fibra
3 Rregullat E Duhura Si Të Hani Më Shumë Ushqim Pa Shtuar Në Peshë
Shumë njerëz preferojnë të humbasin peshë me anë të dietave të ndryshme, por për disa të tjerë kjo mund të...
Drithëra dhe Fruta të Thata – Niseni Ditën Shëndetshëm
Nëse do t’u thuhej shqiptarëve para viteve 90’ se tërshëra do të konsumohej masivisht, madje do të ishte shumë e...
Pse Konstipacioni Përkeqësohet Me Kalimin E Moshës
Plakja sjell një sërë ndryshimesh në trup dhe kapsllëku është me të vërtetë një nga ato probleme shëndetësore që lidhen...
Ndikimi i Diabetit tek Stomaku dhe Tretja e Mirë – Çfarë Duhet të Dini
Një ndër sëmundjet më të përhapura të globit pa dyshim që është diabeti. Shifrat e personave të prekur me të...
Ushqimet E Shëndetshme Që Luftojnë Plakjen – Zbuloni Cilat Janë
Fytyrë, trup dhe organizëm i freskët direkt nga kuzhina juaj. Gjithçka që ju duhet për të mbajtur një trup të...
Ushqimet Që Ndihmojnë Të Digjni Më Shumë Kalori
Lëvizja dhe aktiviteti fizik përbëjnë një nga mënyrat më të mira për djegien e kalorive dhe dobësimin. Megjithatë, djegia e...
Sallatë e Ftohtë me Thjerrëza – E Lehtë Dhe e Shëndetshme
Nëse ju duhet një vakt i shpejtë, i shëndetëshëm dhe i lehtë sapo keni gjetur të duhurin. Thjerrëzat janë një...
Roli Që Luajnë Fibrat Në Funksionimin E Rregulltë Të Tretjes
Fibrat janë një formë e patretshme e karbohidrateve, që gjenden në ushqimet me bazë bimore. Ekzistojnë dy lloje fibrash, të...
Çfarë Ndodh Me Trupin Tuaj Kur Nuk Konsumoni Mjaftueshëm Fibra?
Fibrat vijnë në një larmi formash, por zakonisht ato kategorizohen në dy lloje: të tretshme dhe të patretshme. Edhe pse...
Çfarë Do Të Thotë Të Jesh I Shëndetshëm?
Të qenurit i shëndetshëm kurrë nuk ka zënë një vend kaq të rëndësishëm në ndërgjegjen e shoqërisë sonë sesa vitin...
Sallatë Kremoze me Kastravecë, Kos dhe Mollë – Zbuloni Recetën e Veçantë
Një nga sallatat më të veçanta që do të provoni. Përzierja e këtyre përbërësve bashkë, do ju bëjë me siguri...
Vlerat e Fibrës Shkojnë Përtej Stomakut Dhe Tretjes
Fibra dietike është një ushqyes me bazë bimore, një lloj karbohidrati që nuk shpërbëhet në molekula sheqeri të tretshme. Fibra është...
Mëngjeset Perfekte Për Lëkurë Fantastike dhe Plot Shkëlqim
Vakti i parë i ditës përbën një shans të rëndësishëm për tu ushqyer shëndetshëm por jo vetëm kaq. Sipas ekspertëve...
Si Të Përmirësoni Sistemin Tretës Nga Problemet Prej Karantinës
Situata e shkaktuar prej pandemisë së COVID-19 dhe izolimi në shtëpi i miliona njerëzve në botë ka nxjerrë në pah...
Fibrat Kundër Diabetit Dhe Sëmundjeve Të Zemrës
Nevoja i për të parandaluar sëmundjet kronike si diabeti apo sëmundjet kardiovaskulare është gjithnjë prezente. Ky është pikërisht edhe shqetësimi...
Hithra, Spinaq, Lulerradhiqe – Si T’i Përdorni Kundër Lodhjes Dhe Plogështisë
Lodhja e vërtetë ka të bëjë me më shumë se ndjesia e të qenit të mbingarkuar apo përgjumur. Lodhja e...
Studimi i Fundit – Ushqimet me Fibër Ideale Kundër Diabetit
Ekspertët e mjekësisë thonë se kanë zbuluar një lidhje të drejtpërdrejtë mes sheqerit në gjak dhe baktereve të mira në...
Ushqime Të Shëndetshme Për Mbi 70 Vjeçarët
Kur arrini në moshën 70, apo mbi këtë moshë, nevojat tuaja ushqimore nuk ndryshojnë domosdoshmërisht. Ndonëse gjithçka varet nga shëndeti...
