nga AgroWeb më 5 July, 2021

6 Shenjat Fillestare Të Sklerozës – Si T’i Dalloni

Skleroza ose demenca, ka të  bëjë me një grup sëmundjesh që prekin trurin dhe ndikojnë në shumë prej funksioneve të tij. Njerëzit e prekur nga skleroza kanë kujtesë të dobët, aftësi të pakëta në komunikim gjykim, në vendimmarrje dhe orientim. Ky grupim sëmundjesh është shumë tinzar sepse nis krejt papritur dhe më pas situata përkeqësohet […]

nga AgroWeb më 27 June, 2021

Këshillat e Duhura – Si Të Kujdeseni Dhe Të Pastroni Enët E Gjakut

Aktiviteti fizik dhe konsumi i acideve yndyrore omega-3 përbëjnë shtyllat e strategjisë për mirëmbajtjen e shëndetit të enëve të gjakut. Sipas ekspertëve, shëndeti i enëve të gjakut është thelbësor për mbrojtjen e të gjithë sistemit kardiovaskular, jo vetëm nga kolesteroli por edhe toksinat. Qëndrimi ulur për një kohë të gjatë dhe ushqimet e këqija dhe […]

nga AgroWeb më 4 June, 2021

Prodhimi i drithërave në Shqipëri, rritje me më shumë se dy herë vitet e fundit

Prodhimi i drithërave në Shqipëri është rritur me më shumë se dy here vitet e fundit, sipas të dhënave statistikore nga Programi Botëror i Ushqimit, FAO. Sipas statistikave në vitin 1980 ishin të mbjella me drithëra në të gjithë vendin 372 mijë hektarë, teksa prodhimi në total ishte mbi 800 mijë tonë. Mesatarisht për një […]

nga AgroWeb më 7 May, 2021

Ushqimet e Duhura Energjike Për Moshën e Tretë

Në moshën e tretë, njerëzit kanë nevojë për më pak kalori, duke qenë se nuk janë më aktivë fizikisht dhe metabolizmi është i dobësuar. Pavarësisht kësaj, trupat e tyre kanë nevojë për sa më shumë ushqyes , pra vitamina, minerale, antioksidantë, fibër e proteina, për të siguruar një shëndet optimal dhe mbi të gjitha energji. […]

nga AgroWeb më 29 April, 2021

6 Kombinimet Më Të Shëndetshme Të Vezës Që Shpejtojnë Rënien Nga Pesha

Ky artikull është shumë i volitshëm për njerëzit që janë dashamirës të vezës dhe vlerave të jashtëzakonshme të saj për organizmin. Në të do të mësoni kombinimet jo vetëm më të shijshme të vezës me perime dhe drithëra por edhe më të shëndetshme për të mbajtur veten në formë. Vezë Dhe Avokado Ky është padyshim […]

nga AgroWeb më 7 April, 2021

Çfarë Duhet Të Hajë Një Burrë Për Mëngjes Për Shëndet të Fortë?

Ekspertët thonë se genet janë përcaktuese për vetëm 30% të shëndetit të një burri. Pjesa tjetër përcaktohet nga stili i jetesës.  Tek ky i fundit përfshihet padyshim edhe ushqyerja, racionet dhe vaktet. Ndër vaktet më të rëndësishme për shëndetin e një burri (por edhe të cdo njeriu patjetër) është mëngjesi. Një studim i vitit 2019  të cilit […]

nga AgroWeb më 24 March, 2021

Mielli I Melit – Sa I Shëndetshëm Është Për Sistemin Tretës?

Ditët e sotme ka një shumëllojshmëri miellrash, madje ato mund t’i gjesh lehtësisht edhe në supermarketet e zakonshme. Një prej tyre është edhe mielli i melit, që bëhet nga bluarja e këtij drithit të lashtë. Ky drithë unik ka një shije të fortë e të ëmbël në të njëjtën kohë. Është një nga drithërat shqiptarë […]

nga AgroWeb më 12 February, 2021

Sallata Me Grurë – Kombinimi më i Mirë për Rënien në Peshë

Gruri është një nga drithërat më të shëndetshëm dhe më të lashtë në botë. Ai është i pasur me vitamina, proteina, minerale dhe antioksidantë. Nëse konsumoni grurë të papërunuar rregullisht do të merrni doza shumë të shëndetshme të zinkut, magnezit dhe vitaminës B3. Zinku është i domosdoshëm për imunitetin dhe për tretjen e karbohidrateve. Magnezi […]

nga AgroWeb më 9 February, 2021

Çfarë Janë Ushqimet Pa Gluten – Përse Duhet T’i Konsumoni

Nëse flasim për ushqimin, ndarja e tij në kategori dihet që është e pafundëme. E kjo ndarje bëhet jo vetëm në bazë të shijeve, por edhe në bazë të vlerave që secili nga produktet mund të përmbajë. Vitaminave, mineraleve, proteinave e vlerave të tjera ushqyese, së fundëmi i është shtuar edhe gluteni. Me siguri që […]

nga AgroWeb më 18 January, 2021

Sasia e Saktë e Karbohidrateve Që Ju Duhen Çdo Ditë – Ushqimet Më Të Mira

Ushqimet e pasura me karbohidrate janë pjesë e rëndësishme e një regjimi ushqimor. Format më kryesore të karbohidrateve janë: sheqernat, fibra dhe niseshteja. Karbohidratet e pajisin organizmin me glukozë që transformohet në energji e që më pas mundëson shumë prej funksioneve të trupit, përfshirë këtu edhe lëvizjen. Megjithatë, AgroWeb.org rekomandon se cilësia e karbohidrateve të […]

nga AgroWeb më 11 January, 2021

A Mund Të Ndihmojë Drithërat Në Uljen E Tensionit Të Lartë Të Gjakut?

Drithërat e plota, janë ato që pëmbajnë krunde, duke qenë se nuk përpunohen. Ushqimet me drithëra të plota janë një burim i pasur i ushqyesve të shëndetshëm pasi ato përmbajnë  fibra, kalium, magnez, folate, hekur dhe selen. Këto produkte ndihmojnë organizmin në disa mënyra: Kontrollojnë peshën, pasi ato mund t’ju bëjnë të ndiheni të ngopur […]

nga AgroWeb më 8 January, 2021

Dalloni Vlerat e Frutave dhe Perimeve Sipas Ngjyrave që Kanë

Një nga këshillat më popullore dhe më të vërteta për një shëndet më të mirë është ngrënia e sa më shumë frutave dhe perimeve në ditë. Falë ngjyrave të mrekullueshme që ato i gjejmë në treg, frutat dhe perimet na mundësojnë një ushqyerje të ylbertë të mirë jo vetëm për stomakun por edhe për trurin. […]

nga AgroWeb më 25 November, 2020

Kundër Problemeve Të Kockave – Trajtimet Natyrale Dhe Ushqimet e Duhura

Një nga problemet më të mëdha me kockat është Osteoartriti. Dhimbjet dhe simptomat e saj mund të trajtohen me disa terapi natyrale me bazë bimore. Përpos këtyre terapive, ekspertët rekomandojnë edhe aktivitetin e rregullt fizik. Disa nga shenjat më të hershme të sëmundjes janë: ngurtësimi i gishtave, dhimbja e kyçeve dhe kërcitja e gjunjëve. Trajtimet […]

nga AgroWeb më 28 October, 2020

6 Arsye Të Vlefshme Përse Duhet Të Kufizoni Karbohidratet

Karbohidratet janë pjesë ushqyes të rëndësishëm për mbarëvajtjen e funksioneve në organizëm Ato i gjejmë në formën e sheqernave, fibrave dhe niseshtejesë natyrale. Karbohidratet i japin organizmit  glukozë e cila transformohet në energji që shfrytëzohet në maksimum nga i gjithë organizmi, nga koka tek këmbët. Nga ana tjetër, sasia e konsumuar e karbohidrateve është e një […]

nga AgroWeb më 15 October, 2020

Dieta Më e Mirë e 2020-ës – Cili Është Regjimi i Duhur Ushqimor

Çdo vit, miliona njerëz i vendosin vetes objektiva të qarta, sidomos për mbipeshën, të cilat me kalimin e ditëve zbehen ose harrohen. Ata që janë të vendosur në objektivat e tyre janë në kërkim për dietën më të mirë, dhe për këtë ju vjen në ndihmë AgroWeb.org. U.S. News në bashkëpunim me World Report kanë […]

nga AgroWeb më 23 September, 2020

Si Të Mbroni Zemrën Nga Kolesteroli – Niveli i Duhur dhe Si Ta Mbani Në Kontroll

Kolesteroli i keq rrit rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare ku përfshihen semundjet e zemrës dhe ataku në zemër. Kolesteroli ndahet në tre kategori: lipoproteinë e një dendësie të ulët, tepër të ulët dhe tepër të lartë. Lipoproteina e një dendësie të lartë është shumë e mirë për shëndetin. Dy të tjerat janë të dëmshme. Sipas ekspertëve, niveli […]

nga AgroWeb më 5 September, 2020

Mënyrat Për Llogaritjen E Moshës Së Organizmit

Dita e lindjes konsiderohet si një tregues i saktë i moshës së njeriut. Ndonjëherë, në varësi të gjendjes fizike dhe stilit të jetës ndodh që trupi të ketë një paraqitje dhe funksionalitet krejt të ndryshëm. Madje njeriu mund të ngjajë më i ri ose më i moshuar se çfarë tregohet në çertifikatën e lindjes. Thënë […]

nga AgroWeb më 19 August, 2020

Si Duhet Të Ushqehet Mosha e Tretë Gjatë Pandemisë

Ushqyerja e duhur dhe gjithëpërfshirëse është e një rëndësie thelbësore për jetëgjatësinë. Njerëzit në moshën e tretë shpesh e anashkalojnë rëndësinë e ushqyerjes së shëndetshme dhe nuk marrin mjaftueshëm ushqyes apo kalori. Si Ndikon Plakja Tek Oreksi Ndryshimet fiziologjike që pëson njeriu gjatë plakjes mund të pakësojnë nevojën për kalori që pasohet nga oreksi i […]

nga AgroWeb më 13 August, 2020

A Duhet Ta Lani Orizin Përpara Gatimit – Mësoni të Vërtetën

Vite më parë, amvisat shqiptare e kishin zakon të shpëlanin orizin me ujë të ftohtë përpara gatimit të tij. Me hapjen e tregjeve dhe futjen në to të produkteve të larmishme, por edhe me angazhimet në rritje, shumë amvisa nisën të hiqnin dorë nga kjo praktikë. Ka amvisa që besojnë se larja e orizit është […]

nga AgroWeb më 25 March, 2020

Ushqimet që Mund t’i Ruani më Shumë Gjatë Izolimit

Pandemia e COVID-19 po sfidon gjithë globin dhe ka shkaktuar jo pak frikë e ankth mes njerëzve. Përpos frikës ndaj këtij armiku të padukshëm, njerëzit shqetësohen për furnizimet ushqimore. Kemi parë shumë filma e kemi lexuar libra me skenarë apokaliptikë, që na tregojnë rëndësinë e të pasurit ushqime që rezistojnë në kohë dhe që mund […]