nga AgroWeb më 11 June, 2021

Si Ndikon Stresi Në Shëndetin e Stomakut – Çfarë Duhet të Bëni

Stomaku është një organ shumë i ndjeshëm ndaj stresit. Nëse përpiqeni ta ‘hani stresin me bukë’ ushqyesit e produkteve në pjatën tuaj nuk do të përputhen siç duhet. Stresi kronik mund të ndryshojë lëngjet gastrike që prodhohen në stomak, qarkullimin e gjakut, lëvizshmërinë e zorrëve, përshkrueshmërinë e mukozës në stomak dhe ndjeshmërinë e tij. Stresi […]

nga AgroWeb më 11 June, 2021

Si Ta Përdorni Vajin e Limonit Për Frymëmarrjen

Vaji i limonit është një vaj esencial që nxirret nga lëkura e limonit. Kjo e fundit përmban një sërë vajrash aromatikë dhe përbërësish të çmuar që  kanë një sërë vlerash shëndetësore. Ky vaj shërben si antioksidant i fuqishëm dhe ka një ndikim të madh në mendjen dhe shpirtin tonë. Shqipëria është një vend shumë i […]

nga AgroWeb më 10 June, 2021

Stresi Tkurr Trurin – Mënyrat Më Të Mira Si Ta Mposhtni Atë

Thuhet se çka nuk na vret na bën më të fortë dhe shpesh na leverdis ta besojmë, sidomos kur bëhet fjalë për sfida të mëdha, strese e shqetësime të përsëritura. Për shembull, një studim i Institutit të Shëndetit Publik mbi stresin në punë, tregon se stresi i përjetuar në punë është në nivele më të […]

nga AgroWeb më 25 May, 2021

Arsyet Përse Duhet Të Hiqni Dorë Nga Kafeja

Kafeja është një burim energjie për shumë njerëz në botë. Ka njerëz që nuk e imagjinojnë ditën pa një kafe e ka të tjerë që mund të pijnë mbi 4 filxhanë në ditë. Konsumi i kafesë në Shqipëri përllogaritet në 2.5 kg për frymë në vit. Kjo do të thotë se konsumi mesatar për një shqiptar është […]

nga AgroWeb më 25 May, 2021

Faktet e Reja – Kur Duhet Të Shqetësoheni Për Tensionin E Gjakut

Një studim i fundit, të cilit i referohet AgroWeb.org e ka ulur pragun e shëndetshëm të tensionit të gjakut nga 140/90 mm Hg në 130/80 mm Hg apo 13 me 8, siç njihet në gjuhën e përditshme. Ky ndryshim domethënës nënkupton se numri i meshkujve të diagnostikuar me tension të lartë të gjakut trefishohet dhe ai […]

nga AgroWeb më 14 May, 2021

Gjumi i Drekës Për Shëndet Të Mirë Dhe Produktivitet Të Lartë

Prindërit na kanë thënë që gjumi i drekës për fëmijët bën mirë për rritjen dhe zhvillimin e tyre. Në fakt, gjumi i drekës nuk u shërben vetëm fëmijëve por edhe të rriturve. Në mesin e ekspertëve, ai njihet si gjumi i fuqisë, sepse largon stresin, përmirëson shëndetin dhe e bën njeriun më produktiv dhe më […]

nga AgroWeb më 12 May, 2021

Arsyet Përse Ju Bien Flokët – Gabimet Që Mund T’i Ndreqni Që Tani

Flokët u bien të gjithëve. Qimet këputen dhe bien pas dushit, gjatë tharjes dhe krehjes. Me përafërsi njeriu humbet 50 deri në 100 flokë në ditë. Ky mund të jetë një cikël normal i gjallërimit të flokut. Megjithatë, në shumë raste numri i flokëve të rëna është aq i madh sa natyrshëm lind shqetësimi se […]

nga AgroWeb më 11 May, 2021

Hipokondria – Frika e Të Pasurit Një Sëmundje Serioze

Ekspertët besojnë se 2 deri në 5 përqind e popullatës globale vuan nga hipokondria, frika e të pasurit një sëmundje të rëndë dhe serioze. Njerëz që janë të prekur nga ky ccrregullim, janë vazhdimisht në kërkim të ndihmës së mjekut dhe duan konsulta të vazhdueshme sepse besojnë se janë të sëmurë. Simptomat e Hipokondrisë Simptomat […]

nga AgroWeb më 7 May, 2021

Përse Sëmuremi Më Lehtë Kur Jemi Të Stresuar?

Stresi afat-gjatë ka një ndikim mjaft negativ në shëndetin mendor por edhe fizik. Kur njeriu përballet me stresin, trupi aktivizon mekanizmin e njohur si ‘lufto ose ik”. Ky mekanizëm ka si qëllim që të ndihmojë organizmin t’i mbijetojë një situate potencialisht të rrezikshme. Ai nxit çlirimin e disa hormoneve, të cilat mund të ngadalësojnë funksionet […]

nga AgroWeb më 29 April, 2021

Mënyrat E Duhura Për Të Larguar Stresin

Kur vjen puna tek parandalimi dhe trajtimi i tensionit të lartë të gjakut, një nga strategjitë më të anashkaluara është menaxhimi i stresit. Gjatë një situate stresuese, trupi prodhon një ushtri hormonesh të cilat e rrisin përkohësisht tensionin e gjakut. Sipas të dhënave të AgroWeb.org, kjo e shtyn zemrën të rrahë më shpejt dhe shkakton […]

nga AgroWeb më 28 April, 2021

Pagjumësia Dhe Reumatizma, Vështirësitë Dhe Zgjidhjet Natyrale

Reumatizma shoqërohet me dhimbje të vazhdueshme e të forta të cilat shpesh pengojnë dhe prishin gjumin. Mungesa e këtij të fundit ka ndikim të fortë në intensitetin e simptomave të sëmundjes por edhe në mirëqenien në përgjithësi. Në këtë artikull të AgroWeb.org do të mësoni më shumë për lidhjen mes pagjumësisë dhe reumatizmës dhe trajtimet […]

nga AgroWeb më 25 April, 2021

Cilët Janë Faktorët që Ndikojnë Tek Prodhimi i Tepërt i Hormonit të Stresit?

Njerëzit që vuajnë nga stresi, kanë gjithnjë nivele të larta të kortizolit. Kortizoli është një hormon që prodhohet në mënyrë natyrale në organizëm dhe nxirret nga gjendrat mbiveshkore. Ky hormon luan një sërë rolesh ku përfshihet: mirëmbajtja e tensionit të gjakut, sheqerit në gjak dhe rregullimi i metabolizmit. Nivelet e kortizolit janë të luhatshme gjatë […]

nga AgroWeb më 24 April, 2021

Si Po Ndikon Pandemia Në Gjumin Tuaj – Çfarë Duhet Të Dini

Një numër në rritje i njerëzve kanë raportuar shqetësime në lidhje me gjumin që në fillim të pandemisë COVID-19. Të përmirësosh cilësinë e gjumit është e rëndësishme jo vetëm për parandalimin e COVID-19, por edhe për shëndetin tuaj të përgjithshëm. Por pse kaq shumë njerëz hasin vështirësi për të fjetur, për të punuar ose për […]

nga AgroWeb më 23 April, 2021

Çfarë Ndodh Në Organizëm Kur Hani Nga Stresi Dhe Si Ta Kuptoni

Stresi shkakton një kaos të vërtetë në organizëm dhe ndikon në funksionin e të gjitha organeve. Në shumë raste, stresi nxit ushqyerjen e tepruar e pa fre, pavarësisht mungesës së urisë. Kjo nënkupton se në situata stresuese, janë emocionet ato që diktojnë kohën kur njeriu duhet të ushqejë dhe sasinë e ushqimeve të konsumuara. Çfarë […]

nga AgroWeb më 22 April, 2021

Kurat Natyrale Në Shtëpi Kundër Lodhjes Mendore

Lodhja mendore është drobitëse. Ajo nuk na lejon të përqendrohemi apo të mendojmë qartë. Njeriu lodhet mendërisht kur ka punuar shumë, ka studiuar fort pa pushim dhe kur ka kaluar një periudhë të vështirë emocionale. Simptomat e Lodhjes Mendore Ekspertët e AgroWeb.org thonë se lodhja mendore manifestohet me një sërë simptomash siç janë: Pagjumësia, Problemet […]

nga AgroWeb më 21 April, 2021

Ushqyerja e Nxitur Nga Stresi? Ja Përse Nuk Duhet Të Ndihemi Aq Në Faj

Njerëzit mund të përballen me stresin në mënyra nga më të ndryshmet. Disa e përballojnë atë duke ngrënë më tepër se duhet, e disa të tjerëve stresi ua shuan oreksin. Në këtë periudhë izolimi, e ngrëna duket se është një reagim i kuptueshëm ndaj mbylljes brenda katër mureve. Megjithatë, ekspertët thonë se në një periudhë […]

nga AgroWeb më 21 April, 2021

8 Teknika të Trupit dhe Trurit kundër Dhimbjeve

Dhimbja manifestohet në mënyra të ndryshme dhe nga burime të shumta. Ka njerëz që betohen se dhimbja e dhëmbit është më e forta që kanë ndierë në jetë, ndërsa disa të tjerë përballen me vështirësi me dhimbjen e mesit apo të kokës. Në secilin rast, hapi më i natyrshëm duket se është marrja e një […]

nga AgroWeb më 16 April, 2021

Si Të Qetësoni Mendjen Para Gjumit Që Të Flini Më Lehtë

Ka njerëz që flenë si qengji natën e ka të tjerë truri i të cilëve kthehet në një fushëbetejë mendimesh. Mendimet gjatë natës arrijnë ta mbajnë njeriun zgjuar e plot ankth. Ato marrin flakë natën sepse truri përpunon gjithçka që ka ndodhur gjatë ditës. Në përditshmërinë tonë, e kemi mjaft të vështirë të marrim kohën […]

nga AgroWeb më 16 April, 2021

Kek Super i Butë me Shije të Lehtë – Receta më e Thjeshtë e Përgatitjes

Keku është një nga ato gatime që mund t’i japë shpirtin e festës çdo takimi me miq e të afërm. Receta që sjell AgroWeb.org më poshtë është një recetë me përbërës të thjeshtë që lehtë gjenden në kuzhinë. Kërkon pak kohë në përgatitje por shija e tij të mrekullon tërësisht me butësinë dhe ëmbëlsinë e […]

nga AgroWeb më 15 April, 2021

Luftoni Stresin dhe Ankthin me Lulen e Sahatit

Lulja e sahatit është e njohur për vetitë e saj qetësuese. Kjo lule me emrin botanik Passiflora njihet ndryshe si lulja e pasionit. Në grupin e kësaj luleje, bëjnë pjesë 500 specie të ndryshme të familjes Passiflora. Ekspertët e AgroWeb.org kanë identifikuar pesë vlera kryesore të lules së sahatit për shëndetin e njeriut. Më poshtë […]