Mëngjes i shëndetshëm

Omletë me Perime – Mëngjes i Shijshëm, Shëndet i Mirë

Omleta është një ndër recetat më të hershme jo vetëm të kuzhinës shqiptare por gjithë kuzhinës botërore. Një ushqim i...

Kifle me Djathë – Të Ngrohta, të Buta Plot Shije

Një ushqim i lehtë, i shpejtë, por mbi të gjitha i përgatitur në shtëpi edhe i shëndetshëm, kiflet janë padyshim...

Omleta me Djathë dhe Erëza – Mëngjes plot Shije e Shëndet

Omleta është një ndër recetat më të hershme jo vetëm të kuzhinës shqiptare por gjithë kuzhinës botërore. Një ushqim i...

Qumësht me Mjaltë – Baza e Shëndetit

Mjalti bën çudira. Qumështi është shumë i mirë për shëndetin gjithashtu. Të dyja së bashku janë jo vetëm një kombinim...

Lulelakër me Vezë për një Mëngjes Plot Shëndet  

Një mëngjes i lehtë, padyshim i shijshëm e mbi të gjitha i pasur në vlera ushqyese. Një mënyrë fantastike për...

Vezët e Ziera – Vlerat dhe Çfarë i Ndodh Organizmit   

Veza është padyshim përbërësi kryesor i një mëngjes të shëndetshëm. Një nga mënyrat më të zakonshme të konsumimit të vezës...

Çfarë i Ndodh Organizmit Nëse Konsumoni një Lugë Mjaltë Herët në Mëngjes

Mjalti i dhuron natyralisht fuqi organizmit, ai është antioksidant dhe armik i mikrobeve Nisja e një dite të mbarë dhe...

Vezë me Gjizë – Tigania e Shijshme nga Duart e Nënave

Traditë e mëngjeseve në çdo tryezë shqiptare. Fantastike për të nisur ditën shëndetshëm duke i ofruar trupit forcë dhe energji...

Omletë me Spinaq Për Një Mëngjes Plot Shije e Shëndet

Spinaqi dhe veza janë nga burimet më të fuqishme të hekurit dhe proteinave. Dy ushqime bazike për mirëqenien e organizmit,...

Sa Vezë Mund të Hani në Një Javë për Shëndetin e Organizmit

Mëngjesi tipik i shumë amvisave shqiptare përfshinë vezët. Ato na serviren të ziera ose të skuqura në forma të ndryshme....

Vezë të Pjekura në Furrë – Unike Për Një Mëngjes Plot Shije

Një shije krejt unike dhe e papërsëritshme. Krahas mënyrave tradicionale të përgatitjes së vezëve, të skuqura sy apo tigani, omletë...

Omletë me Gjizë – E Thjeshtë, e Shijshme, Ideale për Mëngjes   

Omleta është një ndër recetat më të hershme jo vetëm të kuzhinës shqiptare por gjithë kuzhinës botërore. Një ushqim i...

Bukë me Vezë – Shija Unike e Një Mëngjesi të Shëndetshëm

Bukët me vezë janë tradita më e njohur e kuzhinës shqiptare, sidomos mëngjeseve kur nënat shpejtonin përherë t’i përgatisnin për...

Përgatisni Marmalatë Limoni në Shtëpi me Shije Unike

Marmalata e limonit është po aq e veçantë sa ka edhe emrin. Bashkimi i dy shijeve të kundërta siç është...

Omletë me Patate dhe Djathë – Mëngjes plot Shije dhe Shëndet

Një ushqim i shijshëm por mbi të gjitha i pasur me vlera ushqyese, me përbërës kryesor vezët, vijon të mbetet...

Kosi, Gjiza dhe Hirra për Mëngjes të Shëndetshëm

Një studim i kohëve të fundit ka arritur në konkluzionin se produktet e bulmetit siç janë djathi, kosi, qumështi e...

Sa Vakte Duhet të Hani në Ditë – Zbuloni të Vërtetën Interesante

Mëngjesi, dreka dhe darka janë konsideruar gjithmonë vakte të mjaftueshme për të plotësuar nevojat për ushqim të njeriut. Kohët e...

Vaj Ulliri me Limon për Fuqi Gjatë Ditës

Kjo stinë, është koha e duhur që të përfitoni nga kura e natyrës duke konsumuar vaj ulliri me limon  Kur...

Briosh Shtëpie – Të Buta Plot Shije

Një briosh shtëpie dhe një filxhan me kafe apo çaj do të ishte zgjedhja ideale për një mëngjes të lehtë,...

Gjithçka Mbi Super Vlerat e Lëngut të Karrotave

Të jetuarit shëndetshëm është një stil shumë dimensional që padyshim përfshin edhe pirjen e lëngut të karrotës. Ky lëng është...