Perimetri i belit është padyshim një nga njësitë matëse të shëndetit tuaj. Sigurisht, ngrënia e tre byrekëve nuk i bëjnë shumë favore belit tuaj. Por nuk është vetëm byreku fajtori. Lajmi i ri është që as tre pjata plot brokoli nuk kanë efektin e mirë për shëndetin. Ja pse: Ushqime të caktuara njihen si ‘marrës […]

Ka momente që ajri i shtëpisë të duket i rëndë, sikur të merr frymën. Kokteile aromash të pakëndshme zaptojnë çdo cep të shtëpisë dhe kanë nevojë për zgjidhje të menjëhershme. Shëndeti shpesh fillon nga shtëpia, ndaj këtu do të mësoni si ta pastroni cilësinë e ajrit, duke shmangur kështu alergjitë dhe problemet me frymëmarrjen. Përdorni […]

Shumica prej nesh i jemi mirënjohës kondicionerit, sidomos në rastet kur temperaturat janë tepër të larta dhe është e pamundur të mos djersish edhe pas një dushi të ftohtë. Ajri i ftohtë dhe i thatë i kondicionuar sjell shumë freski në minutat e para, por më pas vëren se të kanë kapur të dridhurat. Në […]

Duhanpirja i çel rrugën një kolle të fortë e cila shkaktohet nga vetë trupi që përpiqet të pastrohet nga kimikatet që futen në rrugët e frymëmarrjes dhe mushkëri. Nëse kolla vazhdon dhe zgjat më tepër se tre javë, atëherë ajo njihet si kolla e duhanpirësit. Kjo kollë në fillim mund të nisë si kollë e […]

Kimikatet, ngjyruesit artificialë dhe konservantët shpesh neglizhohen nga konsumatorët. Jo gjithmonë shumë prej nesh shohin dhe lexojnë etiketat, në mënyrë që të informohen mbi atë që konsumojnë. Ekspertët e ushqimit dhe mjekët shpjegojnë se këto kimikate kanë pasoja negative afatgjata tek njeriu. Këto pasoja negative kanë lidhje edhe me obezitetin, depresionin, azmën dhe alergjitë ndaj […]

Kur vjen puna tek ushqyerja, vetëkontrolli është një aspekt thelbësor. Njerëzit me vetëkontroll të ulët, kanë tendencën ta teprojnë me ushqyerjen dhe nuk kanë të ngopur. Në këtë mënyrë, sistemi tretës tejmbushet me shumë ushqyes në një periudhë të shkurtër. Kur kjo ndodh, tretja nuk është aspak efikase, sepse stomakut i duhet të shpërbëjë shumë […]