Yndyrna

A Mund të Hani Gjalpë Nëse Keni Diabet? Po, Por Kini Parasysh Këto Këshilla

Diabeti është një sëmundje kronike që kërkon kujdes të veçantë në zgjedhjen e ushqimit. Një nga pyetjet që shpesh vjen...

Efektet Anësore të Farave të Kungullit – Përse nuk Duhet ta Teproni

Farat e kungullit janë të pasura me ushqyes të rëndësishëm për shëndetin. Falë vitaminave dhe mineraleve, farat e kungullit janë...

Produkti që Mbron Shëndetin e Flokut – Si ta Përdorni

Majoneza është një nga salcat më të përdorura në botë. Kohët e fundit, industria ushqimore po prodhon variante me pak...

Si të Ulni Nivelet e Larta të Yndyrnave në Gjak

Trigliceridet janë një tip yndyre që gjendet në gjak. Ato i duhen trupit për energji. Por duhet të keni kujdes...

Të Humbasësh në Peshë Nëpërmjet Yndyrnave? Si Funksionon kjo Metodë

Kohët e fundit, regjimet ushqimore me përmbajtje të lartë yndyre po fitojnë shumë popullaritet në mesin e atletëve dhe njerëzve...

Sa Vezë Mund të Hani në Një Javë për Shëndetin e Organizmit

Mëngjesi tipik i shumë amvisave shqiptare përfshinë vezët. Ato na serviren të ziera ose të skuqura në forma të ndryshme....

Çfarë Tret më Parë Stomaku Juaj nga Vlerat Ushqimore?

Tretja është mënyra se si trupi juaj e kthen ushqimin në karburant. Mesatarisht ky proces zgjat 24 deri në 72...

Çfarë Duhet të Përfshini në Mëngjesin Tuaj që të Jeni të Ngopur më Gjatë

I mbani mend gjyshet kur këmbëngulnin për rëndësinë e një mëngjesi të pltoë? Epo kanë patur një të drejtë. Pavarësisht...

Të Mos Hash Kos, Djathë, Qumësht – Çfarë i Ndodh Organizmit

Shqiptarët janë shumë të apasionuar pas produkteve të bulmetit, në veçanti djathit që nuk mungon kurrë në asnjë vakt. Megjithatë...

Efektet Anësore të Avokados në Organizëm – Kujdesi që Duhet të Tregoni

Shumë e famshme në vitet e fundit, avokado e cila në fakt është një frut po përdoret gjithnjë e më...

Inflamacioni i Shkaktuar nga Ushqimi – Kujdesi që Duhet të Tregoni

Sëmundjet e zemrës janë një nga shkaqet kryesore të vdekjeve në të gjithë botën. Disa nga shkaqet e sëmundjeve të...

Karbohidratet apo Yndyrnat – Cilat Ju Pengojnë për të Humbur Peshë?

Keni menduar ndonjëherë se cila është dieta e duhur për ju? Të humbasësh në peshë duket se është mision i...

Cilat Janë Yndyrnat e Shëndetshme që Nuk Bllokojnë Enët e Gjakut?

Yndyrnat kanë një reputacion të keq për bllokimin e arterieve, sëmundjeve që lidhen me mbipeshën dhe problemeve të tjera shëndetsore....

Ushqimet E Shëndetshme Që Ndihmojnë Trurin

Mendje e shëndoshë në trup të shëndoshë, është një nga shprehjet që mund të qëndrojnë më së miri për të...

Sasia E Saktë E Karbohidrateve Që Ju Duhen Çdo Ditë – Ushqimet Më Të Mira

Ushqimet e pasura me karbohidrate janë pjesë e rëndësishme e një regjimi ushqimor. Format më kryesore të karbohidrateve janë: sheqernat,...

Çfarë Ndodh Me Trupin Tuaj Kur Nuk Konsumoni Mjaftueshëm Fibra?

Fibrat vijnë në një larmi formash, por zakonisht ato kategorizohen në dy lloje: të tretshme dhe të patretshme. Edhe pse...

Si I Përthith Trupi Protetinat, Karbohidratet, Yndyrnat Dhe Vitaminat?

Që trupi juaj të rritet, ripërtëritet dhe lëvizë  ka nevojë  për lëndë ushqyese. Këto makromolekula treten dhe absorbohen në trup...

Si Ndikon Konsumimi I Mishit Në Përkeqësimin e Arterosklerozës?

Arteriet transportojnë gjakun e pasur me oksigjen nga zemra tek indet në të gjithë trupin. Pllakat që krijohen nëpër arterie...