muskuj

3 gjëra që çdo trajner personal duhet t’i dijë

“Dje po kaloja rrugën dhe papritmas pashë njerëz që po zhvillonin një stërvitje në natyrë. S’më kishte rastisur më parë...

Ngërçet tek Gishtërinjtë – Arsyet Përse Shfaqen dhe si t’i Trajtoni

Ngërçet ndodhin kur një nga muskujt tuaj tkurret papritur dhe dhimbja mund të zgjasë nga disa sekonda deri në disa...

Përse Duhet të Flini në Shpinë – Përfitimet në Shëndetin e Lëkurës

Ka fakte interesante mes shëndetit dhe pozicionit të gjumit. Këto fakte fillojnë që nga mirqenia e lëkurës e deri tek...

Mungesa e Këtyre Vitaminave Po Ju Shkakton Dhimbje Këmbësh

Nivelet e ulëta të vitaminës D, magnezit dhe vitaminës B12 mund të shkaktojnë dhimbje në këmbë për shkak të ndikimit...

Çfarë të Pini Gjatë Gjithë Ditës Kur Jeni me Dietë?

Kur jeni me dietë ose doni të humbisni në peshë një nga problemet e mëdha të përditshmërisë nis kur jeni...

Probleme me Ngërçin? Faktorët e Rrezikut, Arsyet dhe Zgjidhjet

Ngërçi i muskujve është një tkurrje e papritur dhe e pavullnetshme e muskujve në trup Nëse jeni zgjuar ndonjëherë gjatë...

5 Mënyra të Thjeshta si të Humbisni Dhjamin Rreth Belit

Të humbasësh kilogramët e tepërt nuk është gjithnjë një mision shumë i thjeshtë prandaj ekspertët gjejnë mënyra të reja për...

Proteina Kundër Plakjes – Garancia e Shëndetit

Është një fakt i thjeshtë. Me kalimin e viteve, ne humbim muskujt dhe forcën. Sa herë ju ka ndodhur të...

Ushqimet që Duhet dhe Nuk Duhet të Hani për Muskuj Të Fortë

Muskujt janë një nga pjesët më të rëndësishme të trupit tuaj pasi mbështesin kockat dhe ndihmojnë në një sërë funksionesh...

Përfitimet Shëndetësore Nga Xhelatina – Proteina Që Rigjallëron Organizmin

Xhelatina bëhet duke trajtuar praraprkisht pjesë të kafshëve si lëkura dhe kockat, me një acid ose bazë dhe më pas...

Muskuj të Fortë Për Imunitet më të Fuqishëm – Kujdesi që ju Duhet

Një studim i kryer së fundmi nga Qendra e Kërkimeve për Kancerin në Gjermani, arriti në përfundimin se muskujt luajnë...

Metoda Dimagra – Si të Humbisni Kilogramët e Tepërt në Më Pak se 1 Muaj

Jemi pikërisht në periudhën kur të gjithë vrapojnë pas palestrave dhe dietave të shpejta. Dikush për të ndryshuar siluetën e...