnë për të përballuar vështirësitë e përditshme, ndërsa të tjerë tërhiqen pothuajse menjëherë? AgroWeb.org ju sjell një vështrim më të afërt të asaj se çfarë do […]

nga AgroWeb më 7 September, 2021

Si Të Ushqeheni Shëndetshëm Për Trurin Dhe Zemrën

A keni dëgjuar për Dietën e Trurit? Bëhet fjalë për një regjim ushqimor të shëndetshëm për trurin dhe zemrën. Tre vjet më parë, një grup ekspertësh nga Shtetet e Bashkuara të Amerikës përpiluan pikat kryesore të këtij regjimi që synon të mbrojë trurin nga sëmundje si Alzheimeri. Vendimi erdhi pas zbulimit të një lidhje të […]

nga AgroWeb më 13 August, 2021

Shumë Interesante – Mësoni Sinjalet e Ëndrrave për Shëndetin Tuaj

Mungesa epidemike e ëndrrave është një tregues i disa problemeve shëndetësore të shkaktuara nga mungesa e gjumit. Ky është konkluzioni i një studimi të vitit të fundit, të cilit i referohet AgroWeb.org. Sipas studimit, problemet në fjalë kanë lidhje me fazën REM (lëvizja e shpejtë e syve), gjatë së cilës njeriu ëndërron. Rëndësia E Gjumit […]

nga AgroWeb më 3 August, 2021

Si Ndikon Shqetësimi i Vazhdueshëm Në Trupin Tuaj

Shqetësimi mund të ndikojë në trup në mënyra që mund t’ju befasojnë dhe kur ai bëhet kronik, mund të shkaktojë ndjenja ankthi, e madje edhe dhimbje fizike. Shumë njerëz që shqetësohen së tepërmi, kërkojnë lehtësim në zakone të dëmshme si ngrënia e tepërt, pirja e duhanit ose përdorimi i alkoolit dhe ilaçeve. Megjithatë disa ngjarje […]

nga AgroWeb më 24 July, 2021

Përse Duhet T’i Ruhesh Çrregullimit Emocional Stinor?

Fundi i verës dhe i vjeshtës shoqërohet me një ndjenjë trishtimi të thellë dhe melankolie për disa njerëz. Rënia e temperaturave, shkurtimi i ditës, gjethet që bien e të gjitha këto paralajmërojnë ardhjen e stinës së ftohtë dhe me të, edhe të depresionit dimëror ose siç njihet ndryshe çrregullimi emocional stinor. Ky çrregullim mbetet akoma i mistershëm […]

nga AgroWeb më 21 July, 2021

Fiksimi i Rrezikshëm i Ushqyerjes Së Shëndetshme

Ngrënia e një sallate çdo ditë dhe mohimi i kënaqësive të tjera ushqimore mund të duket si një angazhim i fortë ndaj ushqyerjes së shëndetshme. Por në rastet kur njeriu refuzon të hajë qoftë edhe një ëmbëlsirë apo qofte dhe i përmbahet me rreptësi vetëm ushqyerjes me sallata, atëherë kemi të bëjmë me një mani […]

nga AgroWeb më 30 June, 2021

3 Mënyra Si të Rregulloni Humorin dhe Gjendjen Emocionale

Kur mendoni për lumturinë apo humorin e mirë me siguri medoni për ndonjë ritual që ju fal kënaqësi. Në përgjithësi burimet e kënaqësisë për njerëzit lidhen me ndonjë ushqim të shijshëm, një fundjavë në plazh apo terapi të ndryshme që ju bëjnë të ndiheni mirë. E megjithatë kur ndiheni të mërzitur duket sikur edhe aktivitetet […]

nga AgroWeb më 19 June, 2021

Frutat Dhe Perimet E Freskëta Për Shëndet Të Shkëlqyer Mendor

Një studim i universitetit të Otagos në Zelandën e Re i publikuar së fundmi, zbuloi rolin e fortë të perimeve dhe frutave të freskëta e të pagatuara në përmirësimin e shëndetit mendor. Sipas studimit, njerëzit që ushqehen me perime dhe fruta të gjalla, kanë më pak simptoma të depresionit dhe sëmundjeve të tjera mendore. Lidhja […]

nga AgroWeb më 14 June, 2021

Covid-19 shton depresionin në vend – Grupmoshat Më Të Prekura Në Shqipëri

Një duzinë njerëzish qëndronin në radhë, të shkujdesur, me zë të lartë dhe me padurimin për të kryer vizitën e tyre në Poliklinikën Qendrore në kryeqytet. Shqetësimi i të cilëve lexohet edhe poshtë maskave. “Secili ka halle të ndryshme”, më thotë mjekja psikiatër, Arjana Rreli, të cilën e prita thuajse dy orë. “Fluksi është i […]

nga AgroWeb më 11 May, 2021

Psikologia Frashëri: Koha në rrjetet sociale i kufizon fëmijët në marrëdhëniet reale

Psikologia, Eneida Frashëri tha për Euronews Albania se koha që fëmijët kalojnë në rrjetet sociale i kufizon ata në ndërveprimin me marrëdhëniet reale në jetën e përditshme. “Gjithë kjo mungesë e marrëdhënieve reale ka shkaktuar shumë problematika sepse ne e dimë që ndërveprimi social është një element shumë i rëndësishëm sidomos për grupmoshat që sapo […]

nga AgroWeb më 27 April, 2021

Çfarë Duhet Të Hani Për Të Lehtësuar Depresionin

Studime të njëpasnjëshme shkencore mbi depresionin, kanë konfirmuar se ushqyerja e shëndetshme e pasur me fruta, perime, drithëra dhe peshk mundet të parandalojë këtë sëmundje. Ushqyerja e keqe me produkte të përpunuara dhe jo të shëndetshme është një faktor rreziku, sidomos tek adoleshentët. Studimet më të fundit thonë se ushqyerja e shëndetshme jo vetëm që […]

nga AgroWeb më 27 April, 2021

Pse Peshku Është Ushqimi Më I Mirë Për Shëndetin E Trurit

Peshku është një nga ushqimet më të mira për funksionet e trurit dhe shëndetin mendor. Sipas studimeve, tek të cilat bazohet AgroWeb.org acidet yndyrore dhe amino acidet që gjenden tek disa lloje peshqish përmirësojnë shëndetin mendor dhe funksionet e trurit. Ndaj dhe ekspertët rekomandojnë konsumimin e të paktën 1 apo 2 vakteve me peshk në […]

nga AgroWeb më 23 April, 2021

Ndikimi i Mbipeshës Në Plakjen e Trurit

Një studim i fundit të cilit i referohet AgroWeb.org, ka zbuluar se përmbajtja e lëndës së bardhë në trurin e një personi me moshë mesatare mbipeshë është e ngjashme me atë të një moshuari. Thënë troç, mbipesha ka shumë efekt në trurin e një personi. Lënda e bardhë është përgjegjëse për transmetimin e sinjaleve të […]

nga AgroWeb më 16 April, 2021

Vaji i Peshkut Për Shëndetin E Fëmijëve

Fëmijëria është një nga periudhat më kritike në jetën e njeriut. Pikërisht në këtë kohë, ushqyerja luan një rol thelbësor për shëndetin e njeriut në të ardhmen. Në moshë të re, truri është tërësisht në varësi të ushqimeve. Një prej ushqyesve më të rëndësishëm janë acidet yndyrore omega-3. Këto acide kanë një ndikim të jashtëzakonshëm […]

nga AgroWeb më 15 April, 2021

Efektet e Forta Tek Shëndeti i Trurit – Studimi Ngre Alarmin Për Personat që Kanë Kaluar Covid-19

Të paktën një e treta e personave që kanë kaluar COVID-19 trashëgojnë simptoma afatgjata të çrregullimeve të shëndetit mendor, thuhet në një studim të ri të publikuar të martën. Studimi zbuloi se brenda një harku kohor prej gjashtë muajsh, 34 për qind e të mbijetuarve nga COVID-19 janë diagnostikuar me një lloj çrregullimi neurologjik ose psikologjik, sipas […]

nga AgroWeb më 18 March, 2021

Kura e Shëndetit me Dy Hurma Arabie Në Ditë Për Një Javë

Hurmat e Arabisë janë plot vlera, të shijshme dhe me nivel të lartë ushqyesish. Përveç shijes së tyre karakteristike, hurmat e Arabisë janë tejet të shëndetshme dhe i ofrojnë organizmit një sërë përfitimesh. Hurmat e Arabisë janë një burim i pasur fibrash të shëndetshme, minerale dhe vitaminash. Ato ndihmojnë kundër konstipacionit dhe problemeve të tjera […]

nga AgroWeb më 9 March, 2021

Psikiatri apelon kujdes psikologjik për personelin shëndetësor gjatë pandemisë

Neli Demi, mjek pskiatër tha për Euronews Albania se përveç ekspozimit të madh që mjekët e vijës së parë kanë ndaj COVID-19, problem është dhe mënyra e përjetimit personal gjatë përballjes me virusin. “Personeli shëndetësor është pjesë e popullatës. Ata kanë familjet e tyre dhe jetët e tyre. I duhet të përmbushin edhe përgjegjësitë e […]

nga AgroWeb më 16 February, 2021

Ankth dhe stres gjatë pandemisë, psikologia Plaku jep këshillat për përballimin e situatës

Ka kaluar tashmë një vit kur e gjithë bota është duke përjetuar një krizë shëndetësore dhe ekonomike të shkaktuar nga pandemia. Studime të ndryshme kanë treguar se izolimi dhe mënyra e re e jetesës kanë shtuar stresin, nivelet e depresionit dhe ankthin tek shumë njerëz të cilët ndihen të pasigurt. Psikologia Orjola Plaku tha për […]