fibra
Si t’i Thani Kumbullat Lehtë në Kushtet e Shtëpisë
Kumbullat e thata janë përdorur prej shekujsh për të zgjidhur një sërë problemesh me sistemin tretës. Ato përmbajnë fibër, sorbitol...
Mënyrat Praktike si të Eliminoni Fryrjen e Stomakut
Fryrja e stomakut është diçka që ndodh herë pas here dhe faji është kryesisht i ushqimeve. Ushqime të caktuara shkaktojnë...
Fruti që ka vlera të mëdha edhe kur e konsumoni të ngrirë
Për një shëndet optimal të zorrëve, zgjedhja e ushqimit luan një rol vendimtar. Ndërsa shumë fruta ofrojnë një gamë të...
Lëngu i Bamjes Kundër Diabetit, Kolesterolit dhe Sëmundjeve të Veshkave
Në mjekësinë popullore, lëngu i bamjes dhe vetë kjo perime konsiderohet jetësore kundër një sërë sëmundjesh. Ky lëng është veçanërisht...
Oriz me Kungulleshka dhe Djathë – Shija më e Mirë e Stinës
Gatimet me oriz dhe sidomos kur përmbajnë djathë janë gjithnjë të preferuara për nga shija e mrekullueshme që dhurojnë. Jo...
Sa Sheqer Kanë Lëngjet e Frutave – Çfarë Duhet të Keni Kujdes
Prej shumë kohësh, lëngu natyral i frutave është reklamuar si një zgjidhje shumë e shëndetshme në krahasim me pijet e...
Çfarë Tregon Studimi i ri për Njerëzit që Shmangin Vaktin e Mëngjesit?
Në përpjekje për të ulur numurin e kalorive, kapërcimi i mëngjesit mund të jetë një zakon i lehtë për t’u...
Dieta e Duhur për t’u Kuruar nga Koliti – Këshillat e Mjekëve
Koliti ose i njohur ndryshe me emrin koliti ulçerativ është një lloj sëmundje inflamatore që shkakton probleme në zorrë. Simptomat...
Si Ndihmon Banania në Rënien nga Pesha – Vlerat e Pazëvendësueshme
Banania mund të konsiderohet si një frut i nënvlerësuar në krahasim me frutat e tjera ekzotike, të cilat janë kthyer...
Tre Mënyra për të Ulur Kolesterolin Deri në 40%
Shkaktarët e kolesterolit janë të shumtë e të ndryshëm. Këtu përfshihet ushqyerja e keqe, mungesa e aktivitetit fizik por edhe...
5 Mënyra të Thjeshta si të Humbisni Dhjamin Rreth Belit
Të humbasësh kilogramët e tepërt nuk është gjithnjë një mision shumë i thjeshtë prandaj ekspertët gjejnë mënyra të reja për...
Mollët dhe Diabeti – A Ndikojnë te Niveli i Sheqerit në Gjak
Ngrënia e një molle në ditë besohet të mbajë mjekun larg, por kur bëhet fjalë për diabetin, a ndryshon puna?...
Cilat Janë Perimet më të Mira për Diabetikët
Sëmundja e diabetit të tipit 2 jo domosdoshmërisht nënkupton nevojën për kufizimin e shumë ushqimeve të shijshme. I tillë është...
Faktet e Panjohura – Lëkura e Kastravecit Burim për Shëndet të Mirë
Kastravecat janë ndër perimet më freskuese për njeriun. Ato nuk mungojnë kurrë në tryezën e konsumatorit, duke qenë se kombinohen...
Perimja e Duhur për Rënien e Shëndetshme nga Pesha – Si ta Përdorni
Rënia e shëndetshme nga pesha varet nga tre aspekte të rëndësishme: kaloritë, ushqyerja dhe aktiviteti fizik. Regjimet e tjera drastike...
Cilat Janë Frutat dhe Perimet me Lëkurën si Thesar Vlerash
Kur hamë portokall shumica prej nesh e heqim lëkurën dhe e hedhim direkt në kosh. Kjo, për fat të keq...
Efektet Anësore të Avokados në Organizëm – Kujdesi që Duhet të Tregoni
Shumë e famshme në vitet e fundit, avokado e cila në fakt është një frut po përdoret gjithnjë e më...
Pse Se Tërshëra Është Më e Shëndetshme Nga Sa Mendoni
Me shumë mundësi keni dëgjuar se tërshëra është një burim i fuqishëm vlerash dhe vakti perfekt për të filluar ditën....
Nëse Keni Probleme me Tretjen Konsumoni më Shumë Fibër – Ushqimet ku ta Gjeni
Fibra është një element thelbësor i një regjimi të shëndetshëm ushqimor. Pavarësisht domosdoshmërisë së saj, njerëzit nuk marrin sasi të...
Oriz me Thjerrëza dhe Salcë Domatesh – Shije dhe Shëndet në Tryezë
Kombinimi i legumeve me orizin është i provuar e i vërtetuar për shijen e mrekullueshme që ka. Patjetër që e...
4 Produkte të Kuzhinës që po të Dobësojnë Imunitetin
Sistemi imunitar përbëhet nga antitrupat, qelizat e shumë gjëra të tjera që bashkëpunojnë ngushtë për të na mbajtur shëndetplotë. Ky...
