muskuj
Ngërçet tek Gishtërinjtë – Arsyet Përse Shfaqen dhe si t’i Trajtoni
Ngërçet ndodhin kur një nga muskujt tuaj tkurret papritur dhe dhimbja mund të zgjasë nga disa sekonda deri në disa...
Përse Duhet të Flini në Shpinë – Përfitimet në Shëndetin e Lëkurës
Ka fakte interesante mes shëndetit dhe pozicionit të gjumit. Këto fakte fillojnë që nga mirqenia e lëkurës e deri tek...
Mungesa e Këtyre Vitaminave Po Ju Shkakton Dhimbje Këmbësh
Nivelet e ulëta të vitaminës D, magnezit dhe vitaminës B12 mund të shkaktojnë dhimbje në këmbë për shkak të ndikimit...
Probleme me Ngërçin? Faktorët e Rrezikut, Arsyet dhe Zgjidhjet
Ngërçi i muskujve është një tkurrje e papritur dhe e pavullnetshme e muskujve në trup Nëse jeni zgjuar ndonjëherë gjatë...
5 Mënyra të Thjeshta si të Humbisni Dhjamin Rreth Belit
Të humbasësh kilogramët e tepërt nuk është gjithnjë një mision shumë i thjeshtë prandaj ekspertët gjejnë mënyra të reja për...
Çfarë të Pini Gjatë Gjithë Ditës Kur Jeni me Dietë?
Kur jeni me dietë ose doni të humbisni në peshë një nga problemet e mëdha të përditshmërisë nis kur jeni...
Përfitimet Shëndetësore nga Xhelatina – Proteina që Rigjallëron Organizmin
Xhelatina bëhet duke trajtuar praraprkisht pjesë të kafshëve si lëkura dhe kockat, me një acid ose bazë dhe më pas...
3 gjëra që çdo trajner personal duhet t’i dijë
“Dje po kaloja rrugën dhe papritmas pashë njerëz që po zhvillonin një stërvitje në natyrë. S’më kishte rastisur më parë...
Proteina Kundër Plakjes – Garancia e Shëndetit
Është një fakt i thjeshtë. Me kalimin e viteve, ne humbim muskujt dhe forcën. Sa herë ju ka ndodhur të...
Ushqimet që Duhet dhe Nuk Duhet të Hani për Muskuj Të Fortë
Muskujt janë një nga pjesët më të rëndësishme të trupit tuaj pasi mbështesin kockat dhe ndihmojnë në një sërë funksionesh...
Muskuj të Fortë Për Imunitet më të Fuqishëm – Kujdesi që ju Duhet
Një studim i kryer së fundmi nga Qendra e Kërkimeve për Kancerin në Gjermani, arriti në përfundimin se muskujt luajnë...
Metoda Dimagra – Si të Humbisni Kilogramët e Tepërt në Më Pak se 1 Muaj
Jemi pikërisht në periudhën kur të gjithë vrapojnë pas palestrave dhe dietave të shpejta. Dikush për të ndryshuar siluetën e...
