vlera ushqyese
Brokoli dhe Lulelakër e Pjekur me Djathë – Shije Unike
Një recetë fantastike, jo vetëm për shijen e përsosur por edhe për vlerat ushqyese gjithashtu, falë dy përbërësve kryesorë të...
Sardele me Speca Djegës – Shije nga Bregdeti Shqiptar
Sardelet janë padyshim fantastike në vlera ushqyese ndërsa të mrekullojnë me shijen e tyre kur janë të gatuara. Të freskëta...
Komposto Qershie – Mrekulli për Shijen dhe Shëndetin
Në doni të freskoni veten dhe më të dashurit tuaj me një ëmbëlsi unike e delikate, përgatisni komposto me qershi....
Cilat Produkte Bëni Gabim të Qëroni
Procesi i larjes dhe pastrimit të frutave dhe perimeve që konsumojnë është po aq i rëndësishëm sa vlerat ushqimore dhe...
Si të Përgatisni Djathin e Dhisë të Freskët Vetë në Shtëpi
Pak më i fortë dhe me një shije ndryshe, djathi i dhisë është një nga produktet e bulmetit që shijohet...
Barishtja e Qepujkave – Bima me Vlera të Pafundme
Edhe pse njihet me emër Italian, Erba cipollina, pra barishtja e qepujkave, bimën aromatike me vlera të padiskutueshme mund ta...
Omletë me Patate dhe Djathë – Mëngjes plot Shije dhe Shëndet
Një ushqim i shijshëm por mbi të gjitha i pasur me vlera ushqyese, me përbërës kryesor vezët, vijon të mbetet...
Oriz me Thjerrëza – Receta e Shijshme Me Shumë Fibra
Orizi dhe thjerrëzat janë një pjatë ideale për t’u shijuar e nxehtë gjatë stinës së dimrit. Një recetë e thjeshtë...
Mbipesha – A Është e Vërtetë që Disa e Kanë Kockën e Rëndë
Sot është shumë e lehtë të krijosh idetë e gabuara në lidhje me mënyrën e saktë të të ushqyerit, duke...
Lënda Ushquese që Mbron Qelizat e Trupit nga Dëmtimi
Rutina është një nga shumë lëndët ushqyese që marrim nga frutat dhe perimet. Si shumë fitonutrientë, Rutina klasifikohet si antioksidant....
Supë me Thjerrëza, Arra dhe Hudhra – Pjata e Shëndetit të Mirë
Supa me thjerrza përbën një vakt të shijshëm e të shëndetshëm për këdo që e konsumon, jo vetëm për vlerat...
Supë me Thjerrëza dhe Mish Pule – Receta plot Shije që Rigjallëron Trupin
Janë të shumta recetat në përgatitjen e thjerrëzave. Një nga të cilat, më shije plota e pasur me vlera ushqyese...
Lista e Frutave Më Të Mira Të Dimrit – Plot Shije Dhe Vlera Për Shëndetin
Temperaturat e ftohta vijnë së bashku me sezonin e ftohjes dhe gripit. Prandaj konsumi i sa më shumë ushqimeve me...
Gorrica – Dardha e Egër e Mbrojtur Nga Vetë Natyra
Nëse kërkoni fruta organike, të egra ashtu si natyra i ka bërë, gorricat janë fruti ideal. Gorrica përmbledh më se...
Supë Brokoli me Presh – Vlera dhe Shije Fantastike në një Pjatë
E lehtë dhe shumë e shëndetshme, supa me brokoli dhe presh është receta më e mirë për të mbajtur trupin...
Përse Kinoa Është Një nga Ushqimet më të Shëndetshme në Botë
Nëse nuk e dini se çfarë është kinoa atëherë jeni në artikullin e duhur. E për të gjithë ju që...
Qiqrat e Shqipërisë – Bishtajoret me Vlera Unike për Shëndetin
Kultivimi i qiqrrave në Shqipëri është i hershëm, megjithëse jo në sasi të mëdha, këto bishtajore fantastike në vlera ushqyese...
Pse Është i Rëndësishëm Ushqimi i Shëndetshëm Për Adoleshentët – Grupet Ushqimore Thelbësore
Adoleshenca përkufizohet si periudha midis moshës 10-19 vjeç, ku trupi kalon një zhvillim të shpejtë dhe ndryshime të mëdha. Gjatësia,...
Sallatë me Fasule dhe Qepë të Freskëta – Shije e Përkryer
Me ndryshimin e stinëve edhe ushqimi duhet t’i përshtatet nevojave të organizmit. Një nga ushqimet që është prezent gjatë periudhës...
Kivi Bebe, i Shkëlqyer në Vlera
Dashamirësit e kivit ia dinë vlerat freskisë që lëngu i këtij fruti sjell në ditët e nxehta të verës. Megjithatë,...
Sallatë Me Kungull Dhe Perime Të Vjeshtës
Kjo sallatë me kunguj dhe me perime të stinës si panxhari dhe rrepat, sjell më të mirat e vjeshtës në...
