Stres

Vetëm 400g Fruta Perime në Ditë Largojnë Stresin

Vuani nga stresi? E dini se zgjidhja mund të jetë stili i shëndetshëm i jetesës. Sipas ekspertëve mjaftojnë vetëm 400...

Çfarë Tregon për Shëndetin e Folura në Gjumë

A ju ka thënë dikush që flisni në gjumë? Apo keni dëgjuar dikë që flet ndërsa fle? Askush nuk mund...

Çfarë i Bën Depresioni Trupit, Si t’i Dalloni Shenjat e Vazhdueshme

Kur përshkrujmë depresionin frazat që përdoren zakonisht kanë cilësime fizike apo pasoja direkte në trup. Këtu përmendet lodhja, pagjumësia ose...

Pse Vitamina C Duhet Pikërisht Tani – Dozat e Nevojshme Dhe Ku Gjendet

Vitamina C është një ushqyes i dobishëm dhe i domosdoshëm për organizmin, veçanërisht në këtë periudhë kur nisin virozat. Vitamina...

5 Mënyra Natyrale si të Luftoni Stresin, Lodhjen dhe Pagjumësinë

Sa më shumë ta dëgjoni trupin tuaj aq më shumë do të mësoni si për mënyrën e funksionimit të atij...

Trëndafili Shkëmbor – Bima e Duhur për Pastrimin e Trupit

Trëndafili shkëmbor, një bimë e lashtë mjekësore i është rikthyer famës. Kjo bimë, e cila konsumohet si çaj, është tre...

Vetmia mund të përshpejtojë plakjen më shumë se pirja e duhanit, zbulon studimi

Tashmë është e vërtetuar se të qenit i vetmuar mund të jetë e dëmshme për shëndetin tuaj psikologjik. Por mund...

Stresi dhe Jetëgjatësia – Sa Lodhet Zemra nga Shqetësimi i Vazhdueshëm?

Të gjithë stresohemi herë pas here, por ekspertët kanë paralajmëruar se duhet ta kontrollojmë këtë gjendje nëse duam të shmangim...

Si të Dalloni Ndryshimin Midis Depresionit dhe Ankthit?

Çrregullimet e lidhura me ankthin ose depresionin, janë një nga çrregullimet më të zakonshme mendore në botë. Studimet tregojnë se...

A i Përkeqëson Stresi Problemet me Lëkurën? – Çfarë Duhet të Bëni

Stresi është një nga faktorët kryesorë që dëmtojnë organizmin tonë. Pasojat e tij ndonëse nuk mund të jenë të menjëherëshme,...

Ky Zakon i Përditshëm në Punë po ju Dëmton Shëndetin Mendor

Nëse puna është pjesë e përditshmërisë tuaj me siguri i kujtoni ditët stresuese e të lodhshme që mund të keni...

Kripa e Detit – Funksionet për Shëndetin e Organizmit

Kripa e detit e pa përpunuar bën më shumë se sa t’i shtojë shije recetave të ndryshme të gatimit. Sipas...

Si të Kuptoni që Duhet të Shkoni tek Psikologu – Simptomat dhe Sjelljet e Shpjeguara

Vështirësitë janë pjesë e përditshmërisë po aq sa edhe momentet e lumtura. E megjithatë herë pas here njëra nga këto...

Si të Kuptoni Nëse Nivelet e Stresit Janë Normale apo Shenjë Sëmundjeve të Tjera?

Stresi është një dukuri e zakonshme për shumicën e njerëzve, që mund të shkaktojë reagimin e trupit ndaj një kërcënimi...

Inflamacioni Kronik Prek Çdo Moshë – Si Ta Luftoni Për Shëndet Të Mirë

Sipas eskpertëve 3 nga 5 njerëz në botë vdesin nga sëmundje që lidhen me inflamacionin kronik. Inflamacioni kronik është shkaku...

Të Mbash Shpinën Drejt – Përse Është E Rëndësishme Për Shëndetin

Mënyra e të qëndruarit ulur ose në këmbë dhe ecja janë një pjesë e rëndësishme e një stili të shëndetshëm...

“Ankthi i Së Dielës” Është i Vërtetë – Si Të Shpëtoni Prej Tij?

Nëse nuk e keni hasur më parë këtë term, “ankthi i të dielës” është një ndjenjë nervozizmi ose frike që...

Pse konsumimi i kafesë mund t’ju bëjë të ndiheni të përgjumur?

Shumica prej nesh nuk mund ta përballojmë ditën pa kafe në mëngjes. Kafeina është një stimulues që supozohet se ju...

Nuk mund ta fshihni stresin nga fëmijët? Studiuesit ju tregojnë çfarë të bëni

Prindërit në kohën e koronavirusit janë shumë të stresuar, pasi u duhet të merren me fëmijët, punën, qoftë edhe me...

Pesë Mënyra Si të Largoni Ankthin e Pandemisë

Periudha e gjashtë muajve të fundit cilësohet si një nga më stresueset për njerëzit në të gjithë globin. Duke filluar...

Përse Pandemia Na Ka Bërë Të Humbasim Sensin e Kohës

Periudhat e stresit mund të ndikojnë në mënyrën se si perceptoni kohën dhe se si kalon ajo për ju. Kur...