nga AgroWeb më 4 Gusht, 2020

Çfarë i Ndodh Organzmit Nëse Hani Një Dardhë Në Ditë

Dardha është një nga ato fruta që nuk zhgënjen kurrë. Ajo është padyshim një nga frutat më të shijshme dhe plot lëng të verës por edhe më të pasurat në vlera. Dardha është një burim i shkëlqyer i fibrës, beta karotenit dhe vitaminave B. Ajo përmban gjithashtu minerale të rëndësishme e të dobishme për shëndetin […]

nga AgroWeb më 27 Korrik, 2020

Ja Sa Ngadalë Duhet Të Hani Për të Rënë në Peshë

Studimet më të fundit në lidhje me mbipeshën në Shqipëri, konfirmojnë se ky problem nis që në moshën 12 vjeçare. Megjithatë, të dhënat e Institutit Publik tregojnë se mbipesha rrezikon edhe fëmijët që nën moshën 5 vjeç. Sipas të dhënave të Institutit Të Shëndetit Publik, të cilave u referohet AgroWeb.org, mbipesha është shumë problematike edhe […]

nga AgroWeb më 17 Korrik, 2020

Frutat Më Të Mira Për Të Rënë Në Peshë – Vlerat e Tyre Për Organizmin

Studimet, të cilave u referohet AgroWeb.org kanë treguar se frutat e pasura me flavonoide janë shumë të mira për të humbur në peshë. Flavonoidet janë substancat speciale që u japin këtyre frutave ngjyrën e kuqe apo vjollcë. Në këtë mënyrë, këto fruta duhen konsumuar çdo ditë për të arritur një peshë të mirë trupore. Vishnjet […]

nga AgroWeb më 26 Qershor, 2020

Sekreti i Rënies Nga Pesha – Kur Duhet Të Hani Mëngjesin Dhe Darkën

Ushqyerja është një aspekt shumë i rëndësishëm i shëndetit të organizmit. Krahas saj, koha e ushqyerjes është po aq e rëndësishme, thonë ekspertët. Një studim i publikuar në revistën Nutritional Science, të cilit i referohet AgroWeb.org, këshillon se ushqyerja në bazë të kohës mund t’ju vijë në ndihmë për të humbur kilogramët e tepërt. Ushqyerja […]

nga AgroWeb më 24 Qershor, 2020

Sa Gramë Duhet Të Humbisni Në Javë Për Një Peshë Të Qëndrueshme

Rënia nga pesha nuk bëhet sa hap e mbyll sytë. Humbja e kilogramëve të tepërt kërkon shumë mund e djersë dhe arrihet nëpërmjet ushqyerjes së shëndetshme dhe aktivitetit fizik. Çdo metodë tjetër që premton rënie të shpejtë nga pesha është në dëm të shëndetit. Studimet, të cilave u referohet AgroWeb.org, rekomandojnë që njeriu duhet të […]

nga AgroWeb më 22 Qershor, 2020

Ushqimet Që Nuk Duhet Të Hani Nëse Doni Të Dobësoheni

Dobësimi kërkon sakrifica dhe ndryshime në regjimin ushqimor. Por pesha e tepërt duhet të hiqet në të mirë të shëndetit. Kjo mund të tingëllojë si diçka shumë e vështirë sepse truri është i mësuar me rutinën dhe ushqimet që sado të pashëndetshme të jenë, nxisin prodhimin e serotoninës, hormonit që na bën të ndihemi mirë. […]

nga AgroWeb më 28 Maj, 2020

Cilët Janë Arrorët që Ju Ndihmojnë të Humbsini në Peshë – Sasia që Ju Duhet

Për të mbajtur një trup me peshë dhe formë të rregullt, sigurisht një dietë e shëndetshme dhe aktiviteti i vazhdueshëm fizik janë më se të nevojshëm. Gjithsesi duke nisur nga dieta, ka disa ushqime në veçanti të cilat ndihmojnë me balancimin e peshës ose humbjen e saj. Sipas ekspertëve në këtë grup futën edhe arrorët […]

nga AgroWeb më 26 Maj, 2020

Nektarinat, Kumbullat Dhe Pjeshkët – Më Të Mirat Kundër Diabetit Dhe Obezitetit

Frutat me bërthamë si nektarinat, kumbullat dhe pjeshkët janë më të rekomanduarat kundër diabetit, ishemisë, obezitetit dhe ishemisë. Ekspertët thonë se këto fruta përmbajnë disa përbërës të cilët janë shumë efikasë kundër sindromës metabolike ku përfshihen inflamacioni dhe obeziteti. Këto të dyja përbëjnë pikënisjen e shumë sëmundjeve serioze dhe të rrezikshme. Çfarë Është Sindroma Metabolike? […]

nga AgroWeb më 18 Maj, 2020

Si Ndikon Gjumi i Natës tek Presioni i Gjakut dhe Kolesteroli

Mungesa e gjumit është një ndjesi padyshim e pakëndëshme për këdo që i bie rasti ta përjetojë. Ditët kur zgjoheni të lodhur dhe me vështirësi nga krevati juaj me siguri i mbani mend. Ndodh të ndjeni vështirësi në fokusim, irritim të shpejtë apo trubullim të mendimeve si pasojë e mungesës së gjumit të mirë. Në […]

nga AgroWeb më 18 Prill, 2020

Çfarë Ndodh Në Organizëm Kur Hani Nga Stresi Dhe Si Ta Kuptoni

Stresi shkakton një kaos të vërtetë në organizëm dhe ndikon në funksionin e të gjitha organeve. Në shumë raste, stresi nxit ushqyerjen e tepruar e pa fre, pavarësisht mungesës së urisë. Kjo nënkupton se në situata stresuese, janë emocionet ato që diktojnë kohën kur njeriu duhet të ushqejë dhe sasinë e ushqimeve të konsumuara. Çfarë […]

nga AgroWeb më 16 Prill, 2020

Cilët Janë Faktorët që Ndikojnë Tek Prodhimi i Tepërt i Hormonit të Stresit?

Njerëzit që vuajnë nga stresi, kanë gjithnjë nivele të larta të kortizolit. Kortizoli është një hormon që prodhohet në mënyrë natyrale në organizëm dhe nxirret nga gjendrat mbiveshkore. Ky hormon luan një sërë rolesh ku përfshihet: mirëmbajtja e tensionit të gjakut, sheqerit në gjak dhe rregullimi i metabolizmit. Nivelet e kortizolit janë të luhatshme gjatë […]

nga AgroWeb më 14 Prill, 2020

Antibiotikët- A Rrisin Rrezikun E Obezitetit Tek Fëmijët

Një studim amerikan thotë se fëmijët nën moshën 2 vjeç të cilëve u jepen antibiotikë, kanë më shumë gjasa që gjatë fëmijërisë së tyre të jenë obezë. Zbulimi bazohet në analizat e të dhënave të mijëra fëmijëve që kishin marrë antiobiotikë në vitet e para të jetës. Antibiotikët Prishin Mikrobiomën Sipas shkencëtarëve, antibiotikët janë medikamente […]

nga AgroWeb më 7 Prill, 2020

Një Simptomë e Shëndetit të Keq të Stomakut – Kujdesi që Duhet të Tregoni

Sistemi tretës i njeriut është shtëpia e 100 trilionë mikrobeve të cilat njihen ndryshe si mikrobioma e organizmit. Kjo mikrobiomë është unike për çdo individ dhe është diçka e trashëgueshme nga nëna, bazohet tek ushqyerja, mjedisi dhe stili i jetesës. Në varësi të tij, mikrobioma mund të përmbajë më shumë baktere të mira apo të […]

nga AgroWeb më 30 Mars, 2020

Sekreti i Dobësimit – Dy Gota Ujë Përpara Vakteve

Humbja nga pesha kërkon një angazhim serioz ndaj një stili të shëndetshëm jetese. Ushqyerja e shëndetshme, aktiviteti fizik, gjumi dhe uji, këto janë shtyllat kryesore të misionit për të rënë nga pesha. Uji, sidomos në verë, është zgjedhja më e mirë ndaj pijeve të tjera plot kalori apo sheqer që serviren në dyqane e bare. […]

nga AgroWeb më 26 Mars, 2020

Të Vërtetat Që Patjetër Duhet Të Dini Për Gjumin dhe Rëndësinë e Tij

Njeriu shpenzon një të tretën e jetës së tij duke fjetur. Ekspertët thonë se gjumi ështe aspekti më misterioz i shëndetit dhe mirëqenies. Ai ndikon fort tek shëndeti dhe humori. Mjafton një natë e keqe pa gjumë që njeriu të ndihet keq dhe i acaruar. Mungesa afat-shkurtër e gjumit mund të ndikojë ose përkeqësojë performancën […]

nga AgroWeb më 27 Shkurt, 2020

Shtimi në Peshë Dhe Migrena – A Ndikon Tek Përkeqësimi i Simptomave

Njerëzit e klasifikuar si obezë janë më të rrezikuar nga episodet e përsëritura të migrenës. Këtë e thotë një studim i kryer nga Akademia Amerikane e Neurologjisë. Episode të përsëritura të migrenës është një term ku futen dhimbjet që ndodhin deri në 14 herë në muaj. Dhimbjet e migrenës quhen kronike kur ato përsëriten mbi […]

nga AgroWeb më 26 Shkurt, 2020

Sëmundjet Që Vijnë Nga Të Ushqyerit Keq Dhe Kujdesi Që Duhet Të Tregoni

Kequshqyerja përkufizohet si një çrregullim që prek ushqyerjen dhe ka të bëjë me një shqetësim serioz shëndetësor. Ky çrregullim ndahet në dy kategori: ushqyerja e pakët dhe e tepërt. Ushqyerja e pakët ka të bëjë me sasi të kufizuara ushqyesish, përthithje e dobët e tyre ose humbje e madhe e tyre. Kequshqyerja që lidhet me […]

nga AgroWeb më 17 Shkurt, 2020

Uria Në Mes Të Natës – Arsyet Shëndetësore Pse Ndodh

Urisë nuk i shpëton dot, pavarësisht vetëkontrollit apo regjimeve strikte. Kthetrat e saj janë më të forta, sidomos gjatë orëve të natës. Ushqyerja në orët e vona sipas ekspertëve është një nga faktorët që nxit edhe shtimin në peshë. Arsyet përse uria bëhet më e fortë gjatë natës janë të ndryshme dhe shpjegohen në këtë […]

nga AgroWeb më 7 Shkurt, 2020

Sëmundjet që Përkeqësohen nga Konsumimi i Ushqimeve të Skuqura

Ushqimet e skuqura shpesh konsiderohen një mëkat, ndonëse të vështira për t’ju rezistuar. Por pavarësisht kësaj, të gjithë bien dakord që ushqimi është më i shëndetshëm kur gatuhet në avull, zihet, piqet ose përgatitet në zgarë. Studimet shkencore kanë konfirmuar se skuqja e ushqimit rrit nivelin e yndyrnave dhe kalorive veçanërisht në rastet kur ushqimet […]

nga AgroWeb më 27 Janar, 2020

Si Ndryshon Zemra Pas Moshës 50 Vjeç – Ndryshimet te Burrat Dhe Gratë

Të pesëdhjetat shpesh konsiderohen si dekada më e rëndësishme e jetës së një njeriu. Megjithatë, kjo moshë shoqërohet edhe me një këmbanë alarmi, për mirëqenien e organizmit dhe veçanërisht për shëndetin e zemrës. Në këtë artikull të AgroWeb.org do të mësoni për ndryshimet e moshës që ndodhin në organizëm të cilat dëmtojnë zemrën. Sëmundjet e […]