Stres
Të Mbash Shpinën Drejt – Përse Është e Rëndësishme për Shëndetin
Mënyra e të qëndruarit ulur ose në këmbë dhe ecja janë një pjesë e rëndësishme e një stili të shëndetshëm...
Pse Vitamina C Duhet Pikërisht Tani – Dozat e Nevojshme dhe ku Gjendet
Vitamina C është një ushqyes i dobishëm dhe i domosdoshëm për organizmin, veçanërisht në këtë periudhë kur nisin virozat. Vitamina...
Pse konsumimi i kafesë mund t’ju bëjë të ndiheni të përgjumur?
Shumica prej nesh nuk mund ta përballojmë ditën pa kafe në mëngjes. Kafeina është një stimulues që supozohet se ju...
“Ankthi i së Dielës” Është i Vërtetë – Si të Shpëtoni Prej tij?
Nëse nuk e keni hasur më parë këtë term, “ankthi i të dielës” është një ndjenjë nervozizmi ose frike që...
Çfarë Tregon për Shëndetin e Folura në Gjumë
A ju ka thënë dikush që flisni në gjumë? Apo keni dëgjuar dikë që flet ndërsa fle? Askush nuk mund...
5 Mënyra Natyrale si të Luftoni Stresin, Lodhjen dhe Pagjumësinë
Sa më shumë ta dëgjoni trupin tuaj aq më shumë do të mësoni si për mënyrën e funksionimit të atij...
Vetmia mund të përshpejtojë plakjen më shumë se pirja e duhanit, zbulon studimi
Tashmë është e vërtetuar se të qenit i vetmuar mund të jetë e dëmshme për shëndetin tuaj psikologjik. Por mund...
6 Mënyra Efektive për të Ulur Nivelet e Kortizolit
Kortizoli është hormoni i stresit i cili prodhohet nga adrenalina. Një nivel i lartë i kortizolit mund të ketë efekte...
Ky Zakon i Përditshëm në Punë po ju Dëmton Shëndetin Mendor
Nëse puna është pjesë e përditshmërisë tuaj me siguri i kujtoni ditët stresuese e të lodhshme që mund të keni...
Inflamacioni Kronik Prek çdo Moshë – Si ta Luftoni për Shëndet të Mirë
Sipas eskpertëve 3 nga 5 njerëz në botë vdesin nga sëmundje që lidhen me inflamacionin kronik. Inflamacioni kronik është shkaku...
Si të Kuptoni Nëse Nivelet e Stresit Janë Normale apo Shenjë Sëmundjeve të Tjera?
Stresi është një dukuri e zakonshme për shumicën e njerëzve, që mund të shkaktojë reagimin e trupit ndaj një kërcënimi...
Vetëm 400g Fruta Perime në Ditë Largojnë Stresin
Vuani nga stresi? E dini se zgjidhja mund të jetë stili i shëndetshëm i jetesës. Sipas ekspertëve mjaftojnë vetëm 400...
Çfarë i Bën Depresioni Trupit, Si t’i Dalloni Shenjat e Vazhdueshme
Kur përshkrujmë depresionin frazat që përdoren zakonisht kanë cilësime fizike apo pasoja direkte në trup. Këtu përmendet lodhja, pagjumësia ose...
Trëndafili Shkëmbor – Bima e Duhur për Pastrimin e Trupit
Trëndafili shkëmbor, një bimë e lashtë mjekësore i është rikthyer famës. Kjo bimë, e cila konsumohet si çaj, është tre...
Stresi dhe Jetëgjatësia – Sa Lodhet Zemra nga Shqetësimi i Vazhdueshëm?
Të gjithë stresohemi herë pas here, por ekspertët kanë paralajmëruar se duhet ta kontrollojmë këtë gjendje nëse duam të shmangim...
Si të Dalloni Ndryshimin Midis Depresionit dhe Ankthit?
Çrregullimet e lidhura me ankthin ose depresionin, janë një nga çrregullimet më të zakonshme mendore në botë. Studimet tregojnë se...
A i Përkeqëson Stresi Problemet me Lëkurën? – Çfarë Duhet të Bëni
Stresi është një nga faktorët kryesorë që dëmtojnë organizmin tonë. Pasojat e tij ndonëse nuk mund të jenë të menjëherëshme,...
Kripa e Detit – Funksionet për Shëndetin e Organizmit
Kripa e detit e pa përpunuar bën më shumë se sa t’i shtojë shije recetave të ndryshme të gatimit. Sipas...
Si të Kuptoni që Duhet të Shkoni tek Psikologu – Simptomat dhe Sjelljet e Shpjeguara
Vështirësitë janë pjesë e përditshmërisë po aq sa edhe momentet e lumtura. E megjithatë herë pas here njëra nga këto...
Nuk mund ta fshihni stresin nga fëmijët? Studiuesit ju tregojnë çfarë të bëni
Prindërit në kohën e koronavirusit janë shumë të stresuar, pasi u duhet të merren me fëmijët, punën, qoftë edhe me...
Pesë Mënyra Si të Largoni Ankthin e Pandemisë
Periudha e gjashtë muajve të fundit cilësohet si një nga më stresueset për njerëzit në të gjithë globin. Duke filluar...
